Потеют и горят ноги

Что делать, когда в обуви потеют ноги — медицинские и народные методы

Потоотделение — естественный и крайне важный для жизнедеятельности человека процесс, во время которого из организма выводятся токсины. Но в ряде случаев оно становится настоящей проблемой, особенно когда речь идет о ногах. Из-за повышенной концентрации потовых желез на ступнях и продолжительного пребывания нижних конечностей в ботинках или туфлях возникает неприятный запах. Согласно медицинским исследованиям IHS (Международное общество гипергидроза), как минимум каждый пятый человек планеты регулярно сталкивается с ситуацией, когда у него чрезмерно потеют ноги в обуви, что делать в таком случае — все еще злободневный для многих вопрос. Подбирая эффективное решение проблемы, важно понимать, что избавиться от повышенной потливости получится только после выяснения причин ее возникновения.

Причины потливости ступней

Причин, почему в обуви потеют ноги, может быть много, и у каждого человека они свои. Высокий уровень потливости может быть связан с болезнями, неудобной и некачественной обувью или просто повышенной нагрузкой на ноги, поэтому человеку, страдающему гипергидрозом, стоит проследить, при каких условиях у него происходит наиболее сильное потоотделение. Медики выделяют несколько основных причин такого явления:

  1. Грибковые инфекции, поражающие кожу ног и ногти. Потение в таком случае вызвано активизацией работы соответствующих желез, а непосредственно грибок провоцирует неприятный запах, от которого довольно тяжело избавиться.
  2. Наследственный гипергидроз. С этим заболеванием сложно бороться, так как оно все равно возвращается, и тогда ноги потеют еще сильнее. В данном случае нужно носить специальные носки и реже ходить в закрытой обуви.
  3. Отсутствие должной вентиляции. Если человек много ходит и носит в основном закрытую обувь (кроссовки, кеды, ботинки), нужно быть готовым к тому, что ноги будут сильно потеть, а синтетический материал только усилит неприятный запах.
  4. Заболевания внутренних органов. На интенсивность потоотделения также влияют внутренние факторы, связанные с работой эндокринной системы, артериальной гипотонией (пониженным давлением). Если повышенная потливость беспокоит человека на протяжении всего года, а не только в жаркие месяцы, это серьезный повод обратиться к врачу и пройти осмотр.
  5. Неправильный образ жизни. Употребление алкоголя, несбалансированное питание и постоянные стрессы нередко становятся причиной повышенной потливости.
  6. Неправильно подобранный или некачественный материал носков. Синтетическая ткань может впитывать в себя пот и приводить к появлению неприятного запаха на ногах.
  7. Высокая температура тела. Активное потоотделение во время физических нагрузок или просто в жаркую погоду — это норма. В этом случае нужно регулярно следить за гигиеной ног.

Соответственно, чтобы избавиться от неприятного запаха, нужно обратить внимание на многие факторы. И только после этого начинать действовать.

Высокая температура тела Грибковые инфекции Заболевания внутренних органов

Наследственный гипергидроз Неправильный образ жизни Отсутствие вентиляции Синтетические носки

Способы устранения проблемы

Условно все предлагаемые способы устранения потливости и неприятного запаха ног можно разделить на лекарственные и народные. Первые — это решение проблемы с помощью медикаментозных препаратов. Врачом подбирается эффективный курс лечения заболевания, устранения грибка и других проблем кожи и ногтей. Вторые — советы, которые помогут разрешить проблему в домашних условиях без консультации медика. Как быть, если в обуви потеют ноги, что делать и к какому средству лучше прибегнуть, в каждой конкретной ситуации стоит решать индивидуально. В разных случаях могут быть эффективными и те, и другие способы устранения недуга.

Лекарственные препараты и специальные средства

Если потеют ноги, в первую очередь стоит запастись тальком – он блокирует запах и не позволяет потовым железам слишком активно работать. Способ применения прост: средство наносится тонким слоем на стопы перед обуванием. Используют его и для других участков тела, подверженных повышенному потоотделению. Также для решения проблемы можно приобрести специальные кремы, многие из которых на основе талька. Они помогают снизить уровень выделения пота, купировать развитие бактерий и неприятного запаха, но не устраняют первопричину неприятного явления.

