Основные методы психотерапии

Методы психотерапии и консультирования

Главная / Комитеты / Методы психотерапии и консультирования

Методы психотерапии и консультирования

Направления, модальности (методы) психотерапии и психологического консультирования, получившие профессиональное признание в Российской Федерации

а) Методы психотерапии

1 Гипнотерапия Тукаев Рашит Джаудатович Москва
2 Полимодальная психотерапия Макаров Виктор Викторович Москва
3 Системная семейная психотерапия Варга Анна Яковлевна
(представители — Рыцарева Татьяна Васильевна, Тимофеева Светлана Владимировна)
Москва
4 Экзистенциальная психотерапия Есельсон Семен Борисович Ростов-на-Дону
5 Гештальт-терапия Петрова Елена Юрьевна Санкт-Петербург
6 Телесно-ориентированная психотерапия Белогородский Лев Семенович Москва
7 Ресурсно-ориентированная системная психотерапия Сандомирский Марк Евгеньевич
Белогородский Лев Семенович
Москва
8 Позитивная психотерапия Кириллов Иван Олегович Москва
9 Символдрама Обухов-Козаровицкий Яков Леонидович Москва-Запорожье, Украина
10 Трансперсональная психотерапия Майков Владимир Валерьянович
Бревде Геннадий Михайлович
Москва
11 Нейролингвистическая психотерапия Ковалев Сергей Викторович Москва
12 Терапия творческим самовыражением М.Е. Бурно Бурно Марк Евгеньевич
Калмыкова Инга Юрьевна
Москва
13 Психокатализ Ермошин Андрей Федорович Московская область
14 Клиническая классическая психотерапия Бурно Марк Евгеньевич
Махновская Людмила Васильевна
Москва
15 Дианализ Завьялов Владимир Юрьевич Новосибирск
16 Психодрама Романова Илона Евгеньевна Екатеринбург
17 Эмоционально-образная психотерапия Линде Николай Дмитриевич Москва
18 Психоорганический анализ Мироник-Аксенова (Ащеулова) Оксана Ивановна Москва
19 Транзактный анализ Зуйкова Надежда Леонидовна Москва
20 Психотерапевтическая кинезиология Чобану Ирина Константиновна Москва
21 Эриксоновская психотерапия и эриксоновский гипноз Доморацкий Владимир Антонович Минск, Белоруссия
22 Перинатальная и репродуктивная психотерапия Печникова Елена Юрьевна
Филиппова Галина Григорьевна
Москва
23 Религиозно-ориентированная психотерапия Белорусов Сергей Анатольевич
Битехтина Любовь Дмитриевна
Москва
24 Музыкально-интегральная психотерапия Табидзе Александр Александрович Москва
25 Клиническая психосоматическая психотерапия Зуйкова Надежда Леонидовна Москва
26 Целебная творческая психолингвистика Семёнова Алла Ивановна
(представитель, соруководитель — Абрашкина Елена Алексеевна)
Канберра, Австралия-Москва
27 Когнитивно-поведенческая психотерапия Корабельникова Елена Александровна Москва
28 Клиент-центрированная психотерапия Кочарян Александр Суренович
Кузовкин Виктор Владимирович
Харьков, Украина
Москва
29 Интегративно-диалоговая, когнитивно-ориентированная гипнотерапия (психотерапия) Тукаев Рашит Джаудатович Москва
30 Арт-терапия Копытин Александр Иванович Санкт-Петербург
31 Юнгианский анализ Киневская Лия Александровна
Сурина Лидия Алексеевна
Москва
32 Балинтовские группы Клепиков Николай Николаевич Москва
33 Интегративная детская психотерапия Локтионова Альбина Викторовна Москва
34 Системная семейная психотерапия: восточная версия Лаврова Нина Михайловна Санкт-Петербург
35 Песочная терапия Старостин Олег Альбертович Санкт-Петербург
36 Личностно-ориентированная (реконструктивная) психотерапия Арсеньева Вера Владимировна Санкт-Петербург
37 Групповой анализ Тимошкина Алина Алексеевна Москва
38 Поведенческая психотерапия Хорошутин Павел Павлович Новосибирск

б) Методы психотерапии и консультирования

39 Восточная версия транзактного анализа Макарова Галина Анатольевна Москва
40 Интегральное нейропрограммирование Ковалев Сергей Викторович Московская область
41 Системно-феноменологическая психотерапия (консультирование) и клиентцентрированные расстановки® Бурняшев Михаил Геннадиевич Москва
42 Этический персонализм Бондаренко Александр Федорович Киев, Украина
43 Процессуально-ориентированная психология и психотерапия Сербина Людмила Николаевна Москва
44 Генеративная психотерапия Силенок Петр Федорович Краснодар
45 Восточная версия психосинтеза Ключников Сергей Юрьевич Москва
46 Родологический метод консультирования Докучаева Лариса Николаевна Екатеринбург
47 Ценностно-ориентированная психология и психотерапия Гадецкий Олег Георгиевич Краснодар

