Паста с фтором вредно

Фтор в зубной пасте: за и против

  • Чем полезен фтор
  • Чем опасен дефицит фтора
  • Если фтора в организме слишком много
  • Продукты с фтором для зубов
  • Фторирование воды
  • Фтор в зубных пастах
  • Можно ли детям пасту с фтором?
  • Есть ли альтернатива?

В состав большинства средств по уходу за зубами и полостью рта входит фтор. Это важное вещество, которое способствует укреплению эмали и предупреждает распространение патогенной микрофлоры.
В организме фтор содержится в зубной эмали и костях: около 2,5–3 г. Наша суточная потребность в нем: 1,5–5 мг. При недостатке этого элемента на зубах образуется кариес. В связи с этим, в ряде стран Европы и США фтор рекомендован для добавления в питьевую воду и зубные пасты как эффективное средство борьбы с кариесом.
Но в последнее время все чаще появляются статьи о вреде фтора в зубной пасте. Так ли это? Попытаемся разобраться.

Чем полезен фтор

Фтор выполняет важные задачи в организме:

  • вместе с фосфором и кальцием участвует в образовании и укреплении костной ткани и зубной эмали;
  • способствует здоровому росту ногтей и волос;
  • стимулирует процессы кроветворения: формирование, развитие и созревание эритроцитов, тромбоцитов и лейкоцитов);
  • укрепляет иммунитет и поддерживает его на соответствующем уровне;
  • выводит из организма соли радионуклидов и тяжелых металлов;

Содержание фтора в средствах по уходу за полостью рта помогает избежать нескольких проблем с зубами и решить уже существующие.

Вот с чем фтор отлично справляется:

  1. Предотвращение кариеса. Фтор проникает в структуру эмали, предотвращая образование кариеса и лечит его на стадии белого пятна.
  2. Защита от деминерализации. Соединение фтора с гидроксиапатитом (главным элементом зубной эмали) образует фтор гидроксиапатит — вещество, которое ее восстанавливает. Такпроисходит реминерализация поверхности зубов.
  3. Защита от молочной кислоты. Фтор блокирует выработку бактериями молочной кислоты. Это снижает рост патогенной микрофлоры и дает эмали дополнительную защиту.

Чем опасен дефицит фтора

Дефицит фтора в организме чаще всего обусловлен его пониженным содержанием в питьевой воде (менее 0,7 мг/л). Другая возможная причина — неправильная регуляция обмена фтора в организме. Недостаток этого вещества ослабляет зубную эмаль, делая ее более уязвимой к кариесу. У ребенка при недостатке фтора могут проявиться задержки окостенения и дефекты минерализации костей. У взрослого человека при длительном дефиците возрастает риск развития остеопороза.

Если фтора в организме слишком много

Фтор содержится не только в средствах по уходу за полостью рта и водопроводной воде, но и в продуктах питания. Максимально допустимая суточная норма потребления — 10 мг.
Другие причины избытка фтора:

  • хроническая интоксикация соединениями фтора на производстве;
  • неправильная регуляция обмена фтора в организме.

Избыток фтора для организма опаснее, чем дефицит, так как влечет за собой необратимые процессы. В первую очередь страдают зубы и кости, могут произойти нарушения метаболизма, ухудшение свертываемости крови и др. У детей еще до прорезывания зубов развивается эндемический флюороз — это хроническое поражение зубной эмали в виде пятен различной величины, формы и цвета. Через 10-20 лет избытка фтора в организме развивается флюороз костей, который может перейти в остеосклероз, остеопороз и остеосаркому (злокачественное образование).

Продукты с фтором для зубов

Восполнить баланс фтора в организме при его недостатке помогут говядина, курица, молоко, куриные яйца, зерновые культуры, картофель, орехи, лук, шпинат, клубника, яблоки, груши, бананы, чай.

Фторирование воды

Больше всего фтора (более 60%) мы получаем с питьевой водой. В России содержание фтора в воде природных источников обычно низкое — менее 0,5 мг/л. Только в подземных водах Тверской, Московской, Рязанской, Свердловской и Челябинской областей концентрация фтора повышена (достигает 4,4 мг/л). Поэтому в большинстве городов водопроводную воду искусственно фторируют, добавляя в нее фторсодержащие соединения. У каждого региона свои показатели пофторированию водопроводной воды.