Если у человека наблюдается первичный гипергидроз (тот, который не является сопутствующим симптомом других заболеваний), пациенту назначаются электрофорез, инъекции ботулотоксина А, а также специальные лекарства для перорального приема (Атропин, Пропранолол, Клонопин, Прозак). Кроме того, врачи настоятельно рекомендуют ежедневное использование алюмохлоридов – когда потеют ноги, подмышечные впадины и другие части тела, эти препараты работают более эффективно в отличие от обычных дезодорантов и антиперсперантов. В числе хорошо зарекомендовавших себя средств «Дрисол», «Одабан» и «Максим».

Алюмохлоридные антиперспиранты необходимо подбирать и применять под контролем лечащего врача, так как некоторые компоненты состава могут вызывать раздражение кожных покровов.

Если наблюдается грибок ногтей или кожи, нужно воспользоваться специальным кремом или спреем. Назначить препарат должен дерматолог после постановки точного диагноза, а применять его нужно в соответствии с инструкцией (обрезая ноготь до определенного уровня или постоянно скрабируя кожу после принятия душа). Кроме того, очень важно подобрать подходящую пару носков из натуральных материалов и стельки с антибактериальными свойствами.

Народные методы

Если ноги потеют и воняют, следует взять за привычку делать регулярные ванночки, используя народные проверенные средства:

  1. В горячую воду насыпать 4 ложки обычной кухонной соды, опустить в раствор ноги на 20 минут. Карбонат натрия эффективно избавит от бактерий и микробов, вызывающих неприятный запах.
  2. Крепкую заварку из двух пакетиков черного чая развести горячей водой, вылить в таз и опустить туда ноги на 10 минут. Средство позволит сузить поры, ограничить потоотделение.
  3. Многим помогают ванночки с корой дуба. Сначала готовится концентрированный горячий раствор (на литр жидкости — 100 граммов сухой коры), потом он остужается и добавляется в таз с теплой водой. Держать ноги в дубовом настое нужно 15 минут.
  4. Эффективным решением могут стать ванночки на основе шалфея. Нужно залить 3 ложки сухой травы кипятком, подождать, пока раствор настоится. По истечении нужного времени процедить его, влить в таз с теплой водой, держать ноги около 15 минут. Выполнять процедуру нужно в течение месяца (после приема ванной).

Чтобы не потели ноги, рекомендуется также проводить профилактику развития бактерий в самой обуви. Обработать ее изнутри можно яблочным уксусом или перекисью водорода. После этого желательно заморозить обувь: туфли можно спрятать в пакет и поставить в холодное место (на балкон зимой, в погреб или холодильник в теплое время года), а стельки — в морозильную камеру. Если обрабатывать ноги уксусом или перекисью водорода утром и вечером, замораживать обувь уже необязательно.

Помыв ступни или протерев их влажным полотенцем, достаточно сполоснуть ноги соляным раствором – это поможет освежить кожу, предотвратит потоотделение на протяжении дня.

Дезинфекция обуви Заварка Кора дуба Сода Шалфей

Профилактика

Для профилактики появления неприятного запаха в обуви зимой следует ставить ее под батарею или просто в сухое теплое место, чтобы изделия хорошо просыхали. Кроме того, необходимо обрабатывать сапоги или ботинки специальными антибактериальными растворами, не оставлять мокрые стельки внутри. Летом полезной профилактической процедурой будет ходьба по морскому песку босиком. Носки необходимо стирать ежедневно, а стельки менять 1-2 раза за год.

При недостатке в организме кальция также возможна повышенная потливость ног, поэтому необходимо восполнять его количество путем приема соответствующих препаратов или продуктов (твердые сыры, молоко, кунжут, миндаль, чеснок, сардины в масле).