в) Дремлющие методы психотерапии и консультирования

48 София анализ Ермошин Андрей Фёдорович Московская область
49 Объединённое психоаналитическое направление в психотерапии в Лиге

г) Ассоциированные методы психотерапии, психотерапии и консультирования, кластеры психотерапии

50 Игропрактика в терапии и психологическом консультировании (кластер психотерапии) Первак Виолетта Евгеньевна
Сурина Лидия Алексеевна
Муравьева Александра Сергеевна
Санкт-Петербург
Москва

Нормативные документы Комитета направлений и методов (модальностей) психотерапии ОППЛ:

О Комитете по признанию модальностей (методов) психотерапии

Права и обязанностей руководителей модальностей

Документы для регистрации модальности

Рекомендуемые правила описания модальностей психотерапии, претендующих на общественное признание ППЛ

Правила презентации модальности в Лиге

Приложение к правилам презентации модальности в ОППЛ

Даты собраний Комитета направлений и методов (модальностей) психотерапии Общероссийской профессиональной психотерапевтической лиги в 2020 г.

2020 год:

  • 1 апреля 2020 г., среда.
  • 24 июня 2020 г., среда.
  • 14 октября 2020 г., среда.
  • 23 декабря 2020 г., среда.

Заседания Комитета направлений и методов (модальностей) психотерапии проводятся по адресу:
Москва, м. «Автозаводская», 2-ой Автозаводский проезд, д. 4, кафедра Психотерапии и сексологии.
В июне 2020 г. — в гостиничном комплексе и конгресс-центре «Измайлово ВЕГА» (Москва, Измайловское ш., д. 71, корпус Вега, Метро Партизанская), 3 этаж, Бизнес-центр.

Видеотрансляции прошедших заседаний и прямые эфиры будущих заседаний Комитета направлений и методов (модальностей) психотерапии доступны на канале ППЛ на Youtube.

По вопросам, связанным с проведением заседаний Комитета, просим вас обращаться:

Председатель Комитета направлений и методов (модальностей) психотерапии
Профессор Линде Николай Дмитриевич
, моб. +7 (926) 192-34-25

Документы к заседанию Комитета модальностей ОППЛ 18 декабря 2019 года:

Документы к заседанию Комитета модальностей ОППЛ 30 октября 2019 года:

  • Дополняемая повестка дня заседания Комитета модальностей ППЛ 30.10.2019
  • Протокол заседания Комитета модальностей ППЛ 30.10.2019
  • Решение Комитета модальностей ППЛ 30.10.2019
  • Ценнтостно-ориентированная психотерапия и психология — заявка
  • Ценнтостно-ориентированная психотерапия и психология — резюме

Документы к заседанию Комитета модальностей ОППЛ 29 мая 2019 года:

  • Дополняемая повестка дня заседания Комитета модальностей ППЛ 29.05.2019
  • Протокол заседания Комитета модальностей ППЛ 29.05.2019
  • Решение Комитета модальностей ППЛ 29.05.2019
  • Поведенческая психотерапия — заявка
  • Поведенческая психотерапия — резюме
  • Петрушин В.И. — заявление
  • Положение о супервизии в ОППЛ
  • Заключение по СРО
  • Кузовкин В.В. — презентация к докладу
  • Претензионное письмо Ю.Л. Огарковой-Дубинской
  • Приложение 1. Правовой аспект и ответственность
  • Приложение 2. Ответы на вопросы членов Комитета

Документы к заседанию Комитета модальностей ОППЛ 27 марта 2019 года:

  • Дополняемая повестка дня заседания Комитета модальностей ППЛ 27.03.2019
  • Протокол заседания Комитета модальностей ППЛ 27.03.2019
  • Решение Комитета модальностей ППЛ 27.03.2019
  • Игропрактика — заявка
  • Игропрактика — резюме
  • Открытое письмо ДМО-подход в Комитет
  • Открытое письмо ДМО-подход Президенту ОППЛ

Документы к заседанию Комитета модальностей ОППЛ 19 декабря 2018 года:

  • Дополняемая повестка дня заседания Комитета модальностей ППЛ 19.12.2018
  • Протокол заседания Комитета модальностей ППЛ 19.12.2018
  • Решение Комитета модальностей ППЛ 19.12.2018
  • Кузовкин В.В. Образование в области психотерапии в модальностях
  • Финько В.А. Итоговый Псифест ОППЛ 2019