Фтор в зубных пастах

Концентрацию фтора в зубной пасте измеряют в ppm или в процентах. Если на тюбике написано, что зубная паста содержит 900 ppm фтора, значит в килограмме пасты будет 900 мг этого элемента.
Чем выше концентрация фтора, тем лучше паста восстанавливает эмаль. У профилактических паст она составляет 950–1150 ppm, у лечебных — 1350–1500 ppm.
Фтор в составе паст может встречаться в различных соединениях: аминофторидах, фторидах натрия, монофторфосфатах натрия, фториде олова.

Компонент Название на тюбике

Монофторфосфат натрия

Sodium monofluorophosphate Малоэффективен, так как из-за скорости распада начинает действовать только на 3–4 минуте чистки.
Фторид натрия Sodium fluoride

Имеет мощное антибактериальное и восстанавливающее действие. Активное вещество снижает способность бактерий перерабатывать сахар в кислоту, которая разрушает эмаль.

Аминофторид

Aminofluorid / Olaflur

Признан наиболее эффективным для профилактики кариеса. Образует защитную пленку на поверхности зубов, из которой фтор поступает в эмаль и укрепляет ее.

Фторид олова

Stannous fluoride

Имеет высокую доказанную эффективность, но имеет побочный эффект: сначала осветляет восстановленные участки эмали, а затем приводит к их заметному потемнению.

Рекомендуем выбирать пасты с фторидом натрия или аминофторидом.

Зубные пасты с фторидом натрия

Зубные пасты с аминофторидом

Можно ли детям пасту с фтором?

Европейская академия детской стоматологии (EAPD) рекомендует пасты и гели с фтором всем — даже детям и беременным женщинам — для профилактики кариеса на ранних стадиях. Детям чистить зубы фторсодержащими пастами можно начинать с момента прорезывания первого зуба.
Рекомендуемое содержание фтора в пасте:

  • до 4 лет — 200 ppm,
  • с 4 до 8 лет — 500 ppm,
  • старше 6 лет и для взрослых — 1450 ppm.

Эта рекомендация подходит для тех, кто живет в регионах с умеренным уровнем фтора в питьевой воде. Актуальную информацию о содержании фтора в воде вашего региона вы можете найти на сайте местного водоканала или в нашей таблице.

Есть ли альтернатива?

При правильном подходе и разумном использовании фтор — эффективный способ лечения и профилактики чувствительности зубов, кариеса и деминерализации эмали.
Но если вы все равно сомневаетесь, существует альтернатива — пасты с синтетическим гидроксиапатитом. Он полностью идентичен натуральному, тому, из которого состоит зубная эмаль. Поэтому вещество легко встраивается в кристаллическую решетку эмали, укрепляя ее, снижая чувствительность и предотвращая развитие кариеса.

Единственный недостаток — пасты с гидроксиапатитом стоят дороже фторсодержащих.

Вред или польза от фторированной зубной пасты

Вы чистите зубы два раза в день?
Вы задумывались над тем, какие вещества содержатся в зубных пастах, которыми вы привыкли пользоваться из месяца в месяц, из года в год?
Если ответ отрицательный, напрасно!

Много интересных фактов о фторе и его воздействии на весь организм может привести к размышлению.

На сегодняшний день современные зубные пасты в большинстве случаев содержат фторид кантрия (solium fluoride), либо монофторфосфат натрия (sodium monofluorophosphate). Фторированных паст настолько много, что их нефторированных собратьев можно сосчитать по пальцам. Зубные пасты, которые наиболее широко рекламируются имеют наибольшее содержание фтора. Люди пользуются этими зубными средствами для чистки зубов, так как многократно повторенная ложь в рекламе стала восприниматься ими как правда.

Что же такое фтор.

Фтор — это двухатомный газ бледно-жёлтого цвета с резким запахом. В природе он чаще всего находится в соединениях с другими веществами, такими как фтористый кальций (CaF) или фтористый натрий (NaF). Фторид — это ион фтора. Все органические и неорганические соединения с фтором — это и есть фториды. В земной коре содержится фторид, потому его небольшая доза расположена в природной воде. Растения поглощают фториды из воды в земле, потому небольшое количество фторидов присутствуют в нашей пище и в воде. Но несмотря на то, что фторид это природное вещество, оно все же является токсичным для человека. Даже более чем свинец.

