Переизбыток магния в организме

Чем опасен переизбыток магния в организме: симптомы и профилактика

Минеральные вещества в определенном количестве крайне важны для организма, но и их избыток может иметь самые неприятные последствия.

Магний отвечает за работу сердца, мышечной системы, гормональный фон и опорно-двигательный аппарат. Его недостаток пагубно влияет на человека. Но важно вовремя заметить и симптомы переизбытка магния в организме, чтобы избежать неприятных последствий.

Как действует на организм

В организме взрослого имеется около 25 г магния, и большая его часть содержится в костях. Еще в некотором количестве он содержится в мышцах, мягких тканях. Высокая концентрация элемента наблюдается в сердце и головном мозге.

Этот минерал принимает участие в метаболизме, обеспечивает нормальный рост и восстановление клеток. Он взаимодействует с кальцием, участвуя в регуляции мышц и сосудов. Вещество ответственно за перенос ионов и повышает выработку инсулина.

Полезные свойства

Положительное влияние магния на организм заключается в следующем:

  • участие в развитии и восстановлении клеточных структур;
  • предотвращение отложения камней в почках;
  • нормализация сердечного ритма, снижение артериального давления (АД);
  • укрепление костей и зубов;
  • регуляция уровня сахара;
  • снижение воздействия химиотерапии и радиотерапии;
  • улучшение дыхания при астме и бронхите.

Основное назначение

Магний принимает активное участие в более чем 300 реакциях организма. Вещество нужно для выработки белка ДНК и выведения из организма токсических веществ. Без этого элемента невозможно нормальное развитие на клеточном уровне.

Суточная потребность

Норма магния в сутки – 400 мг. Максимальное количество без негативных последствий – 800 мг. Индивидуальную норму можно рассчитать по весу тела – на 1 кг 4 мг магния.

Причины отравления

Частыми причинами отравления служат:

  • несбалансированное питание, преобладание продуктов с магнием;
  • употребление исключительно минеральной воды;
  • патологии почек;
  • онкология;
  • злоупотребление витаминами и биологически активными добавками.

Заболевания почек

Избыток магния наблюдается при отложении солей кальция в почках. Недостаточная функция органа приводит к неспособности выводить избыточные вещества из организма. При патологиях почек рекомендуется сократить употребление минерала для профилактики осложнений. Люди с почечными заболеваниями больше склонны к возникновению гипермагниемии. Чтобы избавиться от нежелательных проявлений, важно провести комплексное лечение мочевыделительной системы.

Передозировка

Передозировка происходит при избыточном употреблении препаратов, которые содержат магний. Причиной может служить несоблюдение дозировки лекарственного средства или его длительный прием без должного контроля состояния. С осторожностью нужно принимать препараты магния при болезнях почек, сердца и эндокринной системы.

Признаки и последствия переизбытка

При избытке магния в организме симптомы у женщин и мужчин проявляются со стороны нескольких систем. Можно наблюдать снижение трудоспособности, апатию, плохой сон. При гипермагниемии появляется мышечная слабость, повышается температура тела, кожа и слизистая становятся сухими. Беспокоит диарея и возможно обезвоживание организма.

Переизбыток элемента опасен тем, что нарушается работа сердца. Происходит снижение артериального давления со всеми вытекающими последствиями.

Какие еще последствия имеет гипермагниемия:

  • патологии щитовидной железы;
  • псориаз;
  • болезни сердца;
  • нефрокальциноз;
  • артрит.

Влияние на нервную систему

Элемент часто используется с целью лечения депрессивного состояния. Но и его избыточное поступление в организм пагубно сказывается на нервной системе. Последствиями являются повышенная возбудимость, раздражительность, тремор. Страдает и сон, человек начинает пробуждаться по ночам и мучиться от кошмаров.

Работа мышц

Препараты с содержанием этого минерала повышают выносливость, поэтому ими часто пользуются спортсмены. Это основная группа риска, которая может столкнуться с последствиями касательно состояния мышечной ткани. Злоупотребление препаратами с магнием приводит к мышечной боли и судорогам. В умеренных количествах элемент положительно влияет на мышечный тонус.

Реакция сердечно-сосудистой системы

Магний относится к одним из наиболее важных для сердца элементов. Когда же его слишком много, уменьшается частота сердечного ритма. У пожилых людей может нарушаться желудочковая проводимость. Общее самочувствие ухудшается на фоне расширения сосудов и снижения артериального давления.

Бывает ли аллергическая реакция

Аллергия на магний возможна, но это касается препаратов с его содержанием. Аллергическая реакция может провоцироваться любым компонентом в составе лекарства или БАДа. Признаки аллергии возникают при избыточном поступлении в организм этого вещества.

Воздействие на беременных

Избыток элемента у беременных плохо сказывается на состоянии женщины и будущего ребенка, ведь снижается давление, нарушается дыхание, происходит обезвоживание организма. При появлении признаков гипермагниемии нужна помощь врача.

Недостаток может стать причиной токсикоза, невынашивания и спазмов матки. Последствия чаще можно наблюдать на поздних сроках вынашивания плода.

В каких продуктах содержится

В большом количестве вещество содержится в следующих продуктах (мг на 100 г):

  • пшеничные отруби – 610;
  • кунжут – 350;
  • арахис – 180;
  • тыквенные семечки – 535;
  • шпинат – 85;
  • финики – 60;
  • кедровые орехи – 235;
  • миндаль – 300;
  • фасоль – 65;
  • подсолнечные семечки – 55.