Важно подобрать подходящую обувь, в которой ноги не потеют от недостатка циркуляции воздуха. Следует отдавать предпочтение изделиям из натуральных материалов, а летом — открытым или перфорированным моделям. Закрытые туфли или ботинки не рекомендуется носить без носков – ноги могут сильно вспотеть, запреть, а также заработать мозоли, раны. Кроме того, необходимо следить за чистотой ног и обуви, а во избежание развития грибковой инфекции — не ходить босиком по грязному полу.

Использование дезодоранта Обогащение организма кальцием Периодическая замена стелек Регулярная сушка обуви Циркуляция воздуха

Рекомендации по выбору и уходу

В зимней обуви, равно как и в демисезонной или летней, должно быть комфортно. Если размер не соответствует длине или ширине стопы человека, модель будет сильно ее пережимать, или наоборот, «болтаться». В обоих случаях не исключено повышенное потоотделение. Кроме того, очень важно подобрать качественные носки и стельки, которые будут отвечать за циркуляцию воздуха, а также серьезно подойти к вопросам ухода за своей обувью.

Носки

Как известно, синтетические материалы почти не пропускают воздух и плохо впитывают влагу, поэтому они точно не подойдут для теплой или закрытой спортивной обуви. Лучше носить хлопковые или льняные носки, так кожа будет полноценно «дышать». Если ноги и вспотеют, запах все равно не появится, так как влага очень быстро испарится.

Единственный, заслуживающий внимания представитель искусственной линейки тканей, — бамбук. Носки из этого сырья идеально подойдут даже для жаркого лета, так как бамбуковое волокно способно охлаждать тело, несмотря на температуру окружающей среды. Такое нательное белье очень приятное на ощупь, но его не принято надевать под утепленную обувь. Использование теплых шерстяных носков зимой оправдано, только если на улице сильнейший мороз.

Бамбук Хлопок

Стельки

Часто обувь не пропускает достаточного количества воздуха именно из-за стелек. Что делать и как с этим бороться:

  1. Зимние сапоги можно утеплить парой шерстяных или меховых стелек. Особенно хороши модели, выполненные из овечьей шерсти. Более дешевым аналогом выступают войлочные вкладыши, которые отлично впитывают влагу, не деформируясь со временем.
  2. Летняя обувь обычно комплектуется текстильными стельками. Некоторые производители пропитывают их специальными бактерицидными средствами, что позволяет носить любимые кеды или туфли на голую ногу, не боясь грибка. Хорошим решением против потливости также считаются вкладыши из латекса с добавлением активированного угля.
  3. Для демисезонной обуви идеальный вариант — многослойные кожаные стельки.

Новые стельки должны предусматривать специальные отверстия для циркуляции воздуха, четко соответствовать по размеру обуви, быть идеально ровными, выполненными из подходящего материала.

Нельзя использовать мятые или поломанные стельки. Они не обеспечивают равномерной циркуляции воздуха, контроля температуры стопы, поэтому ноги могут локально потеть, что повышает риск развития грибка.

Кожаные Меховые Текстильные

Обувь

Нельзя однозначно сказать, из каких материалов должна быть изготовлена обувь. Здесь нужно опираться на индивидуальные особенности человека, учитывать его возможные противопоказания и непереносимость. Если есть проблемы с потливостью, летом нужно выбирать легкую тканевую обувь или специальные «дышащие» модели — например, кроссовки с использованием сетчатого текстиля. Конечно же, желательно отдавать предпочтение натуральным материалам. В кожаной модели будет гораздо комфортнее, чем в аналогичных сапожках из кожзама, а синтетические «дутики» лучше заменить шерстяными валенками.

Независимо от того, для какого сезона предназначена обувь, она требует тщательного ухода. Стельки всегда должны быть сухими, а подошва – без трещин, дырок. Между сезонами изделия нужно хранить в картонных коробках или пакетах, предварительно очистив их и высушив. Чтобы ноги не потели, не стоит забывать обрабатывать ботинки или кеды антибактериальными средствами, прежде чем спрятать их на полку. Также можно воспользоваться специальными абсорбирующими мешочками, которые предлагаются обувными магазинами.