Документы к заседанию Комитета модальностей ОППЛ 14 ноября 2018 года:

  • Дополняемая повестка дня заседания Комитета модальностей ППЛ 14.11.2018
  • Протокол заседания Комитета модальностей ППЛ 14.11.2018
  • Решение Комитета модальностей ППЛ 14.11.2018

Документы к внеочередному заседанию Комитета модальностей ОППЛ 26 сентября 2018 года:

  • Дополняемая повестка дня заседания Комитета модальностей ППЛ 26.09.2018
  • Протокол заседания Комитета модальностей ППЛ 26.09.2018
  • Решение Комитета модальностей ППЛ 26.09.2018
  • Есельсон С.Б. — резюме
  • Тимошкина А.А. — резюме
  • Тимошкина А.А. Программа обучения по курсу Группанализ
  • Результаты опроса о модальностях ОППЛ 2014

Документы к заседанию Комитета модальностей ОППЛ 30 мая 2018 года:

  • Дополняемая повестка дня заседания Комитета модальностей ППЛ 30.05.2018
  • Протокол заседания Комитета модальностей ППЛ 30.05.2018
  • Решение Комитета модальностей ППЛ 30.05.2018
  • ЛОРПТ — заявка
  • ЛОРПТ — резюме
  • Родология — заявка
  • Родология — резюме
  • Докучаева Л.Н. Родологический метод консультирования
  • Кузовкин В.В. Образование в области психотерапии и психологии в модальностях
  • Положение об аккредитации в СРО от 15.05.2016 (Кузовкин В.В.)
  • Калашников А.С. Коучинг в Российской Федерации и ОППЛ
  • Копытин А.И. Стандарт психотерапевтической помощи в арт-терапии
  • Махновская Л.В. — резюме

Документы к заседанию Комитета модальностей ОППЛ 28 марта 2018 года:

  • Дополняемая повестка дня заседания Комитета модальностей ППЛ 28.03.2018
  • Протокол заседания Комитета модальностей ППЛ 28.03.2018
  • Решение Комитета модальностей ППЛ 28.03.2018
  • В.В. Макаров — Схема ПсиФеста ОППЛ
  • В.В. Макаров — Аккредитация профессионалов
  • В.В. Кузовкин — Положение об аккредитации в СРО
  • Калмыкова И.Ю. — резюме

Документы к заседанию Комитета модальностей ОППЛ 20 декабря 2017 года:

  • Дополняемая повестка дня заседания Комитета модальностей ППЛ 20.12.2017
  • Протокол заседания Комитета модальностей ППЛ 20.12.2017
  • Решение Комитета модальностей ППЛ 20.12.2017
  • Песочная терапия — заявка
  • Песочная терапия — резюме
  • Краткая информация о В.В. Кузовкине
  • Резюме В.В. Кузовкина
  • Список трудов В.В. Кузовкина
  • Предложения Е.Ю. Петровой
  • В.В. Кузовкин — К комитету модальностей
  • Макет программы ДПО — 2018
  • О.А. Старостин — Песочная терапия

Документы к заседанию Комитета модальностей ОППЛ 11 октября 2017 года:

  • Дополняемая повестка дня заседания Комитета модальностей ППЛ 11.10.2017
  • Протокол заседания Комитета модальностей ППЛ 11.10.2017
  • Решение Комитета модальностей ППЛ 11.10.2017
  • Комментарий А.И. Семеновой к п. 9 Протокола 11.10.2017
  • Е.В. Макарова. О роли личной терапии (приложение 1 к Протоколу)
  • В.В. Кузовкин. Работа над справочником (приложение 2 к Протоколу)

Документы к заседанию Комитета модальностей ОППЛ 24 мая 2017 года:

  • Дополняемая повестка дня заседания Комитета модальностей ППЛ 24.05.2017
  • Протокол заседания Комитета модальностей ППЛ 24.05.2017
  • Решение Комитета модальностей ППЛ 24.05.2017
  • Содержание чата комитета модальностей ОППЛ 24.05.2017
  • Модальности. Статистика по участию в конгрессах, январь 2017 (приложение к Протоколу)
  • Антология Российской психотерапии и психологии — предисловие (приложение к Протоколу)
  • Макарова Е.В. Концепт всемирного конгресса 2020 года (приложение к Протоколу)

Документы к заседанию Комитета модальностей ОППЛ 29 марта 2017 года:

  • Дополняемая повестка дня заседания Комитета модальностей ППЛ 29.03.2017
  • Протокол заседания Комитета модальностей ППЛ 29.03.2017
  • Решение Комитета модальностей ППЛ 29.03.2017
  • Резюме модальности «Системная семейная психотерапия: восточная версия»
  • Заявка модальности «Системная семейная психотерапия: восточная версия»
  • Отчеты модальностей ИНП и НЛПт (приложение к Протоколу)

Документы к заседанию Комитета модальностей ОППЛ 21 декабря 2016 года:

  • Дополняемая повестка дня заседания Комитета модальностей ППЛ 21.12.2016
  • Протокол заседания Комитета модальностей ППЛ 21.12.2016
  • Решение Комитета модальностей ППЛ 21.12.2016
  • Резюме модальности «Краткосрочная Интегральная Терапия Травмы (КИТТ-метод)»
  • Заявка модальности «Краткосрочная Интегральная Терапия Травмы (КИТТ-метод)»

Документы к заседанию Комитета модальностей ОППЛ 12 октября 2016 года:

  • Дополняемая повестка дня заседания Комитета модальностей ППЛ 12.10.2016
  • Протокол заседания Комитета модальностей ППЛ 12.10.2016
  • Решение Комитета модальностей ППЛ 12.10.2016
  • Резюме модальности «Интегративная детская психотерапия»
  • Заявка модальности «Интегративная детская психотерапия»

Документы к заседанию Комитета модальностей ОППЛ 25 мая 2016 года:

  • Дополняемая повестка дня заседания Комитета модальностей ППЛ 25.05.2016
  • Протокол заседания Комитета модальностей ППЛ 25.05.2016
  • Решение Комитета модальностей ППЛ 25.05.2016
  • Резюме модальности «ДМО-подход»
  • Заявка модальности модальности «ДМО-подход»
  • Супервизоры в модальностях

Документы к заседанию Комитета модальностей ОППЛ 30 марта 2016 года:

  • Дополняемая повестка дня заседания Комитета модальностей ППЛ 30.03.2016
  • Протокол заседания Комитета модальностей ППЛ 30.03.2016
  • Решение Комитета модальностей ППЛ 30.03.2016

Документы к заседанию Комитета модальностей ОППЛ 23 декабря 2015 года:

  • Дополняемая повестка дня заседания Комитета модальностей ППЛ 23.12.2015
  • Протокол заседания Комитета модальностей ППЛ 23.12.2015
  • Решение Комитета модальностей ППЛ 23.12.2015

Документы к заседанию Комитета модальностей ОППЛ 14 октября 2015 года:

  • Дополняемая повестка дня заседания Комитета модальностей ППЛ 14.10.2015
  • Протокол заседания Комитета модальностей ППЛ 14.10.2015
  • Решение Комитета модальностей ППЛ 14.10.2015

Документы к заседанию Комитета модальностей ОППЛ 27 мая 2015 года:

  • Дополняемая повестка дня заседания Комитета модальностей ППЛ 27.05.2015
  • Протокол заседания Комитета модальностей ППЛ 27.05.2015
  • Решение Комитета модальностей ППЛ 27.05.2015

Документы к заседанию Комитета модальностей ОППЛ 18 марта 2015 года:

  • Протокол заседания Комитета модальностей ППЛ 18.03.2015
  • Решение Комитета модальностей ППЛ 18.03.2015

Документы к заседанию Комитета модальностей ОППЛ 24 декабря 2014 года:

  • Протокол заседания Комитета модальностей ППЛ 24.12.2014
  • Решение Комитета модальностей ППЛ 24.12.2014
  • Холотропная психотерапия — заявка и резюме
  • Отчет о конференции ЕАП по кризису на Украине

Документы к заседанию Комитета модальностей ОППЛ 15 октября 2014 года:

  • Протокол заседания Комитета модальностей ППЛ 15.10.2014
  • Решение комитета модальностей ППЛ 15.10.2014

Документы к заседанию Комитета модальностей ОППЛ 28 мая 2014 года:

  • Протокол заседания Комитета модальностей ППЛ 28.05.2014
  • Решение комитета модальностей ППЛ 28.05.2014

Документы к заседанию Комитета модальностей ОППЛ 19 марта 2014 года:

  • Протокол заседания Комитета модальностей ППЛ 19.03.2014
  • Решение комитета модальностей ППЛ 19.03.2014

Документы к заседанию Комитета модальностей ОППЛ 25 декабря 2013 года:

  • Протокол заседания Комитета модальностей ППЛ 25.12.2013
  • Решение комитета модальностей ППЛ 25.12.2013

