Как вылечить вывих?

Вывих стопы

Вывих стопы — не такая частая травма, которая встречается буквально в 2% случаев от общего числа травм. Чаще всего вывих сопровождается растяжением или даже переломом. Под травмой понимают нарушение нормального положения образовывающих этот сустав костей — малоберцовой, большеберцовой и таранной.

Вывих сопровождается частичным повреждением или полным разрывом связок. Не менее часто встречается ушиб при вывихе стопы. Такая травма опасна и требует незамедлительного лечения. Важно своевременно оказать пострадавшему первую помощь при вывихе стопы. Рассмотрим, чем лечить вывих стопы в домашних условиях, какой должна быть реабилитация.

Виды вывихов стопы

Симптомы травмы могут быть различными, в зависимости от типа повреждения. Также и лечение назначается только после полной диагностики и постановки диагноза. Все вывихи стопы можно поделить на три типа. Это:

  1. Подтаранные травмы ступни. При такой проблеме таранная кость не сдвигается, а смыкающиеся с ней пяточная, кубовидная и ладьевидная немного уходят в сторону. При такой проблеме отмечается сильное повреждение мягких тканей сустава. Также повреждаются кровеносные сосуды. Сама суставная сумка и околосуставные ткани заполняются большой гематомой. Это становится причиной нарастающего отека, сильной болезненности. Это крайне опасно, так как нарушается нормальная доставка крови к конечности. Такое обстоятельство может стать причиной прогрессирования гангрены.
  2. Травма поперечного сустава предплюсны. Такая проблема появляется при прямом травмирующем воздействии. Ступня развернута кнутри, дерма по тыльной стороне крайне натянута. При прощупывании специалистом отмечается смещенная ладьевидная кость.
  3. Вывих плюсневого сочленения. Это не часто встречаемая травма. Самая частая причина — это приземление с высоты на подушечки пальцев. При травме могут сместиться фаланговые кости. Возникает деформация ступни, отечность и невозможность наступить на конечность.

Любой вид травмы нуждается в помощи квалифицированного специалиста. По результатам обследований, определении степени тяжести назначается терапия.

Причины

Обычно травма отмечается при механическом воздействии, которое оказывает воздействие на кости. К примеру, если человек подвернул ногу внутрь. Также причинами могут стать:

  • неудачный прыжок;
  • падение с высоты на подвернутую стопу;
  • удары;
  • ношение неудобной обуви.

Стоит отметить, что часто сталкиваются с проблемой люди с повышенной массой тела, проблемами со связочным аппаратом или опорно-двигательной системы. Очень часто страдают от проблемы профессиональные спортсмены и борцы.

Признаки и симптомы

Первые симптомы вывиха стопы игнорировать очень трудно. Они появляются оперативно и также стремительно нарастают после негативного фактора. Обычно это отмечается при некорректной постановке ступни. Сразу же проявляются клинические признаки вывиха стопы. Это:

  1. Пронзающая боль в зоне голеностопа. Болезненность проявляется сразу же после воздействия негативного фактора. По мере прекращения его воздействия неприятный симптом не стихает. При попытке опереться на ногу болезненность становится все большей и нестерпимой.
  2. Отеки около больного сустава. Область больного сустава сильно увеличивается в объеме, а дерма растягивается. Наблюдается ощущение раздутия сустава изнутри. Такой симптом вывиха стопы ноги замечается по причине второстепенной травмы мягкотканных образований, а, в частности, капилляров.
  3. Неестественное состояние ноги. Часть ступни или вся стопа имеют принужденное состояние.
  4. Утеря функций. Человек не может выполнить свободное движение ногой. Попытка подвигать конечностью приводит к сильным болям.
  5. Невозможность наступить на конечность. При желании ступить на конечность возникают сильные боли.

Симптоматика травмы нарастает очень быстро. Отечность тканей может достигать колоссальных размеров. Объем сустава может стать большим в размерах в два раза. После в зоне получения травмы возникает характерная гематома.

В отдаленном периоде травма может сопутствоваться несильными ноющими болями, ощущением нестабильности сустава, несильным прихрамыванием, малым изменением длины конечности. Ввиду того, что вывих крайне сложно отличить от растяжения или перелома, следует незамедлительно обратиться к специалисту для постановки диагноза.

Как определить, вывих или ушиб

Каждому пострадавшему важно знать, как определить, вывих или ушиб стопы. Полное дифференциальное диагностирование травмы возможно только в травматологии. Для выявления вывих или ушиб стопы, потребуется иметь на руках рентгенографический снимок. Он помогает опровергнуть перелом головки кости, трещины, надрыв суставной сумки.

Врачом обязательно совершается МРТ обследование. Такая процедура указывает трехмерное состояние всех суставных тканей. Если возникают спорные ситуации, то дополнительно назначают УЗИ и иные методы исследования. Если же есть достоверная информация о разрыве суставной сумки, то совершается артроскопия.

Также существует порядок действий, как самому отличить вывих, растяжение или ушиб стопы. Обратить внимание на:

  1. Обязательно уделить внимание размещению основания костей в суставной сумке. В случае вывиха сустав искривлен.
  2. Дать оценку возможности движения ступней и размах подвижности. В случае вывиха такой возможности вовсе нет.
  3. Оперативное распространение отечности свидетельствует о выходе конца кости из сустава.
  4. В случае появления болевого синдрома, нет возможности наступать на пятку, отмечается растяжение связок стопы.

Но важно не подводить итоги без заключений специалиста.

Правила оказания первой помощи

Очень важно страдавшему оказать первую помощь при вывихе стопы. Первая помощь при вывихе стопы включает:

  1. Больного уложить на горизонтальную поверхность, чтобы лежать было комфортно.
  2. Больной конечности обязательно придать более высокое положение. Ступня обязательно должна пребывать выше тазобедренного и коленного суставов. Под ногу можно подложить подушку, одеяло или другое подручное средство. Это предупредит развитие сильного отека.
  3. Чтобы не допустить сильной отечности, необходимо к больной зоне приложить холод. Это может быть любой предмет из холодильника или лед. Но его потребуется предварительно обернуть тканью, чтобы не допустить обморожения. Приложение холода позволит расширить кровеносные сосуды и уменьшит величину скрытой гематомы. Также холод понижает болевой порог.
  4. В случае повреждения эпидермиса необходимо наложить асептический суспензорий.

После выполнения всех описанных действий больного потребуется доставить как можно скорее в медицинское учреждение.