Валенки Кожаная Сетчатая Тканевая

Ноги сильно потеют — как лечить гипергидроз

Ноги сильно потеют — проблема, способная доставить множество неприятностей, причём, весьма значительных. Повышенная потливость ног, приводит к робости и нерешимости лишний раз снять обувь, в присутствии посторонних людей.

Постоянный сильный запах, вызывает регулярное чувство дискомфорта, делает проблематичным нормальное общение. Помимо этого, ситуации, когда у Вас излишне потеют ноги, могут стать непреодолимым заградительным барьером, на пути решения некоторых жизненно важных для вас моментов.

Например, отказ при собеседовании на работу, провал в зарождающихся личных отношениях.

Настоятельно не рекомендуется стесняться данной проблемы, регулярно откладывая визит к врачу, поскольку для квалифицированного специалиста, жалоба пациента на то, что ноги сильно потеют — весомый повод, как можно оперативней диагностировать причины возникновения гипергидроза.

Почему потеют ноги

Огромное количество потовых желез насчитывается на теле человека, причём, весьма весомая их доля, располагается на стопах ног.

Во время ходьбы, процессы кровоснабжения, протекающие в ногах, естественно становятся более активными, температурный показатель увеличивается. Организм незамедлительно реагирует на ножной “перегрев” — защитной реакцией, им выделяется влага, именуемая потом, которая практически целиком состоит из воды.

Кроме того, структурными компонентами пота являются “отслужившие” азотистые вещества, разнообразные жирные кислоты, холестерин. Работа потовых желез, в данной ситуации, сравнима с терморегулятором.

Когда никаких нарушений, при их функционировании не выявляется, то всякие неудобства, создаваемые потом, отсутствуют, поскольку пот при таких условиях, обычно, запаха не имеет.

Напротив, при масштабном потоотделении, велика вероятность, более стремительного бактериального размножения. Частички ткани, изначально присутствующие на кожной поверхности, начинают разлагаться ускоренными темпами. Именно такой процесс, влечёт за собой возникновение крайне неприятного запаха.

Ускоренный жизненный темп, частые стрессовые ситуации, чрезмерные эмоциональные всплески — всё это, косвенные факторы, способные повлиять на сильное потоотделение.

Помимо этого, продолжительное воздействие пота на кожный покров, способно привести к повреждению его целостности. Наблюдается изменение кислотного показателя, что может навлечь на здоровье организма всевозможные кожные проблемы: микоз стопы, дерматит, экзему и многие другие.

Причины повышенной потливости

1. Наличие гипергидроза, свидетельствует об имеющихся в организме определённых заболеваниях.

2. Повышенная потливость ног может иметь наследственность.

3. Очень часто, ноги сильно потеют у больных, страдающих от инфекционных, гормональных заболеваний. Кроме того, проблема может возникнуть при наличии плоскостопия, злокачественной опухоли.

4. Негативными моментами способны оказаться чрезмерные волнения, стрессы, полное игнорирование элементарных гигиенических правил.

5. Кожные заболевания, болезни нервной системы.

6. Свою отрицательную лепту способна внести обувь, например, слишком закрытая, тесная или одетая не по сезону. Длительное ношение синтетических чулок, носков, также способно привести к сильному потению ног.

7. Наконец, обширное выделение пота может быть спровоцировано напряжённой мышечной работой, физическими нагрузками.

Катализирующими обстоятельствами, для повышенного потоотделения, являются: большое потребление жидкости, любовь к солёной пище, гиперактивная работоспособность щитовидной железы, заболевания ног “местного” характера.

Для примера грибок ножной, которому сопутствует следующая симптоматика: кожа трескается, ощущается сильный зуд, шелушение. Всё вместе, непременно сопровождается устойчивым неприятным запахом, обширным выделением пота.

Лечение гипергидроза

Прежде всего, не стоит откладывать визит к дерматологу, поскольку, только квалифицированный специалист, способен диагностировать истинную причину данной проблемы.