Почему в зубные пасты стали добавлять фтор?

Зубные пасты, содержащие фтор содержат очень большую концентрацию фторидов по сравнению с их содержанием в природе.Считали и считают до сих пор, что фтор токсичен для бактерий, которые питаются остатками пищи (сахаром, фруктозой, пищевыми крахмалами).
А отходы их жизнедеятельности способны разрушить эмаль и вызвать кариес. Фтор, в свою очередь, способен отравить бактерии. Но к сожалению, фтор отравляет не только бактерии, но и другие клетки. Он даже может вызвать серьезные проблемы со здоровьем, если его употреблять даже в малых количествам в зубной пасте и в фторированной воде. Одним хроническим заболеванием от интоксикации фтором является — флюороз.

Существует масса исследований, результаты которых говорят о том, что фторид, как нейротоксин уменьшает когнитивные способности организма (ухудшение мыслительной способности, речи и памяти).

Что же делать, спросите Вы?

Для начала стоит на этот вопрос взглянуть «открытыми глазами». Принять собственное сознательное решение. Тогда вы сможете решить следует вам принимать тот или другой продукт (тем более регулярно)?

Если вы примете решение отказаться от фторидов, то зубы можно сохранить так:
Есть такую пищу, в которой содержится меньше искусственного белого сахара (чем меньше сахара будет оставаться в вашем рту — тем меньше количество кислоты будут вырабатывать бактерии).
Вместо сахара лучше употреблять фруктозу, а ещё лучше целые фрукты, сухофрукты и орехи.
Не используйте Аспартам (генетически модифицированный подсластитель).
После приема пищи, богатой сахаром, почистите зубы щеткой или прополощите рот.
Весьма вредно рассасывать во рту сладости или в течение долгого времени пить сладкие напитки.

Чем опасен переизбыток фтора?

Добавление фтора в муниципальные воды, в напитки, пищевые продукты и зубные пасты могут здорово накопить фтор в организме. Тем более фтор добавляют в следующих соединениях: фторокремневая кислота, фторосиликат натрия, фторид натрия. Эти соединения являются отходами алюминиевой, фосфатной и ядерной промышленности.
Фтор из организма не выводится, а накапливается в костях и зубах. Ещё он накапливается в шишковидной железе.

Шишковидная железа — это центр всего, что осуществляется между духовным и физическим планами человека и находится между правым и левым полушариями мозга, регулируя выделение мелатонина — гормона «молодости». Мелатонин вырабатывается железой из серотонина, вещества связанного с высшей мыслительной функцией человека. Кроме того шишковидная железа отвечает за иммунитет. И именно она первая попадает под удар фтора.

То что фтор, особенно его соединения, пагубно влияют на организм, хорошо изучено и в последние 10 лет становится широко известно, но тем не менее официально продолжается пропаганда использования фтора в целях профилактики кариеса. Факт того, что соединения фтора приносят больше вреда, чем пользы игнорируется.

Фтор – один из часто встречающихся в зубных пастах компонентов. Он обладает как полезными свойствами, так и может нанести вред, вызывая развитие различных заболеваний. Однако в небольшой концентрации для человеческого здоровья он приносит больше пользы, чем серьезного вреда.

Польза фтора в зубной пасте

Фтор в зубной пасте, польза и вред которого в прошлом были предметами многочисленных споров между учеными, необходим для профилактики кариеса, а также здоровья зубов. Поэтому его часто включают в состав гигиеническо-профилактических средств, предназначенных для ежедневного ухода за полостью рта.

Помимо защиты зубов от разрушающего кариеса, фтор обладает следующими полезными свойствами:

  • Регуляция работы щитовидной железы.
  • Участие в обмене веществ.
  • Повышение устойчивости зубной эмали к агрессивному воздействию кислот.
  • Декальцинация.
  • Образование молочной кислоты.
  • Предотвращение размножения в ротовой полости патогенных микроорганизмов.

Суточная потребность во фторе:

  • Взрослые люди – 0,03 мг на 1 кг массы тела (например, для человека, весом 65 кг, норма составляет 1,95 мг/сут).
  • Дети – до 0,15 мг на 1 кг.

Начиная с 40-х гг XX ст. многие страны мира приняли решение о дополнительном фторировании водопроводной воды в целях предотвращения у своих граждан развития кариеса. Согласно санитарным нормам содержание фтора в воде в регионах с дефицитом этого химического элемента должно составлять от 0,8 до 1,2 мг/л.