Диагностика

Перед тем как рассматривать, что делать при вывихе стопы, необходимо поставить точный диагноз пострадавшему. Вывих ступни может сопровождаться схожими симптомами, как при растяжении, ушибах, переломах. Вывих и ушибы стопы часто путают, поэтому поставить точный диагноз сможет только специалист. Также врач диагностирует степень тяжести травмы.

Диагностика проводится при помощи таких процедур:

  • подробный опрос больного;
  • прощупывание сустава;
  • рентгенография;
  • в тяжелых случаях показаны МРТ или КТ больной зоны.

По снимку специалист сможет определить вид травмы.

Что делать при вывихе стопы и как лечить

Первое, что делать при вывихе ступни, это получить совет и помощь опытного специалиста. Важно знать, что травма сложная и опасная, и имеет риск к регулярным повторам. Помимо привычного вывиха может начать прогрессировать артроз, искривление, рубцовое перерождение суставной сумки и иные осложнения.

Перед тем, как лечить вывих стопы, важно исключить при помощи разнообразных способов определения разрыва суставной сумки. Если разрыв все же отмечается, то как можно скорее проводится операция по восстановлению структурной части сустава. Самопроизвольное сращивание суставной сумки наблюдается очень неторопливо. На это уходит порядка 60-90 суток. За этот период может быть утеряна физиологическая амплитуда подвижности. Именно поэтому операция является важной составляющей курса. После хирургического вмешательства на реабилитацию уходит 7-10 суток.

На этом терапия не останавливается. Следующий шаг, что делать при сильном вывихе стопы, это поиск врача по проведению реабилитации. Восстановление включает целый ряд сеансов, направленных на:

  • устранение островоспалительного эффекта;
  • предупреждение процесса возникновения жесткой рубцовой ткани;
  • нормализация процесса заживления травмированных тканей;
  • нормализация питания всех тканей за счет усиления притока крови и лимфатической жидкости.

Для восстановления важно возобновить естественную подвижность в суставе, сделать мышечную ткань более крепкой, укрепить сухожилия и связки.

Вправление кости под местным обезболиванием

Самостоятельно заниматься вправлением вывиха категорически запрещено. В противном случае повышается риск прогрессирования осложнений. Поврежденную конечность необходимо зафиксировать, а больного направить в медицинское учреждение. Вправление травмы осуществляется только после рентгенографического исследования. Процедуру проводят с учетом степени тяжести травмы и типа сдвига.

Шаги сеанса при закрытой травме:

  • вправление кости под местным обезболиванием;
  • наложение на ступню гипсового суспензория (необходимо для предупреждения движений в суставе и повторного сдвига кости);
  • применение лекарственных средств для устранения отечности и островоспалительных процессов.

Открытый вывих стопы требует оперативного принятие мер. Последовательность действий таков:

  • подбор наркоза с определением степени тяжести повреждения;
  • дезинфицирование раневой поверхности;
  • вправление кости;
  • при необходимости сшивание связок и сухожилий;
  • наложение гипсового лангета;
  • прием обезболивающих средств, антибактериальных средств, рассасывающих мазей.

Обязательно все действия должны выполняться четко под присмотром врача.

Медикаментозное лечение

Рассматривая, что делать при вывихе ноги ступни, особое внимание уделяют медикаментам. Рассматривают несколько групп препаратов:

  1. Комбинированные. К таковым средствам относят Долобене, Индовазин. Медикаменты обладают рассасывающим, тромболитическим, восстанавливающим, анальгезирующим, анти-экссудативным действиями. Благодаря составу средства не просто решают проблему гематом, но и помогают при воспалениях мышечной и мягкой тканей, сухожилий. Крема и мази быстро справляются с синяками и болями. Обычно средства наносят до 4 раз в сутки. Средняя продолжительность терапии составляет 10 дней.
  2. Нестероидные. К этой группе Диклак, Фастум-гель, Вольтарен-эмульгель. Средства обладают анальгезирующим и антифлогистическим воздействием. Препараты производятся в форме кремов, мазей и гелей. Препараты предупреждают развитие отечности в месте травмы. Составы обычно наносятся около трех раз в сутки на поврежденную зону.
  3. Лекарства с Кетопрофеном. К таким средствам относят Кетонал крем, Артрозилен, Феброфид гель. Такие медикаменты характеризуются противоотечным и антифлогистическим воздействием.
  4. Средства с лактобактериями. К таким медикаментам относят Ацилакт, Лактобактерин, Бифиформ. Препараты обладают бактериостатическим воздействием. Средства восстанавливают микрофлору на фоне продолжительного применения антифлогистических и антибактериальных средств.
  5. Крема и мази с Диклофенаком. Это такие препараты, как Ортофен, Дикловит, Диклофенак, Вольтарен. Мази характеризуются противоотечным, анальгезирующим действиями.
  6. Мази на основе Нимесулида. К средствам относят Нимулид, Найз и Немулекс. Препараты обладают противоотечным, обезболивающим, антифлогистическим воздействием.
  7. Хондропротекторы. Наиболее эффективными средствами являются Хондроитин, Глюкозамин, Терафлекс. Обладают анальгезирующим и восстанавливающим хрящевую и костную ткань действиями.

Запрещается самопроизвольно подбирать средства. Обязательно необходимо проконсультироваться у специалиста, который проведет диагностику и составит грамотную схему терапии.

Физиотерапия

Рассматривая, что делать при вывихе стопы, уделять внимание не только медикаментам, но и физиопроцедурам. К процедурам приступают сразу же после снятия гипсового лангета. Физиопроцедуры необходимы для возобновления всех функций сустава.

Физиотерапия включает:

  1. Электрофорез с обезболивающим и йодистым калием. Это поможет справиться с островоспалительным процессом.
  2. Диадинамотерапия. Процедура помогает справляться с отечностью и восстанавливать восприимчивость в больной области ступни.
  3. Терапия теплом с парафином либо озокеритом. Сеансы проводятся для начала процесса регенерации тканей.
  4. Ультразвуковые процедуры, магнитотерапия, нейростимуляция мышц. Назначаются при наличии показаний.

При вывихах и ушибах стопы также необходима лечебная физкультура. Высокоэффективные упражнения:

  1. Комфортно разместиться на стуле и сгибать пальцы на нижних конечностях. Упражнение делать не менее 20 раз.
  2. Встать на конечности и не торопясь весь вес тела перевести с пяток на пальцы стоп. Такой сеанс выполнять 10 раз. В случае появления болевого синдрома упражнение необходимо прекратить.
  3. Попробовать ухватить пальцами нижних конечностей небольшой предмет, который находится на полу. Это может быть ручка, карандаш, кубик.

Все упражнения стоит выполнять только после предварительной консультации со специалистом.