Традиционная методика “обезвреживания” неприятных ножных запахов, опирается на применение всевозможных присыпок, которые впитывают, словно губки, все запахи. Гораздо большей эффективностью обладают методы, основывающиеся на ионофорезе.

Принцип действия подобных аппаратов, подразумевает создание в кожном покрове состояния, когда для пота, ликвидируются все возможности для выделения.

Первично, лечебную процедуру проводят несколько раз за неделю, на протяжении трети часа, до тех пор, пока пот не сможет выделяться.

После чего, в профилактических целях, проводят закрепляющие процедуры раз в месяц.

Обратите внимание, что неграмотное применение ионофореза способно принести серьёзные неприятности здоровью организма, возможны кожные ожоги. Учитывая сказанное, процедура должна осуществляться только под наблюдением опытного специалиста.

Иные виды лечения, например использование антибиотиков, тоже весьма полезны, но стоит учитывать вероятность возникновения нежелательных побочных эффектов.

Профилактические мероприятия при повышенной ножной потливости подразумевают регулярную смену носков, колготок, систематическое мытьё ног с мылом.

Домашнее лечение гипергидроза

1. Ослабить сильную потливость способно регулярное стояние в морской воде. Во время принятия солнечных ванн, стопы необходимо поворачивать к солнцу. В домашней обстановке, рекомендуется использование пасты Теймурова.

2. Сильно потеющие ноги, рекомендовано ежедневно, обмывать тёплой водой, с добавлением раствора марганцовокислого калия, способного, весьма значительно усмирить неприятный запах пота.

3. Прекрасное профилактическое средство против излишней потливости — детская присыпка. Антисептики, имеющиеся в её составе, уменьшают, причём значительно риск грибкового заражения.

4. Потение ног, можно минимизировать, путём использования уротропиновой пудры. После ликвидации проблемы, для профилактики, допустимо использовать один раз за семь дней.

5. Между пальцами закладывать свежий лист берёзы, два раза на день.

6. Глицерином намазать подошвы, после чего, тщательным образом смочить 5% настойкой йода, а затем надеть носки. Необходимо провести несколько процедур.

Если перечисленные способны не помогают, вот ещё одна порция рецептов борьбы против гипергидроза.

Народные средства от потливости ног

  • Измельчить дубовую кору до состояния порошка, обильно обрабатывать изнутри данным средством носки, чулки. Небольшое уточнение, такие действия, необходимо выполнять, пока потение не сократиться приблизительно наполовину. Использование порошка до полного устранения пота не рекомендуется, поскольку возможны побочные негативные симптомы — сильные головные боли. Это явный признак интоксикации организма, непременно требуется передышка.
  • В сильно горячую воду, объёмом три литра, добавить двадцать лавровых листов, тщательно укутав, предоставить возможность настояться, на протяжении 2/3 часа. Осуществлять парку ног, на протяжении четверти часа, непосредственно перед сном.
  • Возможно, некоторым поможет использование ножных ванночек с использованием лимонных корок, отвара дубовой коры.
  • До, после сна, обмывать ноги прохладной солёной водой (на 200 мл воды взять 1 ч. л морской соли).
  • Положить чайный лист в носки, поместить их в обувь, выдержать несколько дней. После этого, неприятный запах Вы, вряд ли почувствуете.
  • Четыреста мл сильно горячей воды, соединить с чайной ложкой листа шалфея, выдержав половину часа, отфильтровать. Рекомендован приём несколько раз за день, по ст. л, двадцать дней.
  • Против высокой потливости ног помогают ежедневные ванночки для ног, из отвара дубовой коры (на 1000мл, необходимо взять 100гр). Кипятить следует полчаса на слабом огне.
  • Соединить дубовую кору (2 ст. л) с ивовой (1 ст. л), залив получившуюся смесь 1500мл кипятка. На слабом огне провести кипячение на протяжении четверти часа. Процедив отвар, наполнить ёмкость, опустить ноги на 20 минут. Такую процедуру следует выполнять каждый день, после того, как ноги помыли с мылом.