Документы к заседанию Комитета модальностей ОППЛ 11 октября 2013 года:

  • Протокол заседания Комитета модальностей ППЛ 11.10.2013
  • Решение комитета модальностей ППЛ 11.10.2013
  • Арт-терапия — заявка
  • Арт-терапия — резюме
  • Восточная версия психосинтеза — заявка
  • Восточная версия психосинтеза — резюме
  • Гештальт-подход и Реконструкция Качества Жизни — заявка
  • Гештальт-подход и Реконструкция Качества Жизни — резюме
  • Интегральное нейропрограммирование — резюме, заявка
  • Юнгианский анализ — заявка
  • Юнгианский анализ — резюме

Документы к заседанию Комитета модальностей ОППЛ 24 апреля 2013 года:

  • Протокол заседания Комитета модальностей ППЛ 27.04.2013
  • Решение комитета модальностей ППЛ 24.04.2013

Документы к заседанию Комитета модальностей ОППЛ 27 февраля 2013 года:

  • Протокол заседания Комитета модальностей ППЛ 27.02.2013
  • Организация видео трансляций КМ ОППЛ через Интернет — презентация
  • Организация видео трансляций КМ ОППЛ через Интернет — комментарий к презентации

Документы к заседанию Комитета модальностей ОППЛ 19 декабря 2012 года:

  • Протокол заседания Комитета модальностей ППЛ 19.12.2012
  • Решение комитета модальностей ППЛ 19.12.2012

Документы к заседанию Комитета модальностей ОППЛ 19 октября 2012 года:

  • Решение Комитета модальностей ОППЛ 19.10.2012
  • Генеративная психотерапия — заявка
  • Генеративная психотерапия — резюме

Документы к заседанию Комитета модальностей ОППЛ 31 мая 2012 года:

  • Протокол заседания Комитета модальностей ОППЛ 31.05.2012
  • Решение Комитета модальностей ОППЛ 31.05.2012
  • Р.Д.Тукаев. Заявка на признание универсальной гипнотерапии
  • Р.Д.Тукаев. Резюме на признание универсальной гипнотерапии

Документы к заседанию Комитета модальностей ОППЛ 29 февраля 2012 года:

  • Протокол заседания Комитета модальностей ОППЛ 29.02.2012
  • Решение Комитета модальностей ОППЛ 29.02.2012
  • Приложение к протоколу — Комментарий руководителя модальности Эриксоновская психотерапия и эриксоновский гипноз В.А. Доморацкого
  • Приложение к протоколу — Семенова А.И. Обсуждение темы модальность на Комитете модальностей ППЛ РФ

Документы к заседанию Комитета модальностей ОППЛ 21 декабря 2011 года:

  • Протокол заседания Комитета модальностей ОППЛ 21.12.2011
  • Решение Комитета модальностей ОППЛ 21.12.2011
  • Заявка о признании Лигой модальности «Процессуальная психология» от Л.Н.Сербиной
  • Резюме модальности Процессуальная психология» от Л.Н.Сербиной
  • Заявление о смене руководителя модальности «Транзактный анализ» от В.Е. Гусаковского
  • Заявка о признании Лигой модальности «Транзактный анализ» от Н.Л. Зуйковой

Протоколы и решения заседаний Комитета модальностей Общероссийской профессиональной психотерапевтической лиги прошлых лет:

  • Протокол Итогового заседания Комитета модальностей ОППЛ 08.12.2010
  • Протокол заседания Комитета модальностей ОППЛ 10.02.2010
  • Протокол заседания Комитета модальностей ОППЛ 29.04.2009
  • Протокол заседания Комитета модальностей ОППЛ 27.02.2008
  • Итоги заседания Комитета модальностей ОППЛ 30.04.2008

Заявки, поступившие в Комитет модальностей Общероссийской профессиональной психотерапевтической лиги:

  • Заявка в Комитет модальностей ОППЛ о признании метода психологической помощи «Этический персонализм» как отдельной модальности
  • Заявка в Комитет модальностей ОППЛ для признания модальности «Саногенная рефлексия» («Теория и практика саногенного мышления и саногенной рефлексии»)
  • Описание модальности «Генеративная психотерапия»
  • Заявка в Комитет модальностей ОППЛ для признания модальности «Транзактный анализ»
  • Резюме модальности «Транзактный анализ»
  • Заявка в Комитет модальностей ОППЛ для признания модальности «Гуманистческая психология»
  • Заявка в Комитет модальностей ОППЛ для признания модальности «Групповой анализ»
  • Резюме модальности «Групповой анализ»

В психотерапии применяется множество эффективных методов. Но в России особую популярность приобрели лишь некоторые из них. Гипносуггестивная терапия, клиническая психотерапия, перинатальная психотерапия, когнитивно-поведенческая психотерапия — каждая область терапии имеет свои особенности, но все они давно получили профессиональное признание.