Народная медицина

Рассматривая, как лечить вывих стопы в домашних условиях, не стоит обходить стороной методы народной терапии. Домашнее лечение возможно только после посещения врача.

Наиболее эффективные способы лечения вывиха стопы в домашних условиях:

  1. Компресс из перетертой картошки. Такой рецепт помогает ускорить процесс восстановления тканей, борется с отечностью. Такие процедуры проводят в течение двух недель.
  2. Йодная сетка. Такой способ лечения вывиха стопы в домашних условиях помогает устранить островоспалительный процесс, отечность, гематому. Сеточку рисовать при помощи ватной палочки на больную зону перед сном в течение двух недель.
  3. Масло лаванды. Масло наносится на больной участок до момента абсолютного выздоровления. Такое средство характеризуется антифлогистическим и анальгезирующим воздействием.
  4. Аппликация из печеного лука и меда. Такой рецепт помогает тонизировать мышцы, бороться с островоспалительным процессом, ускорять процесс восстановления тканей. Процедуры проводить не менее 10 суток.
  5. Ванночки с добавлением морской соли. Очень эффективный способ лечения вывиха ступни в домашних условиях. Ступни потребуется держать в растворе не менее четверти часа пару раз в сутки. Но этот метод противопоказано использовать при наличии синяков, открытого перелома или открытой раны.
  6. Применение белой либо голубой глины. Такие вещества способны устранить припухлость, побороть сильную отечность. Благодаря глине поврежденные зоны восстанавливаются гораздо быстрее.
  7. Настойка из лука с медом. Такое средство помогает заживлять эпидермис, а также приводит мышцы в полный порядок.

Любой рецепт народной медицины обладает противопоказаниями, поэтому важна консультация профессионала.

Лечение вывиха с учетом степени тяжести

Рассматривая, чем лечить вывих стопы, стоит учитывать степень тяжести травмы. Рассмотрим допустимые методы.

Лечение вывиха первой степени

Многие задаются вопросом, что делать при вывихе ступни первой стадии. В этом случае показаны:

  1. Криотерапия. Это воздействие холода на больную зону. Достигается при помощи приложения на больное место охлаждающих гипотермических пакетов. Такие приобрести можно в любой аптеке. Максимально эффективен сеанс в первые часы после полученной травмы.
  2. Иммобилизация больной конечности. Делается это при помощи эластичного бинта. Если бинта нет, то повязка ногу фиксировать при помощи подручных средств таких, как шарф, кусок тряпки. При фиксации также следить за тем, чтобы ступня располагалась под прямым углом. Сам суспензорий должен быть свободным, чтобы не нарушать циркуляцию крови.
  3. Обеспечение покоя поврежденной ступни.
  4. После того, как человек перестанет испытывать сильные боли, обычно это через 2-3 суток, показано прикладывать согревающие компрессы.

В отдельных случаях назначаются анальгезирующие средства, физиопроцедуры. Это значительно ускоряет процесс восстановления. Фиксирующую повязку разрешается снимать только тогда, когда больной перестанет испытывать боли.

Лечение травмы второй степени

Рассматривая, что делать при вывихе ноги в ступне второй степени, стоит понимать, что методы терапии отличаются. Ступня фиксируется не эластичным бинтом, а накладывается U-образный лангет. Гипсовый суспензорий снимается примерно через 10-12 дней. В течение этого периода больному делают согревающие физиопроцедуры, массаж, а также показана лечебная физкультура.

Также рассматривая, что делать при вывихе ноги в стопе, уделить внимание курсу нестероидных противовоспалительных препаратов. Также назначаются анальгезирующие препараты в форме таблеток и инъекций. При значительном повреждении хрящей назначаются хондропротекторы.

После устранения гипсового лангета показан длительный курс лечебной физкультуры. Он направлен на возобновление двигательной активности травмированного участка. Выздоровление обычно отмечается спустя три недели.

Лечение вывиха третьей степени

Рассмотрим, что делать при сильном вывихе стопы. Обычно третья степень подразумевает ушиб с вывихом стопы и иными осложнениями. При такой травме лечение вывиха ступни в домашних условиях не предусмотрено. Больного обязательно госпитализируют в больницу. В медицинском учреждении проводится оперативное вмешательство.

В ходе операции осуществляется восстановление структуры разорванных связок. Поврежденные ткани скрепляются скобами. После таких действие от кончиков пальцев до верхней части голени накладывается гипсовый суспензорий. Повязка снимается примерно через три недели, после заживления тканей.

После снятия гипса накладывается эластичная повязка и совершается целый комплекс процедур физиотерапии, лечебного массажа. Финальная стадия реабилитации может проводиться в домашних условиях. Обязательно до момента полного выздоровления соблюдать все наставления врача.

Лечение методами мануальной терапии

Рассматривая, что делать при вывихе в районе стопы, стоит обратить внимание на мануальную терапию. Такие методы дают возможность оперативно восстановить физиологический размах движений. Они направлены на то, чтобы возобновить процессы восстановления всех пораженных тканей.

Лечение вывиха ступни при помощи мануальной терапии должно отмечаться с 7-10 дня от момента получения травмы. К лечению можно приступать даже в том случае, если отмечается скованность движений и болезненность. Чем раньше начата терапия, тем больше вероятности на полное восстановление конечности.

Из методов мануального лечения используются:

  • кинезиотерапия и лечебная гимнастика;
  • массаж и остеопатия для нормализации состояния тканей, и ускорения процесса оборота крови и лимфатической жидкости;
  • рефлексотерапия для точечного воздействия на биологически активные точки;
  • лазерная терапия и иные разновидности физиотерапии.

Перед любой процедурой обязательно проводится консультация.

Восстановление после вывиха стопы

Как только устранено обездвиживание, отмечается процесс восстановления. Период восстановления подразумевает поэтапное включение в работу мышц больной ноги. Начинать действия необходимо с динамичных движений, но без воздействия на больную ступню. Для возобновления плотности костей в больной зоне каждый день потребуется проходить небольшую дистанцию, поэтапно ее увеличивая.

Рассматривая, как в домашних условиях вылечить вывих стопы, необходимо рассмотреть пару результативных занятий. Для проведения сеансов потребуется манжета с функциональным кольцом и хлястиком для фиксации в зоне ахиллова сухожилия. Манжета размещается на зоне проекции плюсневых костей. Хлястик фиксируется через ахиллово сухожилие немного выше уровня пятки. Лечь необходимо на специальный коврик, а ноги разместить на гимнастической скамье.