Чем опасны соединения фтора

Как и любой другой химический элемент, фтор опасен для здоровья только в большой концентрации. В малых количествах он необходим организму, так как участвует в различных жизненно важных процессах.

В обычном виде фтор является летучим газом, легко образующим прочные связи с разнообразными веществами. Зачастую в природе он встречается в виде фторидов (Fluoride), представляющих собой различные соединения. Каждое из этих соединений обладает своими свойствами. Большинство из них агрессивны и ядовиты (например, фтороводород и фторид натрия).

Главной опасностью переизбытка в организме фтора является развитие флюороза, представляющего собой дефект зубной эмали. Это заболевание возникает еще в процессе развития ребенка в материнской утробе.

Однако чтобы оно появилось, беременной женщине на протяжении всех 9 месяцев необходимо ежедневно получать более 2,5 мг/л фтора. Такое количество данного элемента не содержится ни в одной зубной пасте или продукте питания.

Фтор — неоднозначный элемент, так как от него есть как польза, так и вред.

Избыток фторидов в организме также приводит к:

  • Нарушению кальциевого и фосфорного обмена.
  • Угнетению окислительно-восстановительных процессов.
  • Снижению показателей иммунологической реактивности организма.
  • Разрушению костей и суставов.
  • Развитию онкологических заболеваний.
  • Токсическому гепатиту.
  • Уменьшению когнитивной способности и ухудшению памяти.

Все перечисленные выше заболевания могут появиться не сразу после интоксикации организма фторидами. Чтобы они возникли, необходимо длительное воздействие больших доз фтора на организм. Стоит отметить, что единичная доза этого химического элемента до 5 мг, как правило, выводится из организма самостоятельно без каких-либо последствий.

Фтор в зубной пасте, польза и вред которого в настоящее время полностью исследованы, зачастую не оказывает никаких негативных воздействий на человека. Несмотря на это, для предотвращения интоксикации организма фторидами зубную пасту нежелательно глотать во время гигиенической процедуры.

Фторированные зубные пасты

На сегодня одним из важнейших источников фтора для человеческого организма являются зубные пасты, содержащие в своем составе безопасные для здоровья фториды. На современном рынке представлено множество подобных гигиенических средств, обладающих различной стоимостью и составом.

Если человек проживает в местности с высоким содержанием соединений фтора в воде (свыше 1-го мг/л), то ежедневное использование фторсодержащих зубных паст ему противопоказано. Поэтому перед использованием подобных гигиенических средств необходимо проконсультироваться с врачом-специалистом.

Выбирая зубную пасту, следует в первую очередь обратить внимание на содержание в ее составе соединений фтора. В условиях регулярного ухода за полостью рта (чистка зубов более 2 раз за сутки) безопасной для здоровья является концентрация фтора 1500 ppm (10 000 ppm = 1%).

Paradontax

Это гигиеническая зубная паста, ориентированная на борьбу с кровоточивостью десен, поддержание здоровья ротовой полости и свежести дыхания. Она прекрасно подходит для постоянного использования. В качестве ее основного активного компонента выступает фтористый натрий.

Помимо фтористого натрия Paradontax включает:

  • Питьевую соду.
  • Очищенную воду.
  • Глицерин.
  • Натуральный этиловый спирт.
  • Кокамидопропилбетаин.
  • Ксантановую смолу.
  • Экстракты растений.
  • Масло мяты.
  • Краситель натурального происхождения.

Содержание натрия фторида в Paradontax составляет 0,14%.

Colgate «Максимальная защита от кариеса»

Это профилактическая паста, разработанная с целью защиты зубов от кариеса и осветления зубной эмали. В качестве ее активных компонентов выступает кальций (в жидкой форме), монофторфосфат натрия. Входящая в ее состав мята, придает пасте приятный запах и мягкий вкус. Благодаря ей после гигиенической процедуры в полости рта остается свежесть на длительное время.

Состав пасты Colgate:

Фтор в зубной пасте Colgate составляет лишь 0,14%. Благодаря такой концентрации его польза для здоровья полости рта значительно превышает возможный вред.