Основные методы и виды психотерапии. Цели психотерапии

  • 10 Сентября, 2018
  • Психотерапия
  • Natali Mikhaelis

Иногда оказать помощь необходимо не только телу человека, но и его душе. Тревожные расстройства, фобии, неврозы, депрессия – далеко не полный список тех проблем, с которыми работает психотерапевт. О том, какие существуют виды психотерапии, и что они собой представляют, читайте в нашей статье.

Методы психотерапии

В психотерапии существует огромное количество различных практик, которые позволяют бороться с большим перечнем душевных расстройств, например, депрессией. Больному могут помочь даже обычные аутогенные тренировки, если их комплекс будет составлен правильно. Вы можете отыскать эффективный метод самолечения, который позволит научиться контролировать свои чувства. При возникновении панического состояния в следующий раз вы будете знать, как перейти к позитивному настроению и расслабить свои мышцы. А особые тренинги в игривой форме помогут решить многие проблемы между личностями. Сюда относятся:

  • игротерапия, во время которой два человека играют определенные роли;
  • воздействие музыкой, когда звучание ассоциируется с различными событиями из жизни молодой пары;
  • сказкотерапия — психологическое лечение с помощью разыгрывания сценок из известных сказок.

Различные виды психотерапии, которые будут описаны ниже, позволят справиться с тяжелым заболеванием. Однако справиться с затяжной депрессией без медикаментозных препаратов будет довольно трудно. При появлении панического настроения лучше всего сразу же обратиться за помощью к квалифицированному специалисту. Существуют некоторые методики, которые позволяют отвлечься от депрессивного состояния в домашних условиях:

  • арт-терапия – занятие, подразумевающее написание картин, изготовление ручных поделок или фотографирование;
  • отвлечение от ситуации с помощью различных книг, которые помог подобрать вам психолог;
  • зоотерапия – устранение неприятных недугов при помощи домашних животных;
  • нейролингвистическое программирование – составление комплекса приоритетов и воздействие на них;
  • гештальт-терапия – изучение самого себя с помощью воспоминаний;
  • холотропное дыхание – специальная техника, помогающая ввести себя в состояние измененного сознания.

Не все из этих методов могут одинаково хорошо работать для всех пациентов. Поэтому, прежде чем попробовать на практике тот или иной способ избавления от депрессии, для начала рекомендуется проконсультироваться со специалистом. Ниже будут описаны виды психотерапии, позволяющие избавиться от депрессии и других психических расстройств. Ознакомившись с тем, что собой представляют подобные процессы, возможно, у вас появится желание обратиться за помощью к психиатру.

Индивидуальная психотерапия

Основа психотерапевтического процесса заключается во взаимодействии больного с врачом. В этом случае очень важно, чтобы пациент был полностью открыт перед специалистом и всецело ему доверял. Лишь на основе взаимного доверия врач сможет разобраться в корне проблемы и оказать соответствующую помощь.

Основные задачи индивидуальной психотерапии:

  • глубокое изучение личности пациента в ходе разговора;
  • выявление этиопатогенетических механизмов, которые способствуют возникновению и сохранению болезненных симптомов, с целью их дальнейшего изучения;
  • достижение состояния осознания больным причинно-следственных связей между его заболеванием и особенностями поведения;
  • оказание разумной помощи, не выходящей за рамки согласия пациента;
  • коррекция форм поведения больного и обучение его приемам самоконтроля, которые позволят в будущем избегать негативных ощущений.

Все это звучит сложнее, чем есть на самом деле. В общем, пациента ожидает ряд обычных процедур, которые не представляют собой ничего сверхъестественного. Для начала врач побеседует с вами на отстраненную тему и понаблюдает за вашим поведением в ходе общения. После этого он начнет задавать вам индивидуальные вопросы, которые могут вызвать у вас эмоциональную реакцию. Не сдерживайтесь и выскажите специалисту все, что у вас лежит на душе. После этого, как правило, назначается курс психотерапии, который состоит из нескольких сеансов подобных бесед. Врач будет стараться выяснить корень вашей проблемы, а вы — всячески ему помогать. Некоторые техники психотерапии основаны на правильном дыхании, другие – на самоконтроле с помощью визуализации разных образов. Специалист обязательно научит вас подобным методикам или назначит медикаментозное лечение.