К чему приводит недостаток элемента

Дефицит является фактором риска развития следующих болезней:

  • аритмия, гипертония, ишемическое заболевание;
  • сердечно-сосудистая недостаточность;
  • диабет;
  • депрессия, мигрень, судорожный синдром;
  • остеопороз и другие заболевания костей.

Правила диагностики

Гипермагниемия диагностируется при повышении значения в сыворотке крови от 2,2 мЭкв/л. Клиническими признаками служат неврологические нарушения, расстройства со стороны желудочно-кишечного тракта (ЖКТ), сбои в работе сердца, сильное снижение артериального давления.

Диагностика гипермагниемии проводится на основании данных нескольких исследований:

  • анамнез пациента;
  • клинические проявления;
  • данные электрокардиографии.

Методы лечения

При лечении берется за основу антагонист элемента – кальций. В тяжелых случаях купирование симптомов проводится введением кальция хлорида внутривенно. Пока концентрация элемента не станет нормальной, требуется контроль работы органов сердечно-сосудистой системы.

Первая помощь

При появлении признаков гипермагниемии нужно вызвать врача. Если было принято много лекарства, проводится промывание желудка. По приезду скорой помощи врач может ввести глюконат кальция внутривенно. Дальнейшие мероприятия будут выполняться в стационаре.

К какому доктору обращаться

В первую очередь следует пойти к терапевту, который назначит анализы для обнаружения проблемы. В лечении будут принимать участие несколько специалистов в зависимости от последствий нарушения. Это могут быть диетолог, эндокринолог, кардиолог и другие.

Нормализация уровня

При лечении в стационаре проводится гемодиализ или форсированный диурез. Выбор методики зависит от тяжести состояния. Когда работа сердца и почек в норме, проводится диурез. Также выполняется внутривенное введение натрия хлорида и фуросемида для ускорения выведения вещества из организма. Важно поддерживать высокий уровень кальция.

Противопоказания

Препараты с магнием имеют противопоказания. Большая их часть связана с нарушениями со стороны сердца и почек. Препараты противопоказаны в детском возрасте, при непереносимости вспомогательных компонентов и выраженной недостаточности функции почек.

Профилактика

Основная профилактика гипермагниемии – сбалансированный рацион и ответственный подход к приему различных лекарств и биологически активных добавок. При употреблении таких препаратов нужно регулярно контролировать состояние, сдавая анализ крови.

Выбирая витамины и БАДы, следует обращать внимание на состав. Крайне не рекомендуется принимать одновременно несколько препаратов с содержанием магния или же нужно учитывать дозировку, разделяя ее на несколько средств.

Важной мерой будет поддержание здоровья почек, ведь нарушения с их стороны являются основной причиной развития гипермагниемии. Также следует сразу обращаться за помощью при появлении тревожных симптомов, чтобы вовремя устранить проблему без последствий.

О роли магния в организме человека рассказывает в видео врач-невролог.

Какой вред организму наносит избыток магния

Спровоцировать у себя передозировку магния довольно-таки трудно, потому что избыток этого элемента успешно выводится почками. Однако, если такое произошло, преизбыток магния в организме ощущается значительно хуже, чем его недостаток, и в некоторых ситуациях приводит к печальным последствиям.

Наиболее распространенными причинами гипермагниемии являются:

  • Хроническая или острая дисфункция почек. Если эти органы работают неправильно, они не способны вывести ненужный магний. Кроме данного элемента в организме накапливается много других неполезных соединений, и вкупе это дает серьезное ухудшение самочувствия.
  • Жесткая питьевая вода. Такие свойства последней объясняются повышенной концентрацией различных солей, в том числе кальция и магния, которые не дают сердечной мышце нормально работать, вызывая хроническую аритмию.
  • Передозировка лекарственными препаратами. Иногда сами пациенты превышают прописанные дозы Mg, а порой препараты с магнием принимаются слишком долго и вообще без медицинских показаний. В отдельных случаях, когда лечится эклампсия у беременных, бывает передозировка сернокислой магнезией. Пожилые, принимая антациды и слабительные препараты, тоже могут спровоцировать гипермагниемию.

Другие возможные причины, вызывающие избыток магния в организме – это серьезные заболевания. Если у человека имеются проблемы с надпочечниками и/или щитовидной железой, это может вызвать задержку Mg в организме. К такому же эффекту приводит регулярный прием психотропных препаратов для лечения различных психологических расстройств.

При онкологических заболеваниях может появиться избыток Mg из-за того, что рак приводит к изменениям функций организма, нарушая метаболизм магния. Это правило действует и в обратную сторону – когда у человека неожиданно обнаруживается избыток магния в крови (при этом он не принимал никаких специальных препаратов), велика вероятность, что у него развивается онкозаболевание.

Передозировка магнием может случиться у детей, пьющих минеральную воду и питающихся модифицированным молоком. Поэтому стоит обращать внимание на содержание Mg в том, что вы даете ребенку. К тому же почки малышей, особенно младенцев, работают не настолько хорошо, чтобы успешно выводить лишний магний, и он накапливается у них в организме.

Симптомы гипермагниемии, в зависимости от доз Mg

Данный пункт будет больше интересен тем, кто умеет читать анализы. Поэтому, если вы не привыкли разбираться в том, что написано в вашей медицинской карточке, переходите к следующему пункту.

Передозировка магния констатируется, когда данного препарата в плазме крови больше, чем 1,1 Моль/литр. Когда концентрация превышает 1,5 Моль/литр, появляются такие симптомы:

  • апатия,
  • сонливость,
  • сухость волос,
  • шелушение, покраснение кожи,
  • кожа кажется горячей, но жара нет,
  • сухость во рту,
  • тошнота, рвота,
  • расстройство желудка, обезвоживание,
  • снижение частоты пульса.