Если эффективность, указанных выше способов лечения не достаточна, по прежнему, ноги сильно потеют, то истинная причина данной проблемы таится в заболеваниях, которые возможно громко ещё о себе не заявили. Вероятно, они проявят себя по иному, необходимо обращение к эндокринологу, дерматологу, причём откладывать не рекомендуется.

Интересуйтесь своим здоровьем своевременно, до свидания.

Саппык Олеся Фёдоровна

Литература

Понравилась статья, пожалуйста расскажите своим друзьям!
Соседние публикации ← Сколиоз спины — берегите позвоночник от искривления (Предыдущая статья на сайте) (Следующая статья на сайте) Как лечить судороги — народные методы лечения →
Вас также могут заинтересовать

10 хитростей, с которыми можно забыть о проблемах с узкой и неудобной обувью



Обувь — одна из тех вещей, которую мы используем каждый день, а иногда даже на протяжении всего дня. Поэтому каждому человеку важно, чтобы она была удобной, иначе жизнь грозит стать невыносимой. В большинстве случаев добавить комфорта можно самостоятельно, используя несколько оригинальных приемов. Ваши ноги будут определенно довольны, если перед долгими прогулками освоить заранее эти хитрости.

1. Обувь больше не скрипит


Если как вы идете слышно из-за угла, настало время что-то с этим делать. /Фото: google.com

Некоторая обувь имеет неприятное свойство скрипеть во время ходьбы. Чтобы раз и навсегда распрощаться с этой проблемой, нужно использовать секретное средство — детскую присыпку. Небольшое количество этого чудесного эликсира нужно насыпать под подошву, на внутреннюю часть обуви. Благодаря этому детали будут лучше прилегать к друг другу и меньше тереться, а как результат — меньше скрипеть.

2. Улучшенное сцепление


Безопасность превыше всего. /Фото: mama.md

Сцепление крайне важно не только для автомобилей, но и для повседневной обуви. Особенно в гололед или другую непогоду. Если новой обуви не хватает сцепления, улучшить его поможет наждачная бумага. Надо немного потереть ею подошву, чтобы она стала более шершавой. Так вы точно не будете поскальзываться на каждом шагу.

3. Легкость походки без повреждений


Не нужно страдать от долгих прогулок или активных движений, есть простое решение. /Фото: img.huffingtonpost.com

Дезодорант отлично спасает во многих экстренных или волнительных ситуациях. Проблем с обувью и мозолями это тоже касается. Ноги в обуви часто потеют и начинают натирать, особенно если приходится много ходить или танцевать. Чтобы сохранить свои пятки в целости и сохранности и не сидеть весь вечер в углу одиночкой, надо использовать дезодорант. Лучше всего в таком случае подойдет гелевый дезодорант, которым нужно натереть внутреннюю часть пятки на обуви.

4. Обновление обуви без траты денег


Улучшить внешний вид обуви можно даже без похода в магазин, подручными средствами. /Фото: lh3.googleusercontent.com

Конечно, намного лучше предотвращать появление складок на обуви. Но раз уж появились, надо с ними бороться, не выбрасывать же любимую пару туфель или кроссовок. Качественная обувь может прослужить очень долго, особенно если периодически возвращать ей первоначальный вид «с иголочки». Для этого нужно взять влажную тряпку, положить ее на обувь в месте складок, и аккуратно провести по ней утюгом с паровым режимом. Идеально не станет, но разница будет кардинальная.

5. Простой способ избавиться от пятен от воды


Возвращаем обуви первоначальный красивый вид. /Фото: nastroenie.plus

После того, как на кожаную обувь попадает вода, на ней часто появляются некрасивые светлые пятна. Чтобы от них избавиться, нужно взять немного столового уксуса, разбавленного с водой, нанести старой зубной щеткой и дать высохнуть. Все страшные пятна просто улетучатся.