Blend-a-Med

Основной формулой этого гигиеническо-профилактического средства является защита зубов от патогенной микрофлоры. Сегодня в ассортименте подобной продукции от бренда Blend-a-Med представлено множество зубных паст с добавлением в профилактических целях коры дуба, кальция, ромашки.

Преимущества фторсодержащих паст Blend-a-Med:

  • Профилактика кариеса, осуществляемая за счет входящего в состав пасты фторида натрия (массовая доля – 1450 ppm).
  • Приятный вкус, запах.
  • Хорошее очищение.
  • Безопасность.
  • Наличие природных компонентов.

Сенсодин

Зубная паста Sensodyne с фтором создана для людей с чувствительными зубами. Она уменьшает кровоточивость и болезненные ощущения в десная. В ее состав включен фторид натрия, массовой долей 1450 ppm.

Основной состав гигиенического средства:

  • Нитрат калия.
  • Очищенная вода.
  • Сорбитол.
  • Гидроксид натрия.
  • Глицерин.
  • Кокамидопропилбетаин.
  • Кремниевая кислота.
  • Камедь (ксантановая).
  • Титана диоксид.
  • Сахарин натрия.
  • Подсластитель сукралоза.
  • Ароматизатор синтетический лимонен.

Эффективные бесфторные пасты

Фтор в зубной пасте, польза и вредные свойства которого можно узнать у стоматолога, является одним из ключевых моментов в вопросах профилактики кариеса. Однако это не значит, что зубные пасты без этого химического элемента не способны надежно защитить от патогенной микрофлоры.

Для этой цели в состав безопасных зубных паст добавляют такие компоненты, как гидроксиапатит и соединения различных веществ с жидким кальцием. Подобные пасты специально разработаны для людей, которые постоянно живут в богатой фторидами местности.

Splat Биокальций

Это лечебная паста, ориентированная на подавление деятельности патогенных микроорганизмов.

Ее активные вещества:

  • Polydon.
  • Кальция лактат, гидроксиапатит.
  • Растительный фермент Papain.

Кальций, вступая в реакцию с остальными компонентами, оказывает бактерицидное воздействие на ротовую полость. Его соединения способствуют активному восстановлению эмали, поврежденной кариесом и различными воздействиями.

President Unique

Благодаря тщательно подобранному составу President Unique является одной из действенных паст. В качестве ее активных компонентов выступают Papain и кальций. Помимо противокариесного эффекта она обладает очищающим и противобактериальным действием. President Unique ориентирована на людей, обладающих чувствительной слизистой оболочкой рта.

Асепта Sensitive

Это профилактическое средство, содержащее в своем составе такие действующие вещества:

  • Papain.
  • Кальций цитрат.
  • Неорганический минерал гидроксилапатит.

Все перечисленные компоненты, вступая в реакцию друг с другом, нейтрализуют разрушительную деятельность бактерий, тем самым защищая зубы от разрушения и способствуя хорошему укреплению их эмали.

Новый жемчуг

Это одна из наиболее доступных по стоимости зубных паст без фтора. В ее состав включен только 1 активный элемент – кальция цитрат, обладающий профилактическим действием. Поэтому Новый жемчуг предназначен для людей, не имеющих серьезных проблем с полостью рта. Она прекрасно освежает дыхание и очищает от неприятного налета.

Средства без фтора для детей

Для детей младше 3-х летнего возраста выпускают особые пасты и гели, в которых отсутствуют фториды, отбеливающие и агрессивные вещества. В состав детских гигиеническо-профилактических средств включены, как правило, натуральные ингредиенты.

Популярные бесфторовые детские пасты:

Название средства Страна производства Основные компоненты Краткое описание
Weleda Германия
  • Вытяжка фенхеля и цветов календулы.
  • Мятное масло.
  • Экстракт корня дикого каштана (эскулин).
Гель имеет противовоспалительное действие и эффективно удаляет налет с зубов. Благодаря полностью натуральному составу он полностью безопасен для здоровья маленького ребенка.
President Baby Италия
  • Калиция глицерофосфат.
  • Подсластитель натурального происхождения.
Зубная паста хорошо очищает ротовую полость от налета и вредных микроорганизмов.
Rocs Baby Российская Федерация
  • Натуральный подсластитель.
  • Вытяжка из цветов ромашки.
  • Соли альгиновой кислоты.
Паста эффективно борется с воспалительным процессом. Однако она не обладает противокариесным действием.