Далее выполняются три типа действий:

  1. Ягодицы разместить, соприкасаясь с блочным устройством. С нижнего блока закрепить небольшое отягощение к кольцу. Производим сгибание в голеностопном суставе до появления сильного жжения.
  2. Стать боком к блочному устройству. Закрепить отягощение и выполнить пронацию стопы. Далее поменять позицию таким образом, чтобы блок размещался со стороны мизинца. Начинать делать провисание.
  3. Еще одно упражнение — подъем на носки. Такое упражнение начинать делать стоя на полу, возвышении или сидя на стуле. При завершении коленки и тазобедренные суставы должны пребывать под прямым углом.

Помимо указанных упражнений для разрабатывания конечности показано выполнять и другие упражнения дома. Это может быть перекатывание шарика ногой, выполнение прогибов с полотенцем.

Итоги

Вывих стопы — не часто встречаемая, но опасная травма, которая может даже привести к нежелательным осложнениям. При проявлении первых признаков травмы, обязательно необходимо грамотно оказать первую помощь больному. Только специалист сможет поставить диагноз человек, отличить ушиб или вывих стопы.

По результатам исследований врач расскажет, как быстро вылечить вывих стопы. Если своевременно не вправили вывих стопы, то это может спровоцировать осложнения. Последствия вывиха стопы могут быть самыми различными: от потери функций суставов до гангрены. Поэтому зная, как лечить вывих в домашних условиях, можно быстро восстановить подвижность и справиться с воспалением.

Что делать, если подвернул ногу

Для начала определимся с терминами. В медицине нет понятия «подвернул ногу», а вот «травма голеностопного сустава» есть.

От того, какие именно повреждения получил сустав и окружающие его ткани, зависит дальнейшая реабилитация. Поэтому важно понимать, что именно у вас заболело после неловкого шага.

Что болит, когда подвернул ногу

Голеностопный сустав — один из наиболее уязвимых механизмов в человеческом теле. Как понятно из названия, он соединяет кости голени и стопы. Кости, в свою очередь, фиксируются эластичными связками.

Проблема в том, что на голеностоп возложены противоречивые функции. С одной стороны, чтобы мы могли ходить и бегать, он должен обеспечивать высокую подвижность стопе. Поэтому голеностоп состоит из кучи некрупных косточек, которые образуют сложную и довольно хрупкую систему.

С другой, голеностоп держит на себе массу всего тела. А когда мы идём или бежим, эта нагрузка только усиливается. Амортизировать давление помогают связки. Зачастую — ценой собственной целостности.

Итак, вы подвернули ногу — неосторожно поставили стопу на ребро и нагрузили собственным весом. В зависимости от того, насколько сильной была эта нагрузка, может произойти:

  1. Растяжение связок. Связки выдержали нагрузку и уберегли голеностоп от разрушения, но в ткани образовались микроразрывы. И они будут не очень сильно болеть, пока не заживут.
  2. Надрыв или разрыв связок. Связки не выдержали, их ткань порвалась, однако кости остались целы. Как правило, такая травма сопровождается щелчком, а боль при этом сильнее, чем при растяжении.
  3. Вывих или перелом голеностопа. Связки, даже разорвавшись (впрочем, разрыв не обязателен), не смогли уберечь кости. Сустав голеностопа сместился, а часть костей, возможно, была поломана. Такая травма сопровождается характерным хрустом и прочими симптомами перелома. Боль настолько сильная, что не позволяет встать на травмированную ногу.

Когда надо срочно обращаться к врачу

Как уже понятно, последствия травмы могут быть самыми разными — от лёгких до довольно серьёзных. Как можно быстрее обратитесь Sprain: First aid в травмпункт или к хирургу, если:

  1. Вы не можете встать на повреждённую ногу.
  2. Сустав «гуляет», есть ощущение неустойчивости.
  3. Вы чувствуете сильное онемение или покалывание в области голеностопа, которое не проходит даже через несколько часов.
  4. Сильная боль не проходит час и дольше.
  5. Место травмы продолжает болеть спустя сутки после травмы, при этом виден сильный отёк и гематомы.
  6. Кожа в месте травмы покраснела и стала горячей на ощупь. Это может говорить об инфекции.
  7. Голеностоп уже страдал от вывихов, переломов или серьёзного растяжения связок, и теперь вы наблюдаете похожие симптомы.

Не тяните время. Если речь идёт о переломе или вывихе, промедление может привести к тому, что ваш голеностоп надолго потеряет устойчивость, а вы приобретёте хронические боли.

Что делать, если подвернул ногу

Но если вам повезло и пугающих симптомов нет, скорее всего, речь идёт лишь о растяжении связок. Это состояние не нуждается в каком-то специфическом лечении и, как правило, проходит само собой.

Чтобы ускорить выздоровление, медики советуют применять так называемую RICE-терапию.

  1. R — Rest — отдых. Дайте повреждённой ноге отдохнуть. Первые день-два после травмы постарайтесь меньше ходить, а в идеале — вообще полежите дома.
  2. I — Ice — лёд. Чтобы уменьшить боль и снять отёк, прикладывайте к пострадавшему суставу что-нибудь холодное. Это может быть замотанный в тонкое полотенце пакет со льдом или замороженными овощами или грелка, наполненная ледяной водой.
  3. C — Compress — компрессия. Наденьте на ногу что-то плотное, например компрессионные гольфы, или наложите на сустав тугую повязку. Это поможет снять отёк. Только следите, чтобы не нарушался кровоток.
  4. E — Elevate — подъём. Сразу после травмы постарайтесь хотя бы полчаса (лучше — больше) полежать на спине, подняв пострадавшую стопу выше уровня сердца. Для этого подложите под пятку подушку. Такая процедура тоже поможет снять отёк и ускорит выздоровление.

Чтобы избавиться от боли, примите ибупрофен, парацетамол или аспирин.

Чего нельзя делать, если подвернул ногу

Для более быстрого восстановления связок запомните несколько «не» Foot Sprain: Care Instructions :

  1. Не занимайтесь спортом, который нагружает голеностоп, пока болит нога.
  2. Не принимайте тёплые ванны и не пытайтесь «вылечить» голеностоп горячими компрессами или походом в баню в первые 2–3 дня после травмы. Повышенная температура может увеличить отёк.
  3. Не массируйте голеностоп первые 2–3 дня после травмы. Есть риск наставить себе синяков и спровоцировать воспаление.
  4. Не залёживайтесь. Если первые 1–2 дня после травмы покой ноге даже показан, то затем надо вновь начинать двигаться (разумеется, не в случае вывиха и перелома). Мягко и постепенно увеличивая нагрузку на сустав, вы ускорите его восстановление.