Избыток Mg, достигающий 2,5 Моль/литр вызывает:

  • усиление вышеописанных симптомов,
  • серьезные изменения в работе сердца.

Когда передозировка достигает 5 Моль/литр, происходит следующее:

  • усиливаются признаки избытка Mg,
  • еще больше ухудшается работа сердца,
  • появляется мышечная активность,
  • изменяются сухожильные рефлексы.

Если концентрация магния превышает 5 Моль/литр возникает:

  • нарушение дыхания,
  • кислородное голодание,
  • сердечная недостаточность.

При передозировке Mg до 7,5 Моль/литр и выше велика вероятность остановки сердца.

Признаки отравления магнием

Хроническую передозировку магнием выявить сложнее, так как ее признаки на начальном этапе проявляются слабо и их легко спутать с симптомами других заболеваний. С предельной точность ее легче констатировать по анализу крови.

Поэтому здесь мы будем говорить об острой передозировке Mg, возникшей в результате неправильного приема магнийсодержащих лекарств или из-за того, что организм не в состоянии его выводить в силу болезней или других слабостей. При ней наблюдается:

  • нарушение работы ЖКТ, диарея,
  • тошнота, рвота,
  • ощущение сдавленности грудной клетки, угнетение дыхания,
  • сильное снижение артериального давления,
  • угнетение или даже отсутствие некоторых естественных рефлексов, например, коленно-чашечкового,
  • частичная утрата мышечного контроля,
  • аритмия, ощущение, что сердце колотится.

Почему такое происходит? Это обуславливается тем, как магний влияет на организм человека. Поскольку Mg является мощным депрессантом, при передозировке он слишком активно воздействует на нервную систему. Последняя в той или иной степени перестает контролировать мышцы. На базе этого возникает аритмия, пропадают рефлексы и нарушается дыхание. Давайте рассмотрим, как передозировка магнием нарушает работу отдельных систем организма.

Избыток Mg и нервная система

Слишком большое количество магния приводит к изменениям периферических нервов и ЦНС. Такое происходит из-за нарушения равновесия электролитов, снижения концентрации ионов Mg и К в клетке и ее увеличение в межклеточном пространстве. В результате происходит заторможенность рефлексов, угнетение дыхания и даже потеря сознания. Когда концентрация Mg в крови увеличивается до 3 Моль/литр, происходит погружение в глубокий наркоз. Внешне это выглядит как сон, однако опасно развитием паралича, летаргии и комы.

Избыток Mg и работа мышц

Когда в межклеточной жидкости слишком много ионов Mg, они не дают вырабатываться в нормальном количестве нейромедиатору ацетилхолину. Таким образом нарушается передача импульса от нервов к мышцам. Последствия – понижение тонуса гладких, скелетных мышц, вплоть до отсутствия их сокращения, паралича. Первый звоночек того, что гладкие мышцы потеряли тонус – это понос, свидетельствующий о чрезмерном расслаблении кишечника. Далее следуют:

  • мышечная слабость,
  • снижение рефлексов,
  • нарушение сердечной деятельности.

Избыток Mg и сердце

Магний расслабляет сердечную мышцу, ухудшая ее сократительную способность. В результате происходит:

  • расширение кровеносных сосудов,
  • брадикардия (частота пульса уменьшается),
  • проведение импульса между желудочком и предсердием нарушается,
  • снижение кровяного давления,
  • остановка сердца.

Наиболее часто такие симптомы в яркой форме наблюдаются в пожилом возрасте. У относительно здорового взрослого человека нарушение проведения импульса между желудочком и предсердием развивается очень редко.

Первая помощь при остром отравлении магнием

  • Остановите всасывание Mg в кровь. Для этого, если прием препарата был пероральным, надо промыть желудок большим количеством воды.
  • Обязательно вызовите скорую помощь.
  • Внутривенно надо ввести кальцийсодержащий препарат, поскольку Са способен нейтрализовать Mg в силу противоположного ему действия.

В больнице будут проводить постоянный контроль содержания ионов магния в моче и крови. Также врачи выяснят причину, почему организм не смог самостоятельно вывести избыток данного элемента. Когда выявлена почечная недостаточность, больному проводят гемодиализ или перитонеальный диализ. Если после этого уровень Mg в крови все же повышен, проводятся дополнительные анализы на предмет выявления раковых заболеваний или дисфункции надпочечников, щитовидной железы.

Как нормализовать уровень Mg в организме

Эти советы хороши для тех, кто выявил у себя избыток Mg на начальной стадии по анализу крови, когда этот элемент еще не наделал серьезных бед в организме.

  • Проконсультируйтесь с врачом, чтобы не сделать свою гипермагниемию магниевой недостаточностью.
  • Используйте прописанные мочегонные средства и параллельно пейте много чистой воды.
  • Самостоятельно принимать мочегонные препараты нельзя, потому что они, кроме магния, вымывают из организма и другие полезные элементы, например, калий.

Бывает ли аллергия на магний

Да, бывает, однако, по словам ученых-медиков, такое наблюдается достаточно редко и является практически невозможным. Потому что:

  • Пищевыми продуктами аллергию на магний не вызовешь, ведь съесть той же самой халвы, зелени, отрубей надо много килограмм за раз.
  • В любом более-менее нормально работающем организме избыток магния, как и другого элемента, выводится почками.

Единственное, что может спровоцировать аллергическую реакцию – это применение магнийсодержащих препаратов. И здесь не обязательно обвинять пострадавшего в самодеятельности. Просто в таблетках и инъекциях концентрация Mg очень высока, поэтому организм некоторых может неправильно воспринять столь мощное «вливание», вызывая аллергическую реакцию.