6. Ноги больше не болят


Трудный день может стать еще хуже, если сильно болят ноги. /Фото: images.ua.prom.st

Плоскостопие или другие недостатки стопы могут привести к довольно значительным неприятностям. Сначала болят стопы, потом боль поднимается к икрам, вы быстрее устаете, а в итоге начинает неприятно ломить все тело. Избавиться от этого напряжения помогут специальные силиконовые вкладыши для обуви, которые будут держать ногу в правильном положении. Равномерное распределение нагрузки на весь опорно-двигательный аппарат — залог хорошего самочувствия.

7. Обувь больше не жмет


Ослабить давление поможет морозилка. /Фото: media.pogliad.ua

Когда обувь слишком тугая в носке, это может стать невыносимой неприятностью каждого дня. Однако и эту проблему легко решить. Надо взять герметичные пакеты, наполнить их небольшим количеством воды и положить внутрь обуви в область носка. После этого отправляем обувь в морозилку и оставляем на ночь. Поскольку вода расширяется, когда она становится льдом, носки обуви станут немного шире, чем раньше.

8. Избавляемся от запаха


Чайные пакетики хороши не только для отдыха с кружечкой горячего напитка. /Фото: lh3.googleusercontent.com

Никто не любит, когда его обувь плохо пахнет. Решить проблему быстро подручными средствами помогут чайные пакетики. Они отлично впитывают неприятные запахи. Просто положите парочку внутрь обуви и оставьте на несколько часов.

9. Расширяем сапоги


Простое решение сложной проблемы. /Фото: images.ua.prom.st

Сапоги, которые жмут в икрах, никогда не бывают удобными. Поэтому стоит потратить некоторое время, чтобы решить эту проблему и не мучиться при ходьбе. Все, что нужно, это пара газет. Просто заполняем бумагой сапоги и оставляем стоять в сторонке, а когда нужно будет идти на улицу, достаем газеты и наслаждаемся эффектом.

10. Новая жизнь старых кроссовок


Продлеваем работоспособность кроссовок с помощью простой заплатки. /Фото: akcenty.com.ua

Быстрее всего в кроссовках изнашивается внутренняя часть пятки. Если внешне и по удобству обувь еще волне пригодна для использования, можно быстро починить пятку и бегать дальше. Нужно просто сделать заплатку из любого материала и никто не заметит. Например, джинсовая ткань — отличный выбор.
Что современная, что древняя обувь может быть странно. Очень, очень странной.

Понравилась статья? Тогда поддержи нас, жми:

Как быть, когда горят стопы?

  1. Почему они горят?
  2. Причины
  3. Что делать?
  4. Дело может быть в обуви

Сайт предоставляет справочную информацию исключительно для ознакомления. Диагностику и лечение заболеваний нужно проходить под наблюдением специалиста. У всех препаратов имеются противопоказания. Консультация специалиста обязательна!

Почему они горят?

В большинстве случаев жжение, боль и зуд ступней провоцируется одинаковыми факторами. Чаще всего на этот симптом жалуются люди преклонного возраста.
Горят стопы по разным причинам, поэтому, если это ощущение сильно и нарушает привычный ход жизни, следует обязательно сходить на консультацию дерматолога. Ведь жжение в ступнях может быть и следствием какого-либо заболевания.

Причины

  • плоскостопие,
  • микоз,
  • неправильно подобранная обувь,
  • облитерирующий атеросклероз,
  • остеохондроз,
  • стресс,
  • второй триместр беременности у женщин,
  • варикозное расширение вен,
  • синдром Рейно,
  • тромбофлебит и иные заболевания, приводящие к нарушению состояния вен и сосудов,
  • желчекаменная болезнь.

Ноги горят чаще всего в вечернее время суток. Связано это явление с тем, что вышеперечисленные факторы вызывают так называемую «игру сосудов». То есть просвет сосудов заужен, а потом резко увеличивается. За период спазмирования в сосудах скапливаются продукты метаболизма, которые раздражают нервные окончания. Человек страдает от жжения и иногда даже боли.

Что делать?