Вывих ноги как быстро вылечить в домашних условиях

Травмы суставов

Вывих стопы – нераспространенная травма, она оставляет 2% от общего количества вывихов. Разрыв связок и сухожилий со смещением костей происходит при чрезмерной нагрузке, сильных ударах, падениях, подворачивании ступни. Отсутствие профессионального лечения приводит к постоянным болям, ограничению подвижности, посттравматическому артрозу.

При отсутствии лечения может развиться привычный вывих стопы. Это патологическое состояние, когда возникают повторные вывихи при минимальной повседневной нагрузке. Данное состояние возникает по причине слабости связочного каркаса и капсулы сустава. Лечение патологии только оперативное в виде укрепления капсулы и мышечного аппарата.

Что делать: первая помощь

При вывихе стопы нужно оказать первую помощь следующим образом:

  1. Зафиксировать сустав. Используйте эластичный бинт, шарф, любую узкую полосу ткани, оказавшуюся под рукой.
  2. Приложить холодный компресс для предотвращения развития отека. Подойдет бутылка с замороженной водой.
  3. Уложить пострадавшего так, чтобы нога находилась в возвышенном положении. Это предотвратит увеличение отека.
  4. При необходимости дать обезболивающее средство (Нимесан, Нурофен).
  5. Доставить пострадавшего в травмпункт. Только в условиях лечебного учреждения можно правильно поставить диагноз и вправить вывих.

ВАЖНО! Категорически запрещено самостоятельно вправлять вывих! Это сложная процедура, которую может выполнить только опытный врач. Самостоятельные попытки лишь провоцируют дополнительную боль.

Разновидности вывихов ноги в районе ступни

Стопа включает в себя 26 костей, образующих предплюсну, плюсну и пальцевые фаланги. В зависимости от месторасположения повреждения выделяют такие варианты травм:

  • Вывих голеностопного сустава, часто вместе с переломом лодыжек. Он возникает при сильном насильственном сгибании стопы, а также при падении с высоты.
  • Подтаранный вывих стопы (вывих подтаранного сустава) – редкая травма. Ее сопровождает разрыв связок, резкая боль и деформация. Чаще всего причиной становится подворачивание стопы.
  • Вывих костей предплюсны, возникающий при резком повороте стопы (альтернативное название – вывих в суставе Шоппара). Сильный отек провоцирует нарушение кровообращения.
  • Вывих костей плюсны с их полным или частичным смещением (вывих сустава Лисфранка). Внешне проявляется укорачиванием или увеличением ширины стопы.
  • Вывих пальцевых фаланг. Причиной становится сильный удар в области плюсны, повреждение провоцирует отек тканей и сильную боль.

Точно определить разновидность травмы можно только в больнице. Поврежденную конечность требуется зафиксировать, а пострадавшего – быстрее доставить к врачу.

Механизм возникновения и причины травмы

Основная причина вывиха – это слишком сильное сгибание или разгибание сустава из‐за воздействия внешней силы.

Чрезмерная нагрузка приводит к повреждению связок и смещению костей, в результате возникает повреждение соединительных волокон связок, капсулы сустава и других структур в области смещения. В итоге – сильная боль с ограничением подвижности. Травма может возникнуть даже без сильного удара – достаточно просто подвернуть ногу на неровном покрытии или упасть с высоты собственного роста.

Возникновению вывихов способствует недостаточная тренированность связок из‐за малоподвижного образа жизни, неправильно подобранная обувь (высокие каблуки), артриты, артрозы, ревматизм, туберкулез костей. Вывихи голеностопного сустава и стопы нередко случаются у людей с избыточным весом из‐за увеличенной нагрузки на опорный каркас стопы.

Симптомы и признаки

Клиническая картина вывиха во многом зависит от локализации и степени повреждения. Ряд общих, характерных признаков:

  • Боль, резко усиливающаяся при движении. Встать на пострадавшую ногу практически невозможно из‐за сильного раздражения нервных окончаний сустава и его капсулы.
  • Деформация поврежденного сустава. Чем сильнее повреждение, тем заметнее смещение кости. Это проявляется локальной припухлостью.
  • Появление отека, который постепенно нарастает. Могут появиться кровоподтеки, вследствие чего образуются синие пятна. Отек появляется практически сразу после возникновения травмы, сохраняется он в зависимости от степени тяжести.
  • При вывихе предплюсны нарушается кровообращение. Из‐за этого кожа переднего участка стопы становится холодной и бледной.

Клиническая картина вывиха стопы имеет значительную схожесть с ушибом, растяжением, разрывом связок стопы, поэтому, для грамотного лечения, нужно детально изучить отличительные признаки вывиха от других травм стопы.

Фото

На фото ниже вы можете увидеть как выглядит подтаранный вывих стопы.

Диагностика

Задача специалиста – определить локализацию вывиха и степень тяжести. Врач‐травматолог в ЛПУ опрашивает пациента, осматривает поврежденную конечность, определяет подвижность. Наиболее информативный метод диагностики – рентгеновский снимок. Он покажет степень и локализацию повреждений, позволит увидеть смещение костей. В сложных случаях дополнительно назначается магнитно‐резонансная томография (МРТ) стопы или компьютерная томография (КТ).

Лечение в стационаре: как вправить сильный вывих

Больного помещают в травматологическое отделение стационара при вывихах, сопровождающихся разрывом связок и смещением суставов в стопе. Вправление вывиха стопы в сложных случаях проводится под общим наркозом под контролем врача‐анестезиолога. Наиболее серьезными обычно оказываются травмы голеностопного и подтаранного суставов – поврежденные связки приходится сшивать или соединять с помощью скобок.

Перед вправлением обязательно проводится рентгенография. Для вправления вывиха всегда используются обезболивающие. При менее серьезных повреждениях вправление выполняется под местной анестезией – в пораженный участок вводится Лидокаин, Ультракаин или другие препараты. Также могут применяться наркотические анальгетики. При уменьшении болевого синдрома напряженные ткани расслабляются, это позволяет врачу вправить вывих наиболее подходящим способом.

Потом происходит собственно процедура вправления. Специалист вытягивает ногу на себя под определенным углом (в зависимости от разновидности вывиха) до момента, пока сустав не станет на место, про что свидетельствует характерный звук и уменьшение выпуклости стопы.

После операции повторно проводится контрольная рентгенография, на поврежденную конечность минимум на 2 недели накладывается гипсовая повязка или фиксатор. Гипсовая повязка обеспечивает полную неподвижность поврежденного сустава. На первых порах место вправления болит, поэтому назначаются обезболивающие средства.