Иногда человек увлекается биодобавками и параллельно принимает Mg, который может быть с ними не совместимым. Но тут мы возвращаемся к началу статьи, где говорилось о передозировке из-за бесконтрольного применения препарата. Аллергическая реакция также возникает, когда делаешь большие перерывы в приеме магния, а потом употребляешь его в слишком больших дозировках.

Ну и последний вариант – явные аллергики. Тут все ясно: если ваш организм отвергает какао, орехи, кунжут, шоколад, нельзя принимать Mg без серьезных анализов и рекомендации врача.

Признаки аллергии на магний и ее лечение

Симптоматика аллергии на Mg схожа с признаками обычной пищевой аллергии:

  • расстройство желудка, рвота,
  • сыпь на коже, зуд,
  • боли в области живота, желудка,
  • чувство ломоты в теле, усталости, недомогания,
  • понижение артериального давления,
  • повышение температуры.

Чтобы понять, на самом ли деле у вас аллергия на Mg, обратитесь в больницу. Поскольку данная реакция проявляется спустя некоторое время, а не сразу (концентрация магния в крови должна достичь определенного уровня), сложно определить, на что ваш организм так враждебно настроен. А может, это что-то другое?

В больнице вы сдадите анализы, и врач точно определит причину ухудшения самочувствия. Далее будут назначены антигистаминные препараты, лечиться которыми надо в строго определенных доктором дозах и не превышая сроки приема. Иначе неконтролируемое употребление антигистаминных препаратов способно вызвать сонливость, заторможенность реакций и даже привыкание.

Магний в правильных дозах очень полезен для организма, этот элемент принимает участие во многих жизненно важных процессах. Врагом здоровью он становится при передозировке, как, впрочем, и любое другое вещество. Поэтому лучше не заниматься самолечением, «прописывая» себе магнийсодержащие препараты.

Если у вас почечная недостаточность, есть онкозаболевания, дисфункция щитовидной железы, надпочечников или даже слишком жесткая питьевая вода – все это может спровоцировать повышение концентрации Mg в крови. Находясь в данной группе риска, хотя бы раз в год сдавайте кровь на анализы. Если Вы будете заботиться о себе таким образом, скорее всего, вам не придется ощутить последствия передозировки магнием.

  • Елена

Роль и влияние магния для организма человека. Признаки, симптомы, диагностика нехватки и переизбытка магния в организме. Что делать при недостатке магния. Лечения дефицита магния в организме

Наличие минеральных веществ в организме человека в достаточном количестве жизненно необходимо. Фосфор, кальций, магний, железо – все эти элементы и их соединения прямо влияют на общее состояние здоровья человека и качество его жизни. Одним из главных элементов в нашем организме является магний. О том, для чего он нужен, и как сказывается на человеке избыток магния в организме и его недостача, расскажем далее.

Роль магния в организме. Значение магния для организма

Несмотря на то, что магния в чистом веществе в организме человека содержится всего 70 гр, он играет большую роль в его функционировании. Наибольшее количество данного элемента сконцентрировано в костной ткани (до 60%), головном мозге, сердце и остальных органах в виде растворов.

Рассмотрим функции магния в организме. Так, вступая в реакции с различными веществами, магний принимает участие практически во всех процессах метаболизма, главными из которых являются:

  • Расщепление глюкозы.
  • Очистка организма от токсических элементов.
  • Утилизация энергии.

Еще имеется следующая польза магния для организма:

  • Магний крайне необходим для нормальной усваиваимости витаминов группы В (В6 и В1), витамина С.
  • Одной из главных функций, которые выполняет данный элемент, является способствование устойчивости клетки при ее развитии. Это очень важно для детей, у которых происходит бурный рост организма, а также для взрослых, для ускорения регенерации клеток.
  • Основным элементом в организме, с которым взаимодействует магний, является кальций. По своему действию они являются антагонистами и компенсируют действие друг друга в процессе сокращения мышц и тонуса кровеносных сосудов. Если кальций способствует сокращению мышц и тонусу стенок сосудов, то магний – наоборот, расслабляет мышечную ткань и снижает тонус. Вот для чего нужен магний организму человека.

Влияние магния на работу сердечно-сосудистой системы в организме

Концентрация магния в организме человека напрямую влияет на нормальную работу сердечно-сосудистой системы. У большинства пациентов с заболеваниями сердца и сосудов в анамнезе можно найти недостаток магния в организме – гипомагниемию.

Характеристики и описание гипомагниемии:

  • Нехватка этого минерального вещества вызывает быстрое накопление холестерина в крови, что является причиной атеросклероза сосудов. Происходит это из-за того, что магний регулирует выработку лецитина, который принимает активное участие в липидном обмене.
  • Также гипомагниемия снижает стойкость мембран клеток, что пагубно сказывается на их развитии.
  • Нехватка магния в организме может привести к возникновению аритмии сердца, увеличению риска возникновения гипертонической болезни. Так, исследования показали, что постоянное употребление магнийсодержащих продуктов в показанных дозировках приводит к стойкому снижению артериального давления до 3 мм. р.с.
  • При нехватке магния в организме женщины, снижается выработка большинства гормонов.
  • Также гипомагниемия препятствует усвоению кальция и калия, которые очень важны для бесперебойной работы сердца.

Уровень и баланс магния в организме

Основными источниками магния в организме человека являются вода и продукты питания:

  • Богаты на данный элемент практически все крупы, орехи, бобовые, сухофрукты, курага и чернослив.
  • Также большое содержание магния находится в зелени, морской рыбе и многих лекарственных растениях, таких как крапива, календула, чистотел, тысячелистник и другие.