Семейные сеансы

Семейная психотерапия практически ничем не отличается от вышеописанного метода, за исключением того, что в сеансе принимают участие сразу несколько человек. Как правило, к помощи специалиста прибегают супруги, в чьих отношениях имеется разлад, но они хотят исправить сложившуюся ситуацию. Такая техника подразумевает наблюдение сразу за несколькими пациентами в индивидуальном порядке, а также за их взаимоотношениями. Лечение может осуществляться стационарно, амбулаторно и анонимно.

Также в последнее время в семейной психотерапии распространена работа между группами различных семейных пар. Пациенты могут сполна выговориться во время сеанса, а также взглянуть на проблему в другой семье со стороны. В большинстве случаев это позволяет укрепить отношения с супругом в результате осознания того, что в вашей паре, оказывается, все не так уж и плохо, как у других. Забавно то, что другая пара супругов будет думать о вас то же самое.

Бихевиоральная терапия

Более привычное название – поведенческая психотерапия. В ее основе лежит принцип реципрокного торможения. Методика лечения включает в себя два элемента: формирование реакции, которая вызывает чувство страха, и условное торможение подобных чувств. Что это значит?

Сперва пациента необходимо ввести в состояние релаксации, то есть больному предложат лечь на кушетку в удобном положении, закрыть глаза и подумать о чем-нибудь хорошем. После того как пациент будет полностью спокоен, ему будут продемонстрированы различные иерархии обстоятельств, которые вызывают страх. После этого необходимо купировать чувство страха, возвращая больного в реальный мир. Такая практика получила большое распространение на Западе благодаря своей эффективности. Также поведенческая психотерапия начинает получать популярность и на территории нашей страны. Однако до западного уровня нам еще далеко.

Когнитивная психотерапия

Упражнения данной методики позволяют обучиться позитивному мировосприятию и улучшить свое самочувствие за счет оптимистичного мышления. Каждый врач подготовит для пациента несколько индивидуальных задач, которые позволят добиться небольших успехов. Например, вам будет предложено сыграть в настольную игру или решить простую логическую головоломку. В результате таких приемов вы почувствуете, что умеете справляться не только с маленькими задачами, но и с большими проблемами. Это позволит пациенту переосмыслить его важность в этом мире, избегая ложных умозаключений.

В результате повышения самооценки с помощью подобной личностной психотерапии можно устранить чувство депрессии средней и легкой степени тяжести, избавиться от тревожно-депрессивного недуга и других расстройств, связанных с комплексом неполноценности. Также пациент научится воспринимать мир в ярких цветах, а позитивное мышление, как известно, способствует успеху во многих начинаниях. Основная цель психотерапии — устранить негативные мысли, которые мешали развитию творческой личности пациента.

Психотерапия с помощью артов

На сегодняшний день арт-терапия является одним из самых привлекательных и загадочных занятий в практической психологии и психотерапии. Существует довольно много разнообразных подходов к данной методике, однако все они неразрывно связаны с использованием артов.

В творческом процессе человек чувствует себя более свободным и аутентичным, нежели в обычной жизни. С помощью различных инструментов он может выразить свои отрицательные эмоции на листе бумаги. В большинстве случаев в живописи найдется место и для отражения внутренних конфликтов, неосознанных эмоций и даже негативного опыта прошлых лет. Все, что потребуется пациенту – нарисовать как можно точнее то, что он чувствует. После этого специалист, возможно, задаст вам несколько вопросов, связанных с вашим рисунком, и назначит комплексное лечение.

Кому нужна психотерапия артами?

Данный вид терапии имеет большой потенциал и подходит широкому кругу лиц. В большинстве случаев она применяется в качестве клинической психотерапии в различных медицинских учреждениях. Полезна для людей с творческими наклонностями, старикам и детям с тяжелыми соматическими заболеваниями, такими как:

  • задержка речевого и психического развития;
  • гиперактивность;
  • аутизм.

Данная методика может быть также использована как отдельная ветвь детской психотерапии. Дело в том, что маленькие пациенты, нуждающиеся в помощи психолога, не всегда бывают открыты перед специалистом из-за различных фобий. В этом случае рисунок позволит понять, что лежит у маленького пациента на душе, какие страхи его одолевают и как правильно с ними бороться.

Также арт-терапия поможет в творческом развитии и абсолютно здоровым людям. Данная методика позволяет справляться со стрессом, скорректировать фобии и неврозы. Если вы хотите укрепить взаимоотношения со своими детьми, то нет ничего лучше, чем нарисовать совместный арт и обсудить во время этого процесса все проблемы.