Физиопроцедуры

Физиотерапевтические методы:

  • противовоспалительные методы – УВЧ, воздействие низкочастотным магнитным полем (магнитотерапия);
  • сосудорасширяющие методы для нормализации кровообращения – термотерапия, гальванизация, электрофорез;
  • миостимулирующие методы для улучшения работы мышц – миоэлектростимуляция, интерференцтерапия;
  • лимфодренирующе методы для сокращения отека – согревающие спиртовые компрессы.

Методы подбираются врачом персонально с учетом состояния пациента. Противопоказанием для физиотерапии является гемартроз – кровоизлияние внутрь сустава.

В домашних условиях

Больной может проводить лечение вывиха стопы и в домашних условиях, соблюдая назначения врача. Чтобы исключить дополнительное травмирование поврежденного сустава, на ногу с помощью эластичного бинта накладывается тугая повязка. Больному рекомендуется покой, при лежачем положении ногу нужно возвысить, например, положить на несколько подушек.

Для уменьшения отека прописываются холодные компрессы на 15 минут по 3–4 раза в день. Нельзя прикладывать лед или замороженные продукты к голой коже, их необходимо завернуть в несколько слоев ткани. Дополнительно назначаются массаж, мази и лечебная физкультура.

Сколько дней заживает

Длительность лечения вывиха стопы в домашних условиях зависит от степени повреждения. Легкие вывихи заживают спустя 2–3 недели. Средние – около 1–1,5 месяца. Тяжелые случаи с разрывами связок – более 2 месяцев. Но все это зависит также от индивидуальных возможностей организма и интенсивности лечения.

Сколько дней держится отёк

Отек при легких вывихах наблюдается в среднем 5 дней. При средней тяжести – около 10 дней. При тяжелой степени – около 2–3 недель. Подробнее о том, что делать при отёке ноги после вывиха, читайте в этой статье.

Как и чем лечить: мази

Эффективным средством для уменьшения отека, снятия болевого синдрома и ускорения заживления являются мази. С их помощью лекарственное средство доставляется непосредственно к поврежденному участку. В состав лечебных мазей входят следующие компоненты:

  • Стероидные гормоны, снимающие воспаление тканей. Они уменьшают проницаемость стенок сосудов (исчезает отек). Гормоны входят в состав мазей Гидрокортизон, Преднизолон.
  • Нестероидные противовоспалительные средства. Больным назначают Кетонал, Кетопрофен, Диклофенак.
  • Антикоагулянты для рассасывания гематом. В составе мазей присутствует гепарин – это вещество разжижает кровь и снижает риск образования тромбов. Представитель – Гепариновая мазь.
  • Раздражающие вещества для усиления кровотока. Применяются мази со змеиным или пчелиным ядом, горчичным маслом, никотиновой кислотой (Наятокс, Випросал В).

В первые несколько дней препарат втирают выше поврежденного участка, в дальнейшем его можно наносить непосредственно на поврежденную область.

Как снять отёк: что делать, если нога опухла

Помимо холодных компрессов, можно использовать комбинацию эфирных масел. Смешайте по 5 капель лавандового, гераниевого и гвоздичного масла, смочите в этом составе марлю и приложите компресс к поврежденному участку до высыхания. Еще один способ – растворить 5 капель эфирного масла лаванды в ледяной воде, намочить ей повязку и забинтовать поврежденный сустав.

Для терапии отека можно применять мази венотоники – Детралес, Флебодиа. Они уменьшают проницаемость вен. Лиотон и Гепарин содержат гепарин, который нормализует свертываемость крови – гематомы рассасываются, нормализуется кровоток.

Народные средства

Для лечения вывиха можно применять народные средства. Несколько эффективных рецептов:

  1. Смесь соцветий пижмы, календулы и чистотела в одинаковых пропорциях. Травяной сбор заварите 0,5 л кипятка, дайте настояться в течение 3–5 часов. Профильтруйте отвар и замочите в нем стерильную салфетку, после этого приложите ее к поврежденному участку до высыхания. Процедуру выполняйте не менее 2–3 раз каждый день.
  2. Отвар листьев манжетки. 100 г растительного сырья заливают 0,5 л кипятка, отвар настаивают несколько часов и используют для примочек и компрессов.
  3. Протертый лук с сахаром. Измельчите крупную луковицу на терке, после этого смешайте ее с 2–3 ложками сахара. Дайте составу настояться, после этого выложите его на салфетку из нескольких слоев марли. Компресс прикладывайте к больному месту на 2 часа утром, днем и вечером.
  4. Примочки из отвара корней девясила. 30 г растительного сырья залейте 200 г кипятка, отвару дайте настояться. После этого смочите в отваре салфетку и используйте ее для примочек.
  5. Компресс из свежих листьев полыни. Листья измельчают до состояния кашицы, после чего выкладывают на марлю, полученный компресс прикладывают к больному суставу и накрывают полиэтиленом. Компресс накладывают на 2 часа.

Массаж – эффективный способ ускорить заживление и быстрее восстановить подвижность конечности. Использовать массаж нужно осторожно, рекомендуется обратиться к профессиональному массажисту. При лечении вывиха используется следующая техника:

  1. Под поврежденную ногу помещается валик. После этого нога разминается в течение 2–3 минут от голеностопа к колену – используется техника выжимания и поглаживания.
  2. От стопы к голени выполняется поглаживание с постепенным изменением силы воздействия. Максимальное усилие прикладывается к стопе, по мере подъема к середине голени поглаживание сменяется выжиманием.
  3. Выполняется концентрическое поглаживание с легким растиранием поврежденного сустава. Особое внимание нужно уделить участкам по бокам ахиллесова сухожилия.
  4. Прямолинейное и кругообразное растирание ахиллесова сухожилия подушечками пальцев. Параллельно применяется пассивное сгибание и разгибание сустава, нужно проявлять осторожность.
  5. Заключительный этап – массаж голени.

Лечебная физкультура

После завершения первого этапа заживления необходимо восстановить подвижность сустава и укрепить связки, чтобы предотвратить повторные травмы. Для этого используют следующие упражнения:

  • Сгибание и разгибание стопы в сидячем положении.
  • Упражнение с гимнастической палкой. Положите ее на пол и катайте попеременно внешним и внутренним краем стопы.
  • Вращение стопой. Нагрузку повышайте постепенно, чтобы не допустить травмирования связок.
  • Подъем пальцами стопы предметов с удержанием в течение нескольких минут.
  • Имитация ходьбы в сидячем положении: ногу попеременно ставьте на пятку и носок.