Фтор в детских зубных пастах

При появлении у ребенка первых зубов, вопрос регулярного ухода за полостью рта для него становится весьма важным и актуальным.

Подбирать зубную пасту для детей рекомендуется исходя из следующих моментов:

  • Безопасность.
  • Приятный запах.
  • Мягкий и сладкий вкус.
  • Отсутствие синтетических красящих веществ и вредных ингредиентов.

Кроме того, в инструкции к пасте должно быть указано, что средство предназначено для маленьких детей. Фтор в зубной пасте, польза и вредные свойства которого известны многим врачам-специалистам, в малой концентрации включен в состав некоторых детских гигиенических средств.

Чтобы не нанести вред развивающемуся организму, содержание соединений фтора в подобных средствах должно колебаться в пределах от 200 дл 500 ppm (норма рассчитывается в зависимости от возраста и состояния ребенка).

При выборе зубной пасты для ребенка следует предварительно проконсультироваться с опытным специалистом. Не рекомендуется давать чистить зубы пастами с фтором детям младше 2-х лет.

Фторсодержащие детские пасты:

Название средства Страна производства Основные компоненты Краткое описание
Lacalut Baby Германия
  • Аминофторид (200 ppm) – самый безопасный из фторовых соединений.
  • Токоферол.
  • Ретинол.
Способствует укреплению эмали зубов. Паста обладает легким вкусом сладкой малины.
Splat Junior Россия
  • Аминофторид (200 ppm).
  • Калицис.
  • Молочные ферменты.
Чистящее средство в виде мягкой пенки, которое можно использовать детям, начиная с 3-х летнего возраста. Оно обладает противокариесным и противостоматитным действием.
President Kids Италия
  • Фторид (430 ppm).
  • Абразивные компоненты (50).
Гелевое средство для чистки зубов, обладающее приятным и сладким вкусом колы. Имеет укрепляющий и противокариесный эффект.
Silca Putzi (со вкусом апельсина) Германия.
  • Натрия фторид (500 ppm).
  • Токоферол.
Подходит для детей не младше 4-х летнего возраста. Паста обладает противокариесным действием. Ее часто применяют для укрепления эмали зубов.

Фтор в зубной пасте приносит здоровью зубов больше пользы, чем наносит ощутимый вред. Он является главным элементом в профилактике зубного камня и развития кариеса.

Оформление статьи: Лозинский Олег

Видео о роли фтора в зубной пасте

Паста со фтором вред или польза:

Фтор в зубной пасте: польза и возможный вред

Одни изготовители зубных паст рекламируют свой продукт как содержащий фтор и потому полезный для зубов. Другие хвастаются тем, что в пасте нет фтора. Опасен или нет этот элемент для зубов и действительно ли он им необходим?

Впервые фтор в зубной пасте был использован в США в 1914 году. С тех пор споры о его пользе и вреде не утихают и среди специалистов, и среди обычных людей. В некоторых странах, например в США, в пользе этого элемента уверены настолько, что добавляют фториды в водопроводную воду. В ряде других стран их применение ограничено или даже полностью запрещено.

Основные сведения

В чистом виде фтор представляет собой желтоватый газ. Это сильный яд, его ближайший аналог хлор применялся когда-то как боевое отравляющее вещество. Для работы с фтором в химической лаборатории требуется специальный допуск.

Соединения этого элемента не так опасны для человека, но все же весьма токсичны. Кстати сказать, фтороводородная кислота – едва ли не единственная, которая растворяет стекло. Поэтому хранят ее в пластиковой таре. Фторид натрия тоже воздействует на стекло, поэтому его нередко используют в составе моющих средств для стекла, керамики и т.п. Именно это вещество наиболее часто используется в зубной пасте.

А вот в эмали зубов фтор находится в составе фторапатита – соединения кальция и фосфора. Это вещество очень твердое и совершенно нерастворимое. Для того чтобы оно образовывалось в организме, фтор должен в него поступать.

Суточная потребность и содержание в продуктах

Кроме зубов фтор требуется для формирования костей и участвует в процессах кроветворения. Человеку нужно около 2 мг этого элемента в сутки для нормальной жизнедеятельности. Доза в 20 мг считается опасной.