Групповая психотерапия

Занятия в группах будут иметь большую эффективность, если вы хотите решить проблемы в коллективе. Психотерапевт поставит задачу перед пациентами быть наиболее искренними и не стесняться говорить о возникающих чувствах и проблемах. Такая методика потребует от группы людей большой смелости, однако она может быть очень эффективной, поскольку в процессе группового взаимодействия врачу будет удобно наблюдать за взаимоотношениями пациентов. Также в коллективе неизбежно произойдет обмен знаниями и жизненным опытом.

Когда рядом с вами находится верный товарищ, вам будет куда легче начать говорить о проблемах. Вы сможете выслушать мнения по этому поводу от других коллег и вместе найдете правильное решение. Также в процессе такого сеанса пациенты укрепят доверие между собой, что сплотит рабочий коллектив.

Музыкотерапия

Довольно интересный вид психотерапии, который основан на использовании музыки в лечебных целях. Во время сеанса врач предложит принять пациенту удобную позу и как следует расслабиться. После этого специалист начнет включать классическую музыку известных композиторов и спрашивать у больного то, какие фрагменты из жизни ассоциируются у него с той или иной мелодией. Такая методика основана на чувствах, которые будут вызваны воспоминаниями человека о прошлой жизни. Она может применяться как в групповой, так и в индивидуальной психотерапии. Отлично сочетается и с другими психотерапевтическими методиками. Активно используется при лечении многих соматических заболеваний.

Библиотерапия

Лечение больного в этом случае осуществляется с помощью чтения различной литературы, которую назначит вам специалист. Чтение определенных книг оказывает стимулирующее или седативное воздействие на организм, успокаивая пациента. В ходе такой терапии больной должен в обязательном порядке вести специальный читательский дневник, в который стоит записывать не только названия прочтенных произведений, но и эмоции, которые они вызвали. Такая практика применяется, как правило, в индивидуальной форме, поскольку подойдет далеко не всем. В современном мире осталось не так уж много людей, которые понимают истинную ценность книг, да и анализом произведения может заняться далеко не каждый. Чаще всего подобные сеансы назначаются творческим личностям и маленьким детям, страдающим душевными заболеваниями.

Психологическая помощь при депрессии

Человек устроен таким образом, что ему не всегда по силам справиться с негативными событиями и неприятными обстоятельствами, которые нагрянули в его жизнь. Возникновение конфликтов с руководством, потеря близкого человека, увольнение с работы – все это может легко спровоцировать развитие депрессии. Если вовремя не справиться с состоянием тревоги, то оно может только усилиться. Выбраться из затяжной депрессии самостоятельно будет достаточно трудно. Однако решить проблему практически любой сложности, связанную с вашим душевным состоянием, поможет психотерапевт. С помощью беседы врач определит, что меняет ваш эмоциональный фон, и как правильно будет бороться с заболеванием в конкретно вашем случае. Психотерапия при депрессии поможет снять следующие симптомы:

  • хроническую усталость;
  • бессонницу;
  • тоскливое настроение;
  • безволие;
  • тревожность;
  • апатию.

Депрессивное состояние может быть знакомо человеку абсолютно любого возраста. Такая болезнь может встречаться как у глубоко взрослого человека, так и у ребенка 10 лет. Персональный подход к каждому пациенту позволит выявить причину недуга и скорректировать индивидуальное лечение, основная задача которого заключается в повышении самооценки пациента и улучшении качества жизни больного. Для этого врач может воспользоваться самыми различными методами: от группового сеанса с вашим участием до гипноза. Все методики лечения довольно результативны и не имеют побочных эффектов. В самых запущенных случаях может быть назначено медикаментозное лечение.

Лечение депрессии гипнозом

Использование гипноза в психотерапии при депрессии позволяет открыть множество данных о различных психических травмах. Вы можете даже не помнить о них, поскольку неприятная ситуация произошла в далеком детстве, однако негативный осадок на душе все-таки остался. Зачастую именно такие события и вызывают депрессию у взрослых людей.

Во время такой процедуры специалист вводит пациента в состояние транса, что позволяет найти в его подсознании способ выйти из депрессивного состояния. Данный метод психологического воздействия является авторитарным. Также существует способ гипнотического лечения, когда специалист является проводником между пациентом и его подсознанием, а больной принимает активное участие в обсуждении того или иного вопроса, – эриксоновский гипноз.

Сначала пациент погружается в прошлое и фокусируется на себе. Фрагменты из воспоминаний позволяют отстраниться от восприятия ситуации и погрузиться в глубокий транс. После этого больной начнет видеть не только прошлое, но и проекцию успешного будущего. По ходу врач будет задавать ему вопросы, в результате ответов на которые можно будет скорректировать лечение.