Организм человека получает данный элемент через ЖКТ. При этом всасывание его происходит по всей длине желудочно-кишечного тракта, особенно в двенадцатиперстной кишке.

Однако, полностью обеспечить себя магнием организм все равно не сможет. Во-первых, человек не сможет съесть такое количество продуктов, чтобы полностью покрыть суточную потребность в магнии. А во-вторых, ему необходимы другие минералы, такие как фосфор и кальций, которые блокируют усвоение магния. Такое же действие оказывают и растительные жиры, поэтому салат из шпината с растительным маслом не сможет дать организму достаточного количества минерала. Много магния часто теряется при обработке продуктов. Так, в кожуре сырого картофеля большое содержание этого вещества. Однако, никому в голову не придет есть картофельные очистки. Именно поэтому для поддержания баланса магния в организме необходимо комплексное применение витаминных и минеральных комплексов, которые смогут дать организму необходимое количество не только этого, но и других минералов.

Как определить уровень магния в организме? Для этого существует специальный лабораторный анализ крови:

  • Анализ на магний в организме проводится чаще всего натощак. При этом перед сдачей венозной крови нельзя курить или принимать препараты с содержанием магния.
  • Норма магния в организме для взрослого человека — 0,66-1,07 ммоль/л, для ребенка — 0,7-1,2.

Симптомы недостатка магния в организме

Недостаток магния в организме человека проявляется не сразу. Гипомагниемия накатывается как снежный ком и начинает проявляться в том случае, когда недостаток этого вещества уже вполне серьезный:

  • Одним из самых явных признаков недостатка магния в организме является синдром хронической усталости. Человек чувствует упадок сил даже после продолжительного отдыха. Симптомы осложняются постоянными головными болями, снижением внимания, памяти. Могут возникать боли в мышцах, тремор и даже судороги.
  • Со стороны сердечно-сосудистой системы наблюдается сбои в ритме сердца, повышение артериального давления, снижение тонуса кровеносных сосудов. На фоне снижения усваиваимости калия, для которого необходимо наличие в организме магния, симптомы нарушения работы сердца нарастают.

Обычно данные симптомы не выделяются и диагноз «гипомагниемия» ставится очень редко. В процессе лечения гипертонической болезни пациентам назначают препараты магния для улучшения общего состояния.

Причины возникновения дефицита магния в организме

Гипомагниемия может быть первичной или вторичной. Первая хроническая форма возникает чаще всего вследствие врожденной патологии метаболизма магния в организме. Как правило, диагностируется она уже на поздних стадиях и лечится как отдельное заболевание очень редко. Вторичные формы чаще всего возникают из-за несбалансированного и некачественного питания. «Перекос» в сторону жирной пищи либо употребление большого количества продуктов, содержащий кальций, снижает усваиваимость магния. Кроме неправильного питания причиной возникновения дефицита магния могут стать:

  • Алкоголизм.
  • Тяжелые диеты.
  • Болезни ЖКТ, при которых всасываемость магния снижается.
  • Патологии почек, при которых проводят лечение диуретиками.
  • Беременность.
  • Активные занятия спортом, частые посещения сауны.
  • Нарушение кислотно-щелочного баланса в организме.
  • Хронические заболевания, такие как сахарный диабет, нарушение гормональных функций могут усилить недостаток магния в организме.

Профилактика и лечение недостатка магния

Недостаток магния в организме компенсируется увеличением в рационе доли продуктов, которые содержат данный элемент, а также приемом комплексных препаратов, содержащих магния аспарагинат. Из продуктов рекомендуется увеличить употребление гречневой каши, печени, говядины, орехов, творога и т.д. Коррекция недостатка магния в организме часто входит в комплекс по лечению онкологических заболеваний, токсических отравлений, нарушения работы сердца, тяжелых аллергических реакций.

Переизбыток магния в организме

В организме человека все должно быть сбалансировано. Именно поэтому переизбыток магния не приводит ни к чему хорошему, так же, как и его недостаток. Основным симптомами переизбытка магния являются:

  • Заторможенность.
  • Постоянная сонливость.
  • Нарушение связанности речи.
  • Тошнота, рвота.
  • Диарея.
  • Сухость слизистых оболочек.

При появлении данных симптомов следует прекратить прием магнийсодержащих препаратов и скорректировать свое питание.

Перечень продуктов с наибольшим содержанием магния

Если в организме не хватает магния, то в рацион следует включить такие продукты:

  1. Шалфей, кориандр и базилик. Эти душистые травы станут не только хорошим ароматизатором для различных блюд, но и настоящим кладезем магния. В одной столовой ложке каждого из них в среднем содержится до 700 мг полезного вещества.
  2. Темный шоколад. Если смотреть со стороны содержания магния – то темный шоколад в «топ-списке» продуктов, где его очень много. Также в больших количествах он имеется в какао-бобах и в какао-порошке. Именно поэтому есть темный шоколад в ограниченных количествах очень полезно.
  3. Листовые овощи. Шпинат, зелень одуванчика, листья капусты содержат до 150 мг магния на 100 гр. продукта. Есть их нужно сырыми, так как при тепловой обработке количество вещества станет в разы меньше.
  4. Некоторые злаки. К ним относятся: коричневый рис, пшеница, овес, ячмень. Готовить каши из данных злаков лучше на пару, так потери магния в готовом продукте будут минимальными.
  5. Фасоль и чечевица. В данных бобовых культурах содержится до 150 мг магния в пересчете на 1 порцию. Этого вполне достаточно, чтобы обеспечить потребность организма в данном веществе. Аналогично, как и злаки, бобовые лучше есть в сыром виде (касается свежего гороха), либо приготовленными на пару.
  6. Молочные продукты. В основном это касается йогуртов. Те, которым завалены полки магазинов, не подходят. В них очень много сахара, и мало магния. Лучше готовить йогурты самостоятельно из не пастеризованного молока и закваски без применения сахара. Это же касается и творога.
  7. Авокадо. Этот экзотический фрукт содержит в себе огромное количество полезных жиров и магния. Этого минерала там до 60 мг на один крупный плод.
  8. Рисовые отруби. Этот продукт редко можно встретить на полках обычных супермаркетов. Однако, высокое содержание магния, а в отрубях его содержится до 800 мг на 100 гр., стоит усилий, потраченных на их поиски. Данный продукт практически вдвое покрывает суточную норму для данного минерала взрослого человека.