Через месяц после травмы при нормальном заживлении можно повышать нагрузку. Рекомендуются приседания с опорой на пятку и носок, перекатывание с носка на пятку в положении стоя, хождение на носках, пятках, внешней стороне стопы. Упражнения делают 2–3 раза в день, каждое движение проделывают минимум по 2–3 раза. Нагрузка должна контролироваться лечащим врачом, нельзя допускать перенапряжения стопы.

Полезное видео

В видеоролике кратко содержится информация о вывихе стопы, а именно: как устроена стопа, механизм вывиха, причины, симптомы, лечение и первая помощь.

Жить здорово! Вывих стопы. (12.07.2017)

  1. Несвоевременное оказание квалифицированной помощи может привести к чрезмерному растягиванию капсулы сустава и связок, что приводит к привычному вывиху. Данное состояние требует оперативного вмешательства.
  2. Первая помощь должна предоставляться как можно скорее. Нужно зафиксировать конечность, приложить холод и доставить потерпевшего в травмпункт. Вывих стопы проявляется возникновением резкой боли в области сустава, быстрым развитием отека и появлением опухлости.
  3. В стационаре проводится рентгенография для определения степени тяжести и наличия других повреждений. Потом проводится вправление вывиха стопы под местной или общей анестезией, накладывается гипс. При тяжелых ситуациях проводится оперативное вмешательство.
  4. Назначаются обезболивающие и противоотечные средства, физиотерапевтические процедуры, лечебная гимнастика и массаж.
  5. Лечение вывиха стопы требует времени и терпения, однако комплексная терапия позволит полностью восстановить функциональность сустава и предотвратить повторные травмы после заживления. Соблюдение врачебных назначений и использование нескольких лечебных методов гарантируют результат: боль и дискомфорт полностью исчезнут, а работоспособность сустава восстановится.

Источник

Вывих – это одна из самых непростых и в то же время распространенных травм, с которыми обращаются люди в травмпункт. Внешне его симптоматика очень схожа с признаками перелома. Поэтому, задумываясь о том, как лечить вывих ноги в домашних условиях, стоит помнить, что нельзя вправлять его самому. Это может только усугубить ситуацию. Для вправления вывихнутой конечности или кости необходимо обратиться в больницу. Когда диагноз подтвердится, квалифицированный специалист вывих вправит и наложит шину, можно приступать к лечению травмы в домашних условиях.

Для того чтобы ответить на вопрос: «Как лечить вывих ноги в домашних условиях?», необходимо для начала разобраться с самим понятием.

Вывихом называется смещение костей в суставной сумке, иногда сопровождающееся повреждением сустава или растяжением связок. Причиной возникновения может стать сильный удар, падение. Внешние признаки – это боль, отек, изменение до необычной формы сустава, удлинение или укорочение конечности.

Перед тем как лечить вывих ноги, нужно знать, как помочь в первые минуты после того, как человек получил травму. Первой помощью будет наложение повязки или шины на место вывиха для фиксации сустава. Далее необходимо наложить холод на поврежденный участок, чтобы уменьшить отек и снять болевые ощущения. Для этого подойдет грелка со льдом. Следующим действием должна быть доставка пострадавшего в ближайший травмпункт, где сделают рентген, вправят вывих и наложат временную фиксирующую повязку.

Вывихи обязательно нужно вправлять, потому что по прошествии трех недель сустав начинает неправильно срастаться. Если это произойдет, потом его вправляют хирургическим путем, удаляя новые ткани.

Как лечить и что делать при вывихе ноги, должен знать каждый. Для начала разберемся с видами этих травм.

Вывих коленного сустава

В коленном суставе кости голени и бедра смещаются по отношению друг к другу. Коленный сустав обволакивается плотным сплетением связок. Смещение происходит тогда, когда связки оказались разорванными. Это довольно крепкий сустав, вывих его встречается относительно редко. Для смещения таких костей должна быть приложена большая сила. Такие травмы встречаются после аварий, ДТП, падения с высоты.

Признаки и лечение

Какие симптомы могут наблюдаться, когда произошел вывих ноги (признаки травмы)? Первая помощь зависит от того, какой именно орган пострадал.

При таком вывихе коленный сустав сильно меняет очертания, не заметить этого просто нельзя. Иногда случается, что вывих колена сам вправляется, так как этот сустав довольно прочен и сильное смещение бывает крайне редко. В таком случае появляется сильная отечность и боль, онемение и похолодание тканей. И хоть вправление в такой ситуации не потребуется, все равно лечение после травмы ничем не будет отличаться.

При вывихе коленного сустава чаще всего прибегают к хирургическому вправлению, так как это серьезная травма, при которой почти всегда повреждаются артерии и крупные кровеносные сосуды. Поэтому в больнице накладывают гипс, и еще какое-то время пациент будет вынужден ходить на костылях.

Единственным лечением, которое может быть применено в данной ситуации является принятие болеутоляющих средств, наложение льда на место вывиха и применение мазей и растирок для рассасывания гематом и заживления ссадин.

Вывих стопы – довольно редкий случай. Чаще так определяют подвывихи ее частей. Часто встречаемые подобные травмы – это вывих поперечного сустава, пальцев, подтаранный вывих стопы.

Лечение травм

Симптоматика вывиха или подвывиха стопы похожа на анамнез подворачивания ноги. Чувствуется острая боль, отек, невозможность двигать суставом или пальцами, дискомфорт при попытке вставать, присутствуют гематомы и синюшность. Такие вывихи появляются вследствие падения или при подворачивании стопы во время неловкого приземления после прыжка.

Есть разные способы того, чем и как лечить вывих стопы. Лечение, назначенное доктором, будет зависеть от того, какие именно кости пострадали.

При подтаранном вывихе стопы после вправления его под местной анестезией накладывается гипс сроком на 5 недель. После того как он будет снят, врач назначит выполнение упражнений лечебной физкультуры и физиопроцедуры. А также нужно носить специальную удобную ортопедическую обувь или стельки в течение последующего года.

Как лечить вывих ноги в домашних условиях? При травме костей предплюсны или плюсны, после вправления сустава под наркозом или местной анестезией, накладывается гипс на 8 недель, а потом пациента направляют на занятия лечебной физкультурой и посещение физиопроцедур. В течение следующего года обязательно ношение ортопедической обуви.

Вывих фаланг пальцев ног

Довольно редкий случай. При таком вывихе пальцы сильно отекают и синеют, и любое движение ногой, даже незначительное, причиняет боль. Вправляют фаланги пальцев под местной анестезией, накладывают гипс на 2 недели, а после снятия прописывают физиопроцедуры и упражнения для разминки пальцев ног.