Большая часть фтора поступает в организм из питьевой воды, где фториды природного происхождения присутствуют в небольших количествах. Содержание его в водопроводной питьевой воде обычно составляет 0,2–0,5 мг/л. В некоторых странах воду фторируют искусственно, по аналогии с хлорированием. Это делают не только для обеззараживания воды от микробов, но и для профилактики кариеса у населения. Стоматологи считают концентрацию 0,5–1 мг/л в воде оптимальной. Концентрация больше 1,5 мг/л признается Всемирной организацией здравоохранения нежелательной.

Из продуктов питания фтора больше всего содержат:

  • Чай – черный и зеленый.
  • Морепродукты и рыба.
  • Крупы – гречневая, овсяная, манная.
  • Ржаная мука и отруби.
  • Грецкие орехи.

Польза фтора для зубов

Фториды, находящиеся в зубной пасте:

  • Оказывают угнетающее действие на бактерии, которые живут в полости рта. В присутствии иона фтора эти бактерии если и не погибают, то меньше размножаются и растут.
  • Снижают образование во рту вредных кислот. Поскольку эти кислоты разрушают зубную эмаль и становятся причиной кариеса, фториды уменьшают вероятность его возникновения.
  • Способствуют реминерализации эмали. То есть обновлению твердой оболочки зубов, которая содержит фторапатит. Эта оболочка обычно постепенно теряет внешний слой. А наличие в пасте фторидов позволяет этот слой восстанавливать. Благодаря этому снижается чувствительность зубов.
  • Стимулируют работу слюнной железы.
  • Уменьшает превращение мягкого налета в твердый зубной камень. Это предотвращает заболевания десен.

Вред для организма

Для зубов фториды не представляют никакой опасности. Но при попадании внутрь организма, например, если зубную пасту проглотить, они могут принести немало вреда.

При однократном попадании в организм в большом количестве фторид-ион может вызвать сильное слюноотделение, тошноту, рвоту, боли в желудке. Доза около 5 грамм для взрослого человека смертельна. Для ребенка это количество еще ниже.

При накоплении фтора в организме могут произойти:

  • Заболевание флюорозом зубов. При этом появляются белые меловидные пятна, эмаль становится хрупкой.
  • Ухудшение работы щитовидной железы.
  • Флюороз костей. При этом кости теряют прочность, становятся ломкими, возникают болевые ощущения в суставах и позвоночнике.
  • Снижение иммунитета, заболевания верхних дыхательных путей.

Есть данные, что фториды оказывают угнетающее влияние на нервную систему, на когнитивную функцию, то есть плохо влияют на умственные способности человека.

Рекомендации

  1. Зубную пасту с фтором нельзя проглатывать. После ее использования нужно тщательно полоскать рот.
  2. Детям лучше покупать пасту без фтора или с пониженным содержанием этого элемента. Это связано с тем, что дети зачастую ее едят – по неосторожности или из любопытства.
  3. Стоматологи советуют наносить на щетку пасту размером с горошину. Слишком много ее класть не стоит.
  4. Лучше не использовать пасты с фтором в регионах, где концентрация этого элемента в питьевой воде повышена.

Поскольку сейчас информация о составе зачастую приводится не на русском языке, а на английском, о наличии фтора говорит надпись Sodium Fluoride (фторид натрия). Встречаются также фторид олова (Stannum Fluoride) и ряд других. Наоборот, надпись fluoride-free говорит о том, что паста не содержит этого элемента.

Иногда содержание фтора указывают в миллионных долях, ppm. 1% = 10 000 ppm. Безопасным для детей считается концентрация 400–500 ppm, а для детей до 4 лет 200 ppm. Это связано с тем, что маленькие дети непроизвольно проглатывают часть зубной пасты.

Вывод

Поскольку даже среди специалистов-стоматологов нет однозначного мнения о пользе и вреде зубной пасты с фтором, лучше всего придерживаться в этом вопросе золотой середины. В умеренных количествах такая паста помогает профилактике кариеса и снижению чувствительности зубов. Но лучше воздержаться от того чтобы покупать пасты с фтором детям, да и взрослым не пользоваться ими постоянно.

Никакая зубная паста не является панацеей, для здоровья зубов нужно придерживаться правильного питания, тщательно полоскать рот после еды и не злоупотреблять сладким. Не стоит пренебрегать и визитами к стоматологу, регулярный осмотр у которого поможет выявить проблемы на ранней стадии и вовремя принять меры.