Избыток магния в организме – гипермагниемия, которая может развиваться на фоне приёма лекарств и при развитии заболеваний. У женщин и мужчин симптомы могут проявляться по-разному. При самостоятельной попытке устранить проблему может развиваться дефицит магния – это состояние, при котором количество магния в крови является ниже нормы. Медицинское название этого заболевания – гипомагниемия.

Причины

Каждый орган в организме, особенно сердце, мышцы и почки, нуждается в минеральном витамине. Магний необходим для многих функций организма. Это включает в себя физические и химические процессы в организме, которые преобразуют или используют энергию во время обмена веществ. Передозировка магния – это избыток магния в организме.

При отсутствии заболеваний почек организм естественным образом удаляет избыток магния. Передозировка магния, также называемая токсичностью или гипермагниемией, обычно возникает, когда компонент употребляется в больших количествах в форме добавки, в виде таблеток или жидкости.

Передозировка магния очень редка при употреблении в пищу продуктов, в которых он содержится в силу природного происхождения, таких как фрукты и овощи, орехи и цельные зёрна.

Основными причинами являются:

  • Магний обычно встречается в безрецептурных препаратах. Он часто используется в качестве слабительного, поэтому диарея после приёма слабительного на основе магния может быть слабым симптомом передозировки магния.
  • Антациды также содержат магний. Лёгкая передозировка магния обычно сопровождается временной диареей и тошнотой.
  • Люди с нарушениями функции почек подвергаются наибольшему риску передозировки магния. Даже умеренная передозировка может вызвать снижение артериального давления у людей с заболеваниями почек.
  • Другие возможные серьёзные симптомы включают затруднённое дыхание, мышечную слабость и спутанность сознания.

Ниже представлена таблица симптомов передозировки:

Проявление

Симптомы

Лёгкая передозировка Обычно сопровождается временной диареей и тошнотой.
Умеренная или серьёзная Симптомы связаны с падением артериального давления, появлением боли в животе или спазмов, вздутия или диареи.
Сильная Наблюдаются такие симптомы, как мышечная слабость, тошнота, которая может быть описана, как чувство вялости, рвота, расстройство желудка.

Избыток магния в организме (симптомы у женщин и мужчин в умеренной стадии проявляются поочерёдно) в некоторых случаях может быть опасным для жизни. Организм естественным образом удаляет избыток магния, когда почки функционируют нормально. Очень редко можно испытать передозировку магния при употреблении в пищу продуктов, в которых содержится магний природного происхождения.

Симптомы избытка магния в организме

Ряд факторов увеличивает риск развития передозировки, и к ним относят:

  • заболевания почек;
  • аритмия;
  • нарушение сознания;
  • дезориентированность.

Передозировка магния обычно происходит, когда магний потребляется в больших количествах в форме добавки.

Диагностика

Анализ крови на магний измеряет его количество в крови. Магний является типом электролита.

Электролиты – это электрически заряженные минералы, которые отвечают за многие важные функции и процессы в организме. Тело нуждается в магнии для правильной работы мышц, нервов и сердца. Магний также помогает контролировать кровяное давление и уровень сахара в крови.

Большая часть магния находится в костях и клетках мягких тканей. Магний-сыворотка используется для проверки при сдаче крови.

Если результаты показывают, что уровень содержания в крови выше нормы, это может быть признаком:

  • болезни Аддисона;
  • расстройства надпочечников;
  • заболевания почек;
  • обезвоживания;
  • потери большого количества жидкости;
  • диабетического кетоацидоза (опасное для жизни осложнение диабета).

Врач может порекомендовать внутривенную терапию, которая может вывести избыток магния. Нормальный уровень содержания магния в сыворотке крови составляет от 1,7 до 2,3 мл/дл для людей в возрасте 17 лет и старше.

Другим методом определения уровня магния в крови является метод колориметрии с ксилидилом синим на основании сыворотки крови. Провести его можно в поликлинике или частной лаборатории за 350-400 руб. Результат исследования доступен в день сдачи материала. Суть метода заключается в окрашивании реагентов и выявлении по цвету уровня магния.

Измерение должно включать трёхцветную колориметрию, полученную спектрофотометрическими или колориметрическими методами. Дальнейшее рассмотрение будет уделено взаимодействиям объект-свет и тому, как они влияют не только на измерение, но и на восприятие образца, поскольку манипулирование физическими параметрами может влиять на общий внешний вид и оттенок.

При подтверждении повышенных значений результаты могут интерпретироваться так:

  • почечная недостаточность;
  • ятрогенная гипермагниемия;
  • гипотиреоз;
  • обезвоживание;
  • надпочечниковая недостаточность.