Вывих лодыжки

Вывих лодыжки на медицинском языке будет называться «вывих голеностопного сустава». Это наиболее распространенный вид такой травмы. Случается он при падении, подскальзывании или подворачивании ноги. Такие вывихи могут быть как сильными, когда для лечения прибегают ко всем методам, описанным выше, так и незначительными, когда сустав сам становится на место. В таком случае боль усиливается, практически невозможно встать на ногу, возникает отек стопы.

Лечение

Такой вывих может лечиться в домашних условиях. В первые дни необходимо ограничить нагрузку на ногу, прикладывать холод, наложить фиксирующую повязку. После того как отек сойдет, подход к лечению кардинально меняют. Теперь необходимо устраивать прогревание места вывиха.

Как быстро вылечить вывих

На фото ниже вы можете увидеть как выглядит подтаранный вывих стопы.

Способы лечения вывиха стопы в домашних условиях

Варианты домашнего лечения:

  • лечебная физическая культура (ЛФК);
  • парафиновые аппликации;
  • народные рецепты;
  • ванночки;
  • растирки;
  • компрессы;
  • отвары;
  • массаж.

Определить подходящий вид самостоятельной терапии для лечения сустава поможет только доктор, после осмотра и диагностики вывиха.

Лечение будет включать в себя не только домашние средства, но и медицинские лекарства.

Быстро избавиться от проблемы, применяя один из средств домашнего ухода и игнорируя медицинские препараты, не удастся. При правильном подходе и систематичности процедур, достигается хороший результат в лечении. Применяется один либо несколько методик в комплексе для ускорения процесса реабилитации. Длительность курса зависит от тяжести вывиха и метода его лечения.

В комплекс упражнений ЛФК входит:

  • сгибания и разгибания пальцев;
  • круговое вращение стопой;
  • сгибания и разгибания ноги, когда носок второй ноги установлен на травмированную;
  • захват пальцами мелких предметов на полу (выполняется в положении сидя);
  • поднятия на пальцах стоя.

Хорошие результаты в лечении вывиха достигаются за счет напряжения мышц в травмированной области. Это считается пассивным видом лечебной физкультуры, но такая процедура позволяет улучшить циркуляцию крови, снять воспаления, возвратить подвижность. Все упражнения выполняются плавно и медленно, без надрыва и резких движений.

Парафиновые аппликации

Ускорить свое выздоровление можно с помощью парафиновых аппликаций.

Контактный метод терапии местного назначения, который легко выполняется в домашних условиях. Основан на прогревании отдельных областей, не нанося ожогов коже. В аптеках продаются готовые варианты аппликаций либо же их можно сделать самостоятельно с парафина. Такие средства снимают болевой синдром, усиливают микроциркуляцию крови, ускоряют регенерацию тканей, снимают отечность. Схема лечения довольно простая и описана в инструкции к аппликациям.

Народные рецепты

Растительные компоненты издавна занимали высокую позицию в рейтинге самолечения. Вывих стопы рекомендуется лечить с помощью примочек, растирок и компрессов на основе трав. Полынь помогает снять болевой синдром. Для этого листья измельчаются до кашеобразного вида, выкладываются на ногу и покрываются влажной повязкой. Масло лаванды используется для растирания. Еще один компресс для лечения вывиха готовится с высушенного корня брионии. Его измельчают, заливают кипятком и настаивают 1 час. Далее, готовое средство наносится на марлю, ткань или бинт, кладется на травмированную ногу и фиксируется пищевой пленкой.

Ванночки в терапии

Популярные ингредиенты:

В травяной отвар для ванночки можно добавить мать-и-мачеху.

  • соль с йодом;
  • заваренная лекарственная ромашка;
  • мать-и-мачеха, зверобой и березовые почки.

Делаются на ночь и укутываются шерстяной тканью для прогревания. Длительность процедуры около 30 мин., до остывания воды. Начальная температура должна быть не больше 38 градусов, чтобы не обжечь кожу пациента. Можно добавлять различные эфирные масла, которые повышают иммунную систему, улучшают состояние кожи, расслабляют мышцы и снимают спазмы.

Растирки для лечения

Используются для обезболивания и снятия отечности. Для приготовления средства для втирания берут чеснок — 10 зубчиков, измельчают его до кашицы и заливают яблочным уксусом — 250 мл. В течение 7 дней средство настаивается и только потом массажными движениями наносится на кожу. Не меньшей популярностью пользуется растирка с измельченной арники, смешанной в одинаковой пропорции со спиртом. Настаивается 14 дней. Более длительное приготовления растирки с лаванды, которая выдерживается 60 дней и включает 50 г растения, залитого маслом любого вида.

Терапия компрессами

Снижают отечность и ускоряют процесс восстановления. Используют:

Для компресса можно взять вареный картофель.

  • запеченный лук (1 шт.), размятый с сахаром и молоком;
  • настоянный 30 мин. в кипятке корень девясила;
  • почки тополя;
  • пижму (60 г);
  • натертую вареный картофель;
  • манжетку;
  • размятые листья полыни.

Они наносятся на марлю, бинт, салфетку и прикладываются к уязвленному месту. Если в состав компресса входит лекарственное растения, то его изначально измельчают, заливают кипятком и настаивают полчаса. Процедура длится до момента подсыхания ткани и повторяется 2—3 раза в сутки. Можно добавлять череду, календулу или чистотел. Фиксируются пищевой пленкой и укутываются шерстяным шарфом для лучшего эффекта.

Внутренние лечения отварами

Помогают избавиться от вывиха, его последствий и усилить иммунитет. Зачастую применяют барбарис с молоком или василек. Половина столовой ложки корня и столько же коры барбариса заливается 250 мл молока и доводится до кипения. Средство употребляется в течение дня. Чтобы приготовить отвар василька, достаточно 3 ст. л. цветов растения залить 500 мл кипяченой воды и настоять 60 мин. Принимается на голодный желудок 3 раза в день. Употребляются только свежие отвары.

Лечебный массаж

Хороший оздоровительный эффект после такой травмы оказывает массаж.

Делается только через сутки после выпрямления вывиха и не раньше. До этого в месте травмы делают:

  • поглаживание большим и указательным пальцем;
  • выжимания локтем;
  • кругообразную разминку подушечками пальцев.

Без подготовки к основному этапу массажа приступать нельзя. При приступе боли процедура проводится в облегченном варианте. Выполняется только специалистом, который знает технику процесса и ознакомлен с диагнозом. При этом состоянии пациент находится под постоянным контролем. Курс рассчитан на 3—4 процедуры.