Категорически не следует парить ноги и делать горячие ванночки. Как раз наоборот, ступни нужно охладить. Для этого подойдет контрастный душ или прохладная ванночка продолжительностью до 15 минут. Можно делать контрастные ванночки. Но вода в них не должна быть очень холодной или очень горячей. То есть, процедура должна приносить удовольствие. Последнее окунание следует делать в прохладную воду. После чего ноги следует осушить и обработать настойкой ментола или каким-либо кремом с ментолом. Таких препаратов сейчас в продаже достаточно много.
Лучше всего делать процедуры на ночь, это поможет спокойно проспать до утра. Если же сон прерван жжением, следует провести все процедуры повторно.
Для улучшения оттока крови от ступней следует смазывать ноги кремом в направлении от кончиков пальцев вверх. Это улучшает сократимость вен и помогает быстрее отогнать переработанную кровь.
Если стопы горят часто, следует периодически делать ванночки с отварами трав: полынью, календулой, липой или ромашкой. На литр кипящей воды одна столовая ложка сырья. Длительность лечения – две недели. Ванночки делаются каждый день.
Очень хороши для очищения сосудов от токсинов ванночки с отваром хмеля. На 200 мл кипящей воды берутся две столовых ложки сырья.
Облегчается состояние и с помощью компрессов с голубой глиной. Ее следует держать под пленкой два часа, после чего ноги омыть водой комфортной температуры. Делать такие обертывания можно один раз в два дня.
Могут помочь и кремы с экстрактом пиявок.
Для улучшения кровообращения эффективны препараты из конского каштана. Следует взять две столовых ложки цветков и заварить в термосе 500 мл воды. Пить на протяжении суток. Можно взять и готовую настойку, которая продается в аптеке. Пить ее следует трижды в сутки по 15 капель натощак.
Если неприятные ощущения вызваны венозной недостаточностью, помогут следующие простые приемы:
1. Покрутить стопами ног.
2. Сделать массаж ступней ног деревянным массажером.
3. Самомассаж: потереть всю стопу от пальцев к пятке. Помять тщательно ее в том же направлении. Проработать каждый палец и аккуратно его потянуть. Нежно погладить кожу.
4. Согнуть и разогнуть пальцы несколько раз.
5. Постучать по ступням и пяткам деревянной колотушкой или любым жестким предметом.
6. Перед сном обработать ступни кремом с пчелиным ядом.
Все вышеперечисленные манипуляции направлены на улучшение кровообращения в области ступней. Чтобы увеличить просвет сосудов можно прибегнуть к народным методам:
1. Объединить 50 мл нашатырного спирта и 1 ст.л. растительного масла. Делать компресс на горящие места. Сверху прикрыть полиэтиленом. Если печет очень сильно, снять компресс и очистить ступни с помощью обычного спирта. Это очень эффективное средство, но оно требует некоторой выдержки.
2. Протереть ступни лимонной коркой или долькой лимона, а внутрь принять чай из мяты.
3. Сделать крепкий отвар из веточек вербы. Держать в нем ноги не меньше 30 минут. Делать каждый день не меньше 7 дней подряд. Можно и дольше. Некоторые полагают, что эффективнее помогает очень горячий отвар.
4. Взять литр молока, согреть его и держать ноги пока оно не остынет. Температура должна быть максимально возможной. Один литр молока можно использовать весь курс лечения – 3 процедуры. Но после каждого использования его следует кипятить и держать в холодильнике.

Дело может быть в обуви

Во многих случаях стопы горят при неудобной или неправильно подобранной обуви. Зачастую эта проблема случается, если обувь сделана из синтетических материалов. Поэтому, если нет уверенности в натуральности, следует ее проверить. Очень важно, чтобы не только верх обуви был из натуральных материалов, но и внутренняя, прилегающая к ноге часть.
В крайнем случае, можно поменять синтетические стельки на тряпичные или кожаные.
Горят ноги от того, что они не вентилируются. Очень опасна спортивная обувь из синтетики, ведь во время занятий ноги потеют сильнее, поэтому вентиляция очень важна.
Плохая проветриваемость создает благоприятные условия для развития грибка, который тоже вызывает массу дискомфорта.