Также могут быть назначены дополнительные исследования:

  • калий (К+), натрий + и хлориды;
  • ионизированный кальций ++;
  • кортизол;
  • креатинин;
  • мочевина;
  • паратгормон (ТТГ, фосфор, 25-ОН витамин Д).

В медицинской практике используются методы визуальных диагностических тестов, томография, радионуклидная технология и ультразвуковые методы. Если в плазме катионы выдают низкое значение, может быть назначен тест с нагрузкой (водный, магнийтолерантный или пероральный). Неинвазивные тестирования предполагают приём Per Os 1/3 суточной дозы магния для повторного амбулаторного исследования.

Когда необходимо обратиться к врачу

Избыток магния в организме (симптомы у женщины могут отличаться от мужских, но также важно учитывать возраст и образ жизни) следует лечить только после посещения врача.

Его помощь необходима при наблюдении следующих симптомов:

  • боли в животе, тазовой области или пояснице;
  • проблемы с равновесием;
  • трудности при ходьбе;
  • боль в груди или давление;
  • путаница или потеря сознания;
  • затруднённое или учащённое дыхание;
  • потеря памяти, покалывание или слабость конечностей;
  • нерегулярное сердцебиение (аритмия).

В таких случаях врач обязан провести диагностику и тестирование. При разных показателях отклонений от нормы необходимо обратиться к эндокринологу, нефрологу, кардиологу или другому специалисту.

В целях профилактики избытка магния рекомендуется принимать препараты, выводящие излишки минерала вместе с продуктами жизнедеятельности. К таким лекарствам можно отнести органические соли, которые нейтрализуют большую часть препаратов с содержанием магния (Магнерот).

Для вывода оротовой кислоты необходимо стимулировать синтез нуклеиновых кислот, чтобы усилить процессы в регенеративных тканях.

Вещества действуют на обмен веществ, образуя также альбумины в печени. При нормальной работе почек магний выводится за 3-4 дня. При обнаружении патологии (пиелонефрит) следует сочетать свойства I мембраностабилизирующего канала, который блокирует кальциевые протоки.

Концентрация магния в клетке зависит от количества кальция, поэтому первичными мероприятиями могут стать те, которые направлены на вывод калия и кальция.

Лицам, страдающим диабетом, ишемической болезнью, миокардом, рекомендуется употреблять в пищу продукты, содержащие магний без дополнительного приёма витаминов.

Избыток магния в организме, симптомы у женщин и мужчин которого могут быть абсолютно идентичными, следует лечить, как самостоятельную болезнь. Это необходимо для предотвращения развития осложнений в виде ряда заболеваний. При их обнаружении нецелесообразно лечить отдельные случаи болезни, если уровень магния не уменьшается.

Существует 4 вида препаратов, которые могут быть назначены для устранения избытка вещества:

Лекарства

Приём

I поколение Неорганические соединения – окись кальция, сернокислая магнезия в виде солей следует принимать амбулаторно в течение курса.
II поколение Органические соединения белков – лактат, цитрат, пидолат и аспиргинат можно принимать после устранения симптомов заболеваний, которые сопутствуют избытку магния.
III поколение Биологические лиганды экзогенного происхождения способны нейтрализовать природные и растительные компоненты магния, оставляя в организме только необходимые клетки магния.
IV поколение Аналоги эндогенных лигандов, которые назначаются для рекомбинации форм магния. В их составе находятся нейропептиды, аминокислоты и ферменты, способствующие расщеплению клеток вещества.

Первая группа препаратов оказывает влияние на метаболизм. В числе побочных эффектов наблюдается рвота и привкус металла во рту. Вторая группа обладает антацидным свойством, поэтому рекомендована для коррекции избытка и дефицита магния.

Другая, 3-я группа веществ, помогает нормализовать гомеостаз магния. Последняя – абсорбирует в ЖКТ цитрат и аспаргинат, выводя в 43% за 1-2 дня все соли магния.

Лекарственные препараты

Избыток магния в организме можно распознать по результатам тестирования. Для сдачи анализа крови женщин не должны ничего есть с утра. Мужчины могут натощак сдавать кровь в 1 половине дня.

Затем по наблюдению симптоматики и динамики болезни могут назначаться дополнительные обследования и курс лечения:

  • Заместительная терапия – используются препараты для нутрициальной поддержки работы органов ЖКТ. На поддержке может быть введён внутривенно магния лактат, который помогает выявить область поражения клеток. Стоимость 1 уп. Составляет 482 руб. Для полного курса достаточно 2 уп.
  • Цитраты минеральных веществ можно приобрести за 487-811 руб. за уп. Для курса лечения в 2 недели необходимо 6 дозировок на 7 суток. Препарат предназначен для внутривенного применения. Нельзя использовать без рецепта врача, который составляет дозировку, так как в числе побочных эффектов наблюдается диспептическое осложнение (рези в животе, боли, спазмы и рвота).
  • Органические соли лучше всего усваиваются при нормальной работе почек. Стоимость препарата – 3700-7800 за курс лечения. Инъекции нужно проводить в режиме стационара в виде капельниц.

В качестве альтернативного лечения могут быть использованы народные методы.

Народные методы

К проверенным народным методам лечения избытка магния следует отнести заместительные терапии, которые разработаны для косвенного воздействия на вывод минералов из организма:

  • Необходимо полностью исключить приём БАДов, витаминов, содержащих магний.
  • Необходимо потреблять в пищу продукты с высоким содержанием магния вместе витаминов – шоколад, орехи, миндаль, соя, гречка.
  • Без магния не усваивается кальций. При избытке первого нужно увеличить дозировку второго. Таким образом, при повышении метаболизма на клеточном уровне вместе с кальцием и калием (входит в состав комплексов кальция) быстрее очистится организм от излишков вещества.

    При избыткк магния в организме нужно потреблять больше кальция

  • Нужно исключить жирную пищу, которая мешает усвоению и метаболизму. Чем больше в крови и плазме органических веществ, способных вывести магний, тем лучше организм справляется с его потерей (до достижения нормы).
  • Необходимо исключить препараты и продукты, содержащие фосфор. Рыба, как источник аминокислот, может спровоцировать задержку магния в крови. А при недостатке кальция вещество будет накапливаться в плазме, вызывая осложнения.

Также из-за наличия излишков магния могут развиваться болезни, которые требуют дополнительного лечения.

Прочие методы

В числе эффективных методов лечения избытка магния находится метод заместительной терапии. Он основан на приёме отдельных подгрупп витамина В (В6 или В1). Галеновые формы вещества помогают другим компонентам быстрее всасывать в кровь, нейтрализуя действие магния. Их можно приобрести в виде таблеток по 0,5 г с содержанием витамина до 27 мг.

Шипучие таблетки содержат 0,15 г активных веществ, среди которых имеются витамины в количестве 24,4 мг для вывода магния из организма.

Таблетки по 0,5 г с долей витаминов до 32,7 мг помогают восстановить ряд функций почек и наладить метаболизм. В той же форме таблетки с содержанием 49,7-49,8 мг кальция и калия способны устранить побочные эффекты передозировки активного компонента.

Стоимость их составляет от 900 до 5700 руб. за курс лечения. Препарат может быть назначен эндокринологом или гинекологом, который выстраивает курс лечения для женщины.

Возможные осложнения

Избыток магния в организме (симптомы у женщин, мужчин и детей может отличаться в силу потребности организмом вещества в разном возрасте) может привести к серьёзным последствиям и заболеваниям, которые не лечатся за счёт устранения первопричины (вывод избытка магния).

Эквивалентная концентрация магния для взрослых составляет 1,8-2,4 мг/дл (1,5-2,0 МЕ/л или 0,75-1,0 Ммоль/л). В качестве лечения дозировка может быть повышена до 2-3,5 Ммоль/л или понижена естественным образом до нормы. Токсический уровень содержания магния в плазме крови составляет 12 мг/дл, что опасно для нервно-мышечной системы.

На фоне повышенного уровня содержания магния могут развиваться такие заболевания, как:

  • Диарея и тошнота – свойственны при достижении показателей 1,1 Ммоль/л.
  • При 1,5 Ммоль/л проявляются такие симптомы, как патологическая апатия, сонливость, рвота и обезвоживание.
  • При 2,5 Ммоль/л человек испытывает аритмию.
  • Если значение достигает 5 Ммоль/л и выше, работа сердца ослабевает, что может привести к летальному исходу.

При плавном повышении концентрации магния могут развиваться симптомы кислородного голодания, сердечной и дыхательной недостаточности. Это опасно тем, что показатели могут достичь 7,5 Ммоль/л значения – происходит торможение работы нервных и мышечных рефлексов.

В итоге человек заболевает:

  • гломерулонефрит;
  • пиолонефрит;
  • нефроз;
  • синдром Бартера и Гительмана;
  • гипотиреоз;
  • ятрогенная гипермагниемия.

Также избыток магния может быть вызван наличием опухолей в организме. В таких случаях нужно устранить первопричину (лечение онкологии). В остальных ситуациях нужно не только нормализовать уровень вещества в плазме, но и пройти лечение заболеваний, вызванные избытком магния.

Гипотиреоз из-за избытка магния может привести к 2 заболеваниям:

  • первичное – нарушение функций в щитовидной железе;
  • вторичное – заболевания гипоталамуса и гипофиза.

Этим болезням подвержены лица старше 50-60 лет. Если симптомы проявляются в молодом возрасте, стоит говорить о наследственных факторах.

Также к таким относится синдром Бартера – дефект почечных канальцев, который обусловлен выработкой калия, натрия, магния и хлоридов в большом количестве. В результате нарушения электролитного баланса возникают аномалии в развитии роста, нервных окончаниях и мышечной активности.

Для лечения почечной недостаточности, как фактора нарушения обмена веществ и осложнения, вызванного избытком магния, назначается медикаментозная терапия в виде проведения гемодиализа и перитонеального диализа.

Для этого врач назначает:

  • Антигипертензивные средства – нормализуют артериальное давление, устраняется гипертензия за счёт гипотензивной терапии.
  • Витамин D – проходит стадии активации в печени и почках, что улучшает усвоение первичных минералов. В активированной форме витамин быстрее всасываться, что особенно важно для тех, кто страдает хроническими заболеваниями.
  • Железо – структурный компонент гемоглобина, который имеется в нормальных эритроцитах. Он переносит кислород, устраняя голодание клеток, вызванное излишком магния. Препарат вводится внутривенно во время проведения диализа.
  • Эритропоэтин (ЕРО или ЭПО) – гормон, вырабатываемый почками, способный стимулировать работу костного мозга. Последний отвечает также за производство здоровых эритроцитов.
  • Фосфат-связывающие препараты (биндеры) помогают восстановить уровень магния в плазме крови после проведения диализа.

В зависимости от симптоматики и динамики заболевания необходимо пройти тестирование и сдать сыворотку крови на анализ. В качестве лечения избытка магния в организме у мужчин и женщин будет подобрана терапия, способная восстановить солевой баланс на клеточном уровне. Также необходимо пройти обследования на выявление причин повышения уровня магния, а также возможных осложнений.

Видео о магнии

Малышева расскажет про магний: