К липоевая кислота

Ищете эффективный и безопасный препарат для похудения? Липоевая кислота не только ускорит сжигание жира, но и уменьшит аппетит. Узнайте, как она помогает худеть любителям мучного и сладкого.

Кристина Лобановская, врач, практикующий диетолог Статья обновлена: 26.02.2020

В целях снижения веса женщины готовы использовать любые средства и методы. Когда становится ясно, что диеты и тренировки не приводят к желаемому результату, приходится искать поддержки у фармацевтов. Стараниями последних ежегодно на полках аптек и магазинов спортивного питания появляется множество БАДов и витаминоподобных средств для моделирования фигуры путем нормализации метаболизма и восстановления баланса полезных веществ в организме. Эффективными и безопасными оказываются единицы. Среди их числа – липоевая кислота. Для похудения она стала использоваться сравнительно недавно, но сразу продемонстрировала мощное действие и завоевала немало восторженных отзывов. Однако слишком обнадеживаться не нужно: медики предупреждают, что «пассивное» похудение с липоевой кислотой маловероятно.

Реклама

Свойства

Липоевая кислота (тиоктовая или альфа-липоевая, АЛК, ЛК, витамин N, липоат, тиоктацид) – витаминоподобное вещество, наделенное антиоксидантными свойствами. С точки зрения воздействия на организм, то есть биохимических характеристик, имеет немало общего с витаминами группы В. Внешне выглядит как кристаллический порошок светло-желтого оттенка. Вкус – горьковатый. В воде не растворяется. Как лекарство и БАД чаще выпускается в капсулах, таблетках, инъекционных растворах.

Обнаружили ЛК в 1937 году. Тогда учеными были выявлены бактерии, содержащие данное химическое вещество. Об антиоксидантных способностях липоата стало известно спустя несколько лет. С тех пор исследования на эту тему не прекращались. В итоге удалось определить, что до определенного возраста, в среднем 30 лет, ЛК вырабатывается организмом, но для получения весомой пользы выявленного количества недостаточно. Дефицит вещества восполняем при помощи содержащих его продуктов:

  • бананов;
  • дрожжей;
  • бобовых;
  • листовой зелени;
  • грибов;
  • лука;
  • пшеничной крупы;
  • говядины и мясных субпродуктов;
  • яиц и молочных продуктов.

Правда, есть одно «но»: чтобы поддерживать оптимальный запас липоевой кислоты в организме, придется питаться исключительно продуктами указанного списка, при этом поглощая их в немереном количестве. Куда проще и целесообразнее применять фармацевтическую продукцию.

Говоря о витамине N как о лекарственном средстве, можно выделить следующие его свойства:

  • защита организма от свободных радикалов и отравляющих «агентов»;
  • обеспечение правильной работы поджелудочной железы;
  • улучшение зрительных функций;
  • благотворное влияние на костную систему;
  • положительное воздействие на сосуды и сердце;
  • снижение маркеров воспаления;
  • нормализация психоэмоционального состояния и улучшение памяти.

Так как тиоктацид частично вырабатывается организмом, клетками он воспринимается органично.

Изначально АЛК применялась для защиты печени и восстановления ее клеток при отравлениях, в том числе алкогольных, а после стала использоваться для наращивания мышечной массы у спортсменов. Сегодня липоевая кислота вызывает большой интерес именно как средство для похудения. Помогает ли она в этом направлении? Определенно. Попадая в организм, альфа-липоевая кислота превращается в липоамид, запускающий жировой и энергетический обмен, в результате «разгоняя» метаболизм. Нормальный метаболизм является основополагающим критерием стройной фигуры, поскольку в основе похудения лежит разница между потребляемой и расходуемой энергией.

Специалисты выделяют три особо полезных свойства витамина N для снижения веса:

  • Угнетение аппетита

Липоат способствует снижению в крови уровня сахара, тем самым блокируя чувство голода. Именно по этой причине его приписывают диабетикам. Помогая клеткам в усвоении глюкозы и стимулируя выработку гормона поджелудочной железой инсулина, ЛК восстанавливает баланс углеводов и активирует липидный обмен. При этом снижение аппетита считается ничем иным, как одним из побочных эффектов ЛК, который худеющие успешно применяют во благо фигуре.

Ученые сумели доказать, что при употреблении достаточного количество витаминоподобного вещества организм легче справляется с раздражительностью и освобождается от психоэмоционального дискомфорта. В итоге исчезает необходимость «заедать» стресс.

  • Уменьшение жировых отложений

Несмотря на попытку многих производителей БАДов представить альфа-липоевую кислоту в качестве мощного жиросжигателя, данное свойство для нее не характерно. На самом деле, АЛК только предупреждает образование подкожного жира за счет активной трансформации углеводов в энергию. Существенно сокращать жировые запасы при приеме тиоктацида позволяет ряд моментов, определяемых его действием: выведение шлаков и токсинов, окисление и устранение продуктов распада.

Примечательно, что регулярное употребление ЛК помогает предупредить образование растяжек, характерных для кожи худеющих.

  • Устранение физической усталости

Контроль над уровнем альфа-липоевой кислоты в организме приводит к снижению порога усталости. Это значит, что тренировки могут иметь большую продолжительность, а чувство подавленности при этом отсутствует. В итоге человек достигает лучших результатов и, следовательно – скорейшего моделирования тела.

Реклама

Преимущества и недостатки

Ошибочно считать липоат панацеей от лишнего веса. Для него характерны как положительные, так и отрицательные моменты, которые следует учитывать перед стартом курса.

Преимущества:

  • в форме лекарств и витаминных комплексов стоит относительно недорого;
  • нормализует уровень холестерина в крови;
  • повышает устойчивость нервной системы;
  • защищает печень от неблагоприятных факторов окружающей среды;
  • усиливает выносливость, дарит заряд бодрости;
  • защищает от солнечной радиации;
  • избавляет кожу от растяжек;
  • снижает риск повреждения глаз (ретинопатии) у больных диабетом;
  • поддерживает функционирование щитовидной железы;
  • оказывает антиоксидантное действие;
  • укрепляет иммунитет;
  • может использоваться больными сахарным диабетом;
  • способствует росту полезной кишечной микрофлоры;
  • не требует соблюдения диет;
  • ускоряет обменные процессы;
  • является средством природного происхождения.

Недостатки:

  • при неграмотном использовании провоцирует развитие побочных эффектов;
  • требует нескольких курсов;
  • не гарантирует стойких результатов;
  • не сочетается с алкоголем в любом его количестве;
  • в форме биологически активных добавок стоит довольно дорого.

Инструкция по применению

Чтобы моделирование тела с помощью липоата принесло результаты, важно точно знать, как правильно рассчитать дозировку и продолжительность курса. Тиоктацид отличается особой химической активностью и вступает в реакцию с прочими соединениями, поэтому следует заранее изучить и особенности его применения.

Дозировка

Поскольку вещество попадает на фармацевтический рынок в форме лекарственных средств и биологически активных добавок, производители дают собственные рекомендации относительно дозировки липоевой кислоты для похудения. Медиками же установлены особые правила относительно того, как применять препарат, подчиняющиеся закону «не навреди»:

  • при отсутствии медицинских показаний суточная норма АЛК составляет до 50 мг;
  • доза в 75 мг может использоваться исключительно в ходе комплексного лечения болезней печени, сердца и почек;
  • диабетикам обычно назначается не меньше 400 мг витамина N в день;
  • максимальная суточная доза тиоктацида для здоровых людей – 100 мг;
  • при значительном увеличении физической нагрузки доза тиоктацида может быть повышена в несколько раз, при высокоинтенсивном кардио тренинге – до 500 мг.

Если рассматривается вопрос похудения, минимальная дозировка для женщин составляет 30-50 мг в сутки (трижды в день по 10-15 мг), для мужчин – 50-75 мг (трижды в день по 20-25 мг). Дозировка при введении внутримышечной инъекции не должна превышать 50 мг. В некоторых же источниках указано, что добиться результатов можно только при приеме от 100-200 мг АЛК в сутки. В любом случае, с целью предупреждения развития негативной реакции организма следует начинать прием с малых доз.

Невролог Д. Перлмуттер, являющийся автором «диеты для питания мозга», называет 600 мг ЛК обязательной суточной дозой для всех, кто желает ликвидировать последствия многолетнего злоупотребления быстрыми углеводами. На самом деле, без назначения врача и необходимой физической активности такое количество тиоктацида может обернуться резким ухудшением самочувствия.

Продолжительность одного курса похудения на липоате ограничивается 2-3 неделями, хотя для достижения качественного результата возможно увеличение длительности до 1 месяца. Дальнейшее использование вещества без перерыва невозможно, так как появляется реальный риск для здоровья. Оптимальный интервал между курсами составляет 1 месяц, но лучше выдерживать два.

  1. Лучшее время для приема (введения внутримышечно) ЛК – утро и вечер.
  2. Для предупреждения развития дискомфорта в желудочно-кишечном тракте, применение АЛК в виде лекарственных средств или БАДов стоит выполнять после еды.
  3. Молочные продукты употребляются минимум через 4 часа после использования витамина N, поскольку он снижает усвоение кальция.
  4. Спортсмены должны осуществлять употребление витамина N спустя полчаса после окончания тренировки.
  5. Категорически запрещено совмещать прием липоата и алкоголя. Последний блокирует полезные свойства витамина N. Кроме того, на фоне похудения с липоевой кислотой большое количество алкоголя может привести к развитию тошноты и головокружения.
  6. Спустя несколько недель активного использования АЛК в виде препаратов для приема внутрь или раствора для внутримышечных инъекций моча может приобрести специфический запах. Этот момент не должен настораживать и пугать, так как является нормой.
  7. Прием серьезных лекарственных препаратов на время использования АЛК лучше отменить, но прежде стоит пообщаться с доктором.
  8. Похудение с альфа-липоевой кислотой не должно быть «пассивным». Чтобы улучшить результаты, необходимо заниматься спортом и правильно питаться. Этому есть объяснение. При усиленных тренировках в мышцах возникают микротравмы, а при смене режима питания в организме запускаются химические изменения. Под давлением данных обстоятельств в теле активируются окислительные процессы, вызывающие ускорение образования свободных радикалов. Нейтрализовав их, ЛК «восстанавливается» и снова берет курс на антиоксидантный эффект. Результат комплексного подхода к похудению заметен спустя 1,5 недели от старта курса. В целом, за 3 недели можно стать легче на 4-7 кг.

Как правило, побочные эффекты при употреблении липоевой кислоты развиваются крайне редко. Исключение – передозировка и излишне продолжительный период приема. При возникновении нижеприведенных симптомов прием капсул, таблеток и прочих форм ЛК нужно немедленно прекратить:

  • боль в желудке;
  • анафилактический шок;
  • кожная сыпь;
  • гиперемия по всему телу;
  • головная боль;
  • металлический привкус во рту;
  • диарея;
  • гипогликемия;
  • крапивница;
  • кожный зуд;
  • повышение давления;
  • судороги и двоение в глазах;
  • задержка дыхания;
  • экзема;
  • тошнота и рвота.

Так как тиоктацид оказывает воздействие на уровень гормонов щитовидной железы, при неправильном применении вероятно развитие гипотиреоза. Состояние сопровождается следующими симптомами: пожелтение кожных покровов, понижение температуры тела, снижение артериального давления, озноб, анемия, сонливость, сбой менструального цикла.

Если витамин N применяется в форме раствора для приготовления инъекций, к побочным эффектам добавляется кровоизлияние в слизистые и кожу.

Некоторым худеющим кажется, что увеличение суточной дозировки вещества приведет к более быстрому похудению и принесет больше пользы организму. Это мнение крайне ошибочно. Скорее, напротив: передозировка опасна для жизни, поскольку приводит даже к гипогликемической коме и нарушениям свертываемости крови. В качестве помощи при критических состояниях назначаются следующие методы:

  • симптоматическая терапия;
  • промывание желудка;
  • искусственное вызывание рвоты;
  • прием активированного угля.

При этом важно знать, что все указанные манипуляции могут оказаться бесполезными, так как специфического антидота медицина не знает. Вот почему перед тем, как пить ЛК или выполнять инъекции содержащими ее растворами, нужно тщательно подойти к вопросу изучения инструкции.

Игнорирование противопоказаний к использованию витамина N может привести к негативным последствиям для всего организма, поэтому их следует изучить с особой серьезностью:

  • аллергические реакции;
  • беременность и лактация;
  • возраст до 16 лет (в некоторых источниках – до 6 или 14);
  • гастрит;
  • обострение язвенной болезни двенадцатиперстной кишки и желудка;
  • повышенная кислотность желудочного сока.

Взаимодействие с лекарствами

Из-за риска чрезмерного снижения уровня сахара в крови липоат нельзя принимать одновременно с инсулином. Снижению эффективности витамина N способствует Цисплатин. Также запрет на одновременный прием распространяется на витаминные комплексы с содержанием кальция, магния и железа.

Условия хранения

Тиоктацид в капсулах и таблетках следует хранить в оригинальной упаковке и беречь от контакта с влагой. Ампулы для приготовления раствора обладают выраженной светочувствительностью, поэтому важно не допускать попадания на них прямых солнечных лучей. По истечении установленного производителем срока годности использовать ЛК в любой из представленных на фармацевтическом рынке форм запрещено во избежание отравления.

Реклама

Препараты

Представленные на современном рынке препараты с содержанием ЛК можно разделить на три группы:

Лекарственные средства

Медикаментозные средства с ЛК – наиболее примитивная группа, которую можно, но не желательно использовать для похудения ввиду высокого риска развития негативных реакций при неграмотном подходе. Препараты часто выпускаются под видом таблеток (т) и растворов. Особо узнаваемые:

  1. Берлитион. Лекарственный препарат для регулирования обменных процессов. Назначается при лечении диабетической нейропатии, гепатитов, хронической интоксикации. Из препаратов с ЛК один из самых популярных. Стоимость – от 750 рублей за 30 т., и 550 — за 5 ампул.
  2. Липотиоксон. Медикаментозное средство с антиоксидантным действием, регулирующее липидный и углеводный обмен. Используется при диабетической полиневропатии. Цена – от 440 рублей за 5 ампул.
  3. Тиолипон. Средство представляет собой эндогенный антиоксидант, связывающий свободные радикалы. Применяем при лечении диабетической полиневропатии. Стоимость 30 т. – примерно 850 рублей, а 10 ампул – 450.
  4. Тиоктацид. Гиполипидэмический препарат, оказывающий положительное влияние на процесс обмена веществ. Используется в лечении гепатитов, цирроза, сахарного диабета. Цена – 1800 рублей за 30 т. и 1630 — за 5 ампул.
  5. Эспа-Липон. Средство для регуляции обменных процессов, показанное для эффективной борьбы с проявлениями сахарного диабета. Стоимость – 760 рублей за 5 ампул.
  6. Октолипен. Метаболит, приводящий в норму обменные процессы, активно борется с имеющимися жировыми отложениями. Стоимость 30 т. – 340 рублей.

Средний показатель содержания активного вещества (ЛК) в представленных средствах составляет 300 мг на дозу.

Вполне возможно, что эффект от приема данных лекарств в отношении снижения веса будет заметен не сразу ввиду отсутствия дополнительных веществ с жиросжигающим и метаболическим действием, однако избавиться от нескольких килограммов при условии тренировок и правильного питания получится.

БАДы

Куда целесообразнее применять витамин N для похудения в форме биологически активных добавок, дополнительно обогащенных различными компонентами. На рынке их ассортимент достаточно широк. Каждый производитель четко отмечает, как и сколько принимать препарат, что очень удобно.

В обособленном виде, то есть без дополнений, АЛК представлена такими препаратами:

«Active Lipoic Acid» от Country Life

Кошерная пищевая добавка представляет собой термостойкую R-липоевую кислоту (30 мг) в сочетании с альфа-липоевой (270 мг), что гарантирует большую эффективность при приеме и скорейшее достижение результата в виде омоложения организма и снижения веса. R-липоевая – это «правый изомер» липоата, с немного отличным молекулярным составом. Медики уверены, что человеческое тело усваивает такую разновидность АЛК более эффективно, поскольку вещество обладает большим потенциалом присущих ЛК свойств и ощутимо повышает чувствительность клеток к инсулину. Цена препарата на iHerb – 1491 рублей за 60 таблеток.

«Alpha-Lipoic Acid» от Doctor’s BEST

Американская фирма поставляет на рынок БАД в трех образцах – с содержанием АЛК в 150, 300 и 600 мг на порцию. Часть продукции может употребляться вегетарианцами. Стоимость на iHerb – 688 руб.

«Alpha Lipoic Acid» от Solgar

Американская компания Solgar выпускает кошерный БАД без глютена и пшеницы, подходящий для вегетарианцев. Каждая порция содержит 120 мг активного вещества. В упаковке 60 капсул. Цена на iHerb – 685 руб.

«Альфа-липоевая кислота» от Эвалар

Продукт линейки Турбослим с пометкой «Anti-age», при производстве которого применяется сырье от ведущих германских производителей, представляет собой легко усваиваемую АЛК для антиоксидантной защиты и детоксикации организма. Дополнительно предоставляет возможность осуществлять защиту клеток печени, контролировать вес и снижать уровень сахара в крови. Разрешен для детей с 14 лет. Цена липоевой кислоты для похудения от Эвалар – 307 рублей за 30 мягких желатиновых капсул. Каждая содержит 100 мг действующего компонента, что не превышает допустимого показателя.

«Липоевая кислота» от Квадрат-С

Биологически активная добавка российского производителя поставляется на рынок в форме таблеток, покрытых пленочной оболочкой. Рекомендована в качестве дополнительного источника ЛК. Помимо влияния на аппетит и уменьшения веса укрепляет иммунитет и оказывает воздействие на липидный обмен. Каждая порция содержит 30 мг ЛК. Средняя стоимость 30 таблеток – 60 руб.

«АЛК» от DHC

Компания DHC считается лидером среди японских производителей пищевых добавок. Ее средство с ЛК считается незаменимым для всех, кто желает обрести идеальную фигуру, здоровую кожу и хорошее самочувствие. Выпускается на рынок в форме капсул, каждая из которых содержит 210 мг АЛК. За упаковку из 40 капсул просят от 1000 руб.

Список можно продолжать еще долго, поскольку выпустить собственный препарат АЛК стремится практически каждая компания по производству спортивного питания. Указанные признаны наиболее действенными.

Более скромен ассортимент БАДов тиоктовой кислоты с добавками, которые запускают ускоренный процесс похудения и приносят организму максимальную пользу.

Американский производитель Jarrow Formulas предлагает особый вид БАДа – «Выдержку АЛК с биотином» (Alpha Lipoic Sustain). Выдержка представляет собой двухслойный формат продолжительного высвобождения для меньшего раздражения ЖКТ. Биотин введен для оптимального действия основного компонента. Каждая таблетка содержит 300 мг тиоктацида. Приобрести упаковку 60 таблеток на iHerb можно за 1158 рублей.

Еще один комплекс с двумя незаменимыми для похудения компонентами – «Ацетил-L-карнитин и АЛК»(Acetyll-Carnitin Alpha-Lipoic Acid) от Source Naturals. Биодобавка американской фармацевтической компании предназначена не только для жиросжигания, а и для жизненной силы на клеточном уровне. Содержание двух питательных веществ позволяет поддерживать на должном уровне метаболические функции. Ацетилкарнитин – относительно новая форма левокарнитина, к которой добавлена ацетильная группа. Согласно заявлениям производителя, ацетил-L-карнитин обладает большей биодоступностью и более эффективен. Одна таблетка содержит 500 мг ацетил-левокранитина и 150 мг АЛК. Строго определенной дозировки нет – можно принимать от 1 до 4-х таблеток в сутки. Ориентироваться нужно на собственные цели и самочувствие. Цена биодобавки на iHerb составляет 1,555 рублей за упаковку из 60 таблеток.

Неплохим выбором среди «миксов» считается средство линейки Турбослим от российской компании Эвалар «Альфа-липоевая кислота и L-карнитин». Комбинацию двух веществ, способствующую ускорению метаболических процессов, нередко используют в спорте и при похудении. Сам L-карнитин вырабатывается организмом так же, как и АЛК, то есть, оба компонента являются натуральными. Благодаря левокарнитину происходит снижение холестерина и триглицеридов, расщепление жировых отложений и обеспечение организма энергией. Вещество увеличивает общий тонус, повышая умственную и физическую активность, а также ускоряет восстановление мышц после тренировок. Эффективность препарата «Альфа-липоевая кислота и L-карнитин» в вопросе похудения обусловлена активным сжиганием жиров и высвобождением энергии. Дополнительно БАД содержит комплекс витаминов группы В, усиливающий энергообразующие свойства основных компонентов и способствующий улучшению всех видов обмена веществ.

АЛК усиливает жиросжигающее действие природного анаболика L-карнитина.

Выпускается биодобавка в виде таблеток. Каждая содержит не менее 30 мг альфа-липоевой кислоты и не менее 300 мг левокарнитина. В день производитель рекомендует употреблять по 2 таблетки, тем самым формируя оптимальную суточную дозу активных ингредиентов для гарантированного похудения. Стоимость биодобавки российского производства на официальном сайте Эвалар – 289 р. за упаковку из 20 таблеток.

Если нет желания глотать пилюли, можно выбрать биодобавку того же производителя «Турбослим Альфа». Это жиросжигающий напиток для ускорения обмена веществ, содержащий и л-карнитин. Биодобавка с высокой концентрацией натурального жиросжигателя отлично подойдет тем, кто стремится скорректировать фигуру. Способствует ускорению обменных процессов, повышает эффективность тренировок и восстанавливает силы. Особенность – простота использования: поскольку биодобавка не является концентратом, разводить водой не требуется. В упаковке 6 флаконов по 50 мл каждый. Стоимость – около 450 руб.

Важно! Биологически активные добавки с АЛК следует принимать строго в соответствии с прописанной продолжительностью курса. В противном случае можно приучить организм к постоянному поступлению подстегивающего метаболизм вещества и вызвать «синдром отмены», оборачивающийся отказом тела от самостоятельной выработки тиоктацида.

Витамины

Содержание АЛК в витаминных комплексах не так велико, как в БАДах и лекарствах, ввиду чего их применяют в профилактических целях. В случае с похудением использование возможно для сохранения достигнутого результата.

На рынке особой популярностью пользуются комплексы:

  1. «Компливит» (2 мг) и «Компливит Диабет» (25 мг) российской компании Фармстандарт. Стоимость – от 140 р. за 60 таблеток.
  2. Витаминно-минеральный комплекс АлфаВит Эффект. Предназначен для людей, активно занимающихся спортом и фитнесом. Здесь присутствуют липоевая и янтарная кислота, а также натуральные энергетики: таурин, карнитин и растительные экстракты с тонизирующим эффектом. Суточная доза – 3 таблетки разного цвета. Упаковка на 60 таблеток обойдется примерно в 380 р. Также компания выпускает комплекс «В сезон простуд», в котором также содержатся липоевая и янтарная кислота. 60 таблеток обойдутся в 300 руб.
  3. «Селмевит Интенсив», Словения. Помимо АЛК (25 мг на дозу) содержит ударную дозу витаминов группы В. Комплекс разработан специально для людей, ведущих активный образ жизни. Цена – 380 р. за 60 таблеток.

Несмотря на то, что липоат – одно из немногих средств для снижения веса без вреда для здоровья, перед началом курса необходимо проконсультироваться с врачом. Если поставлена цель похудеть – лучше применять БАД, а не лекарство.

Альфа липоевая кислота: что это? Для чего?

Альфа-липоевая кислота — это жирная кислота, которая в организме принимает участие в углеводном обмене. По биологической ценности она находится на одном уровне с витаминами и минералами и может применяться в качестве лекарственного средства. Можно встретить и другое название кислоты — тиоктовая, витамин N или просто липоевая. Производится она в форме кристаллического порошка желтоватого цвета, который обладает специфическим запахом и горьковатым вкусом.

Для чего альфа-липоевая кислота?

Свойства липоевой кислоты и ее воздействие на организм обширны. Эта кислота наиболее известна своим антиоксидантным действием. Ученые из МГУ доказали, что альфа-липоевая кислота может повысить устойчивость нервных клеток к нейродегенеративным нарушениям. Исследование было опубликовано в журнале Frontiers in Neuroscience.1 Его результаты могут помочь в создании лекарственных препаратов для лечения заболеваний, связанных с нарушениями нервной ткани.

В ходе некоторых исследований было подтверждено влияние липоевой кислоты на усиление кровообращения.2

Что касается снижения веса, в ходе экспериментов, проведенных среди тучных людей, наблюдалось снижение веса у тех, кто принимал 1800 мг липоевой кислоты,3 однако для того, чтобы уверенно утверждать, что эта добавка способствует снижению веса, необходимо проведение дополнительных исследований. Она замедляет накопление жировых отложений, однако необходимо понимать, что при желании снизить вес нельзя надеяться только лишь на добавки. Данный препарат можно рассматривать лишь как дополнение к физическим упражнениям и диете.

Ее также применяют для профилактики и защиты от инфекций и вирусов. Она принимает участие во многих биохимических процессах, протекающих в организме: регулирует жировой и углеводный обмены, способствует детоксикации организма после приема алкоголя, от токсичных веществ и тяжелых металлов.

Часто ее назначают в качестве дополнительного средства для снижения побочных действий основных препаратов при лечении различных болезней.

Добавка благоприятно влияет на нервную систему, снижает эмоциональное напряжение.

Эта кислота играет важнейшую роль в процессе преобразования глюкозы в энергию.

Альфа-липоевая кислота является универсальным антиоксидантом, так как она растворяется не только в воде, но и в жире. Благодаря этому свойству она отлично справляется с внутриклеточной защитой. Кроме того, она отлично сочетается с другими антиоксидантами, такими как витамин С, глутатион, витамин Е, усиливая их воздействие. Также наукой доказана эффективность липоевой кислоты при проблемах с памятью.

В каких продуктах содержится альфа-липоевая кислота?

Основными источниками липоевой кислоты являются продукты животного происхождения — сердце, почки и печень. В большом количестве она также содержится в различных бобовых культурах: чечевице, горохе, фасоли. Небольшую порцию кислоты можно получить из бананов, грибов, дрожжей, риса, шпината, капусты и молочных продуктов.

Организм человека способен вырабатывать липоевую кислоту самостоятельно. Но даже учитывая то количество, которое можно получить из пищи, уровень ее содержания будет недостаточным для здорового функционирования организма. Поэтому врачи советуют обратить внимание на дополнительный прием альфа-липоевой кислоты в виде добавки. Она выпускается в нескольких видах: в форме капсул, порошка и ампул для внутривенных инъекций.

Как правильно принимать?

Как и у других витаминоподобных веществ, у липоевой кислоты есть свои нормы потребления. Они будут разными в зависимости от возраста. Детям младше 15 лет рекомендуется принимать 12-25 мг в день, во взрослом возрасте — порядка 25-50 мг. В период интенсивных физических или эмоциональных нагрузок стоит увеличить потребление липоевой кислоты до 75 мг. Если липоевая кислота входит в программу комплексного лечения какого-либо заболевания, то ее дозировки могут значительно увеличиваться.

Следует обратить внимание на то, что на время приема липоевой кислоты необходимо отказаться от употребления алкоголя.

Противопоказания

Липоевую кислоту не стоит применять детям до 6 лет и людям с повышенной чувствительностью к препарату. С осторожностью необходимо подходить к ее приему и в период беременности или кормления. В последнем случае лучше проконсультироваться со специалистом.

Польза при похудении

Альфа-липоевая кислота обладает замечательным свойством, которое будет полезно всем, кто стремится снизить содержание жира в организме и уменьшить свой вес. Она участвует в процессе жиросжигания и способствует более активному расщеплению жировых клеток при физических нагрузках. Помимо этого, попадая в организм, липоевая кислота усиливает белковый обмен, за счет чего человек получает необходимое количество энергии. При этом, однако, необходимо соблюдать строгую диету.

Для похудения липоевую кислоту следует употреблять утром до первого приема пищи, после тренировки или за ужином. Хорошо совмещать порцию добавки с углеводистой пищей.

Для достижения максимального эффекта следует строго следить за своим основным рационом. Он должен быть сбалансированным и полностью отвечать вашей суточной потребности в белках, жирах и углеводах. Избегайте нарастающего чувства голода.

Добавка для спортсменов

Каждый спортсмен знает, что в процессе тренировок одной из главных задач при построении красивого тела является правильное восстановление мышц. Липоевая кислота выступает в качестве антиоксиданта и усиливает человеческий потенциал. При ее употреблении уменьшается выработка тяжелых радикалов в результате интенсивных занятий в тренажерном зале. Это позволяет организму полноценно отдыхать и расти. Регулярное использование липоевой кислоты позволит увеличить физическую активность, при этом не теряя в работоспособности. Она также выступает в качестве антикатаболика, то есть не дает разрушаться белкам, что благоприятно отразится на результативности вашего тренировочного процесса.

Применение в косметологии

Липоевая кислота активно применяется наружно в качестве косметического средства. В большинстве составов омолаживающих кремов она стоит на первом месте. Липоевая кислота придает коже здоровый вид, помогает поддерживать ее в тонусе и уменьшает негативные последствия от долгого пребывания на солнце. Может быть полезной при кожных заболеваниях: перхоти и угревой сыпи так как хорошо сужает поры и снижает воспалительные процессы. Двойное слепое исследование, проведенное среди сорока участников, выявило заметное снижение признаков старения кожи после шести месяцев приема добавки.4

Побочные эффекты

При исследовании воздействия липоевой кислоты на организм человека не было выявлено существенных негативных последствий. Даже в случае совмещения ее приема с другими антиоксидантами: витаминами А или С, L-карнитином или экстрактом зеленого чая. Однако при чрезмерном превышении рекомендуемых дозировок могут проявиться побочные действия. Всегда консультируйтесь со своим врачом перед приемом каких-либо добавок.

Статьи на нашем сайте представлены только в просветительских и информационных целях. Мы не рекомендуем использовать материалы статей в качестве медицинских рекомендаций. Если вы решили принимать биодобавки или внести основательные изменения в свой рацион, предварительно проконсультируйтесь со специалистом.

Руслан Гончаров

Редактор и корректор: Фарида Сеидова

Липоевая кислота и ее влияние на печень

Когда у человека явно выраженные проблемы с печенью, значит, организм перестал самостоятельно вырабатывать липоевую кислоту (другими словами витамин N).

Заболевания печени

Заболевания печени – термин, описывающий широкий спектр проблем, возникающих с печенью. Зачастую болезни печени очень опасны и имеют смертельный исход, ведь печень это фильтр нашего организма. Помочь печени очиститься можно при помощи альфа-липоевой кислоты.

Печень – очень важный жизненный орган, на сегодняшний день не существует медицинской процедуры, которая бы позволила человеку жить без печени. Печень может быть частично удалена или трансплантирована, но с осложнениями и сложным медицинским лечением. Основная функция печени – детоксикация организма от шлаков и токсинов, поступающих в наш организм через пищу, алкоголь, органы дыхания.

Также печень синтезирует белки и вырабатывает биохимические вещества, участвующие в процессе пищеварения и метаболизма. Заболевания печени сопровождаются пожелтением кожи, что вызывается повышением уровня билирубина (желчный пигмент) в организме человека. Обычно организм расщепляет гемоглобин мертвых кровяных клеток, что повышает уровень билирубина, который печень детоксифицирует и выводит из организма. При болезнях печени процесс детоксификации приостанавливается, и все негативные вещества попадают в организм. Основные болезни печени: цирроз печени, фиброз печени, абсцесс печени, гепатозы, гепатиты.

Как работает печень?

Симптомы, свидетельствующие о проблемах с печенью

Существует много симптомов, которые свидетельствуют о проблемах с печенью. Но в основном симптомы выражаются внешним видом пациента:

  • неприятный запах изо рта,
  • неприятный запах тела,
  • налет на языке,
  • зуд кожи,
  • красные, опухшие глаза,
  • темные круги под глазами,
  • розовые угри,
  • коричневые пятна на теле.
Липоевая кислота

Липоевая киcлота или альфа-липоевая киcлота это витаминоподобное вещеcтво, которое учаcтвует во многих биохимичеcких процеccах в организме человека. Липоевая киcлота учаcтвует в белковом и жировом обмене, являетcя cоcтавной чаcтью многих ферментных cиcтем и необходимым вещеcтвом для выработки энергии при преобразовании углеводов.

Альфа-липоевая кислота является антиоксидантом, позволяя сохранять другие антиоксиданты, например витамины Е и С. Способствует выведению тяжелых металлов и токсических соединений из организма.

Немного истории липоевой кислоты

Впервые альфа-липоевая кислота была обнаружена в 1948 году (ее выделили из дрожжей и печени), а синтезировать ее начали с 1952 г. Позже начали проводить исследования, и оказалось, что липоевая кислота понижает уровень сахара в крови, поэтому может быть применена при диабете. Исследования, изучающие влияние липоевой кислоты на печень начали проводиться в 1977г, оказалось, что липоевая кислота оказывает положительное действие при болезнях печени, в том числе хронических.

Как действует липоевая кислота

Люди, страдающие хроническими заболеваниями печени, постоянно борются со свободными радикалами. Нейтрализаторы свободных радикалов, другими словами антиоксиданты помогают поддерживать здоровье печени. Липоевая кислота не только защищает печень, а также восстанавливает целостность клеток печени.

Липоевая кислота является коэнзимом ряда ферментов, которые регулируют липидный (жировой) и углеводные обмены. Оказывает липотропный эффект, то есть предотвращает жировое перерождение печени и выводит из печени избыток жиров. При помощи липоевой кислоты уменьшается расход глутатиона (важнейший внутрипеченочный антиоксидант), что положительно влияет на работу печени при таких заболеваниях как гепатит и гепатоз.

К. м. н., врач-консультант ГУ МНИИ эпидемиологии и микробиологии Юрий Александрович Копанев: «Самые нужные «печеночные» витамины – С, Е и липоевая кислота. Липоевая кислота – витаминоподобное соединение, без которого невозможен нормальный обмен углеводов и жиров. Она улучшает функцию печени и уменьшает воздействие на организм «печеночных» ядов. Липоевая кислота входит в состав многих продуктов. Но для поддержания печени необходимы аптечные средства».

Где содержится липоевая кислота?

Липоевая кислота содержится во многих продуктах питания таких, как (мкг на 1 кг):

  • субпродукты – 1000 мкг
  • говядина – 725 мкг
  • печень говяжья – 3000 – 7000 мкг
  • молоко – 500 – 1300 мкг
  • рис – 220 мкг
  • шпинат – 100 мкг
  • капуста белокочанная – 150 мкг

Также липоевая кислота содержится в таких продуктах:

  • брокколи,
  • картофель,
  • морковь,
  • свекла,
  • дрожжи.

Липоевая кислота вырабатывается организмом человека в небольших количествах. Дефицит липоевой кислоты в организме человека может возникнуть при циррозе печени и других заболеваниях печени.

Запасы липоевой кислоты можно пополнить таблетками или капсулами, которые продаются в аптеке.

Суточная доза липоевой кислоты

Большинство исследований показывают, что суточная норма липоевой кислоты для здорового человека 10-50 мг, людям у которых проблемы с печенью 75 мг, а вот для диабетиков 200-600мг.

Вопросы читателейЗдравствуйте! Мне 30 лет 18 октября 2013 Здравствуйте! Мне 30 лет. У меня на теле очень много красных точек в виде родинок. Три точечки были у меня с детства. Три года назад, когда я была беременна их начало появляться больше,и к этому времени их появляется всё больше.Дерматолог сказала, что это от печени. Гастроэнтеролог не знает что это. Что это может быть и к какому врачу можно обратится? Может аналызы какие-то сдать? Посмотреть ответ Задать вопрос

Высокие дозы липоевой кислоты, как любого антиоксиданта, могут вызвать повреждение клеток в организме человека. При передозировке могут возникнуть такие симптомы, как:

  • изжога,
  • боль в области желудка,
  • расстройство пищеварения,
  • сыпь похожая на крапивницу.

  • Успех лечения гепатита С зависит от витамина
  • Какие витамины любит наша память
  • Витамин Е – витамин молодости!

Альфа-липоевая кислота — королева антиоксидантов

Всем привет!

Читала я инстаграм и наткнулась на несколько ресурсов. Меня интересовал витамин Д — дозировки.

И нашла информацию про альфа-липоевую кислоту. Кому интересно, милости прошу. Дальше много букв))

Вся информация взята из профиля в инстаграме @medcentermarina Он открытый.

ПРИМЕНЕНИЕ АЛК

Стоит отметить крайне низкое ее содержание в продуктах питания Так, больше всего тиоктовой кислоты содержится в гепатоцитах млекопитающих — концентрация в говяжьей печени составляет 10 мг/30 т.

Взрослым мужчинам и женщинам (до 35 лет) необходимо потреблять 25 — 50 мг липоевой кислоты в сутки, беременным и кормящим матерям — 75 мг, а детям младше 15 лет — 12,5 — 25 мг (организм сам может обеспечивать такое количество АЛК).

КОГДА ПОВЫШАЕТСЯ ПОТРЕБНОСТЬ В АЛК?

✔С возрастом после 35-40 лет происходит истощение антиоксидантной системы и появляется потребность в дополнительном применении антиоксидатнтов в профилактических дозах 60-100мг/сут.

✔При заболеваниях печени, почек или сердца, норма потребления липоевой кислоты возрастает вне зависимости от возраста человека, поскольку она интенсивнее и быстрее расходуется.

✔В условиях окислительного стресса (проживание в больших городах) отмечается повышенный расход тиоктовой кислоты, и ее суточная потребность для взрослого человека достигает 200-300 мг/сут.

✔При интенсивных спортивных и умственных тренировках от 100 — 600мг/сутки.

✔В комплексном лечении диабета, атеросклероза, заболеваний печени, нейропатии, ожирения, болезни Альцгеймера и т.д., суточные дозы от 300-600 мг/сут (терапию всегда рекомендуют начинать с в/в введения АЛК, а потом перехлдят на прием per os).

ПРИМЕНЕНИИ АЛК ПРИ БЕРЕМЕННОСТИ И КОРМЛЕНИИ ГРУДЬЮ?

Исследования по безопасности не проводились. Хотя, теоретически липоевая кислота является безвредным веществом как для беременной и кормящей матери, так и для ребенка, поэтому при острой необходимости можно пойти на прием препаратов, содержащих данное вещество. Вы можете пополнить депо АЛК до планируемой беременности.

Кроме того, не забывайте, что во время беременности мы всегда боремся за хороший уровень железа в организме. При применении препаратов железа, прием АЛК противопоказан!!!

ПРИНЦИП ПРИМЕНЕНИЯ АЛК.

за 1 час до еды, запить водой (не чаем, не кофе, не молоко, не сок), совместно (в один прием) никакие другие субстанции (препараты и продукты питания) не принимаются.

АЛК+ВОДА+1 ЧАС ГОЛОДА!

КАК ДОЛГО ПРИНИМАТЬ?

Пока есть потребность и необходимость.

Если вы старше 35 лет — постоянно, если вы находитесь или проживаете в условиях окислительного стресса (большие города) — постоянно, если вы занимаетесь спортом — во время повышенных нагрузок, если вы проходите терапию заболеваний — постоянно…

ПРОТИВОПОКАЗАНИЯ К ПРИМЕНЕНИЮ АЛК.

Гиперчувствительность или аллергические реакции;

Возраст младше 6 лет;

Гастрит с повышенной кислотностью желудочного сока;

Язвенная болезнь желудка или двенадцатиперстной кишки в стадии обострения;

Курс лечения ЖД анемии.

ПЕРЕДОЗИРОВКА АЛК

Возможна при приеме 10 000 мг/сут или меньшей дозы при одномоментном применении алкоголя.

КАК ОПРЕДЕЛИТЬ ДЕФИЦИТ АЛК?

Для любителей сдавать анализы и лечить анализы, необходимости определения содержания АЛК нет!

Смотрите раздел повышение потребности и делайте выводы.

Если есть вселенская желание сдать анализ — проверьте общую антиоксидантную способность.

«ДРУЗЬЯ» и «ВРАГИ» АЛК

✔Витамин D, F ( лучшают всасывание).

✔Витамин С и Е (тиоктацид восстанавливает их и усиливает их действие в борьбе со свободными радикалами).

✔Витамины группы В (усиливают действия тиоктовой кислоты).

✔Алкоголь и жирная еда ослабляют действие АЛК.

ℹВЗАИМОДЕЙСТВИЯ С ДРУГИМИ ЛЕКАРСТВАМИ:

↔Антибиотики, сахаросодержащие медпрепараты «обезоруживают» АЛК;

↔Препараты для химиотерапии частично нейтрализуют АЛК.

↔Инсулин и противодиабетические препараты снижают воздействие тикотовой кислоты на организм.

Если вы получаете эти препараты, вы нуждаетесь в дополнительном источнике альфа липоевой кислоты.

КАКУЮ АЛЬФА-ЛИПОЕВУЮ КИСЛОТУ ВЫБРАТЬ?

АЛК существует в двух молекулярных формах — правая (R) и левая (ее называют L, иногда также пишут S). C 1980-х годов лекарственные препараты и пищевые добавки представляли собой смесь этих двух форм в соотношении 50/50. Более новые добавки содержат только R-липоевую кислоту, на них написано R-ALA или R-LA.

Ученые обнаружили, что 👍активной формой является только правая (R). В организме человека и других животных в естественных условиях вырабатывается и используется только эта форма.

R-липоевая кислота (R-ALA) — это вариант молекулы альфа-липоевой кислоты, который синтезируют и используют растения и животные в природных условиях.

R-липоевая кислота является естественной формой — именно ее тело вырабатывает и использует. R-липоевая кислота значительно более мощная, чем обычная тиоктовая кислота, потому что тело «распознает» ее и сразу знает, как ее использовать.

👎L-липоевая кислота — искусственная, синтетическая.

Производители утверждают, что организм человека с трудом поглощает неестественную L-версию, и она даже может фактически препятствовать эффективному действию натуральной R-липоевой кислоты.

⁉К сожалению, прямые сравнения эффективности смешанных вариантов с R-ALA до сих пор не были проведены и опубликованы.

АЛК — КОРОЛЕВА АНТИОКСИДАНТОВ — α-липоевой кислоте (АЛК). α-липоевая (липоевая, тиоктовая, «витамин N») кислота — самый эффективный из всех известных антиоксидантов.

АЛК — жирорастворимое, витаминоподобное вещество, в очень небольшом количестве в нашем организме синтезируется E. Coli. Обладает липо — и гидрофильными свойствами (работает и в воде и в жирах).

ℹСвойства АЛК:

1. Кофермент цикла трикарбоновых кислот (цикл Кребса). 2. Компонент рецикла (восстановления) основных антиоксидантов, таких как витамин Е и С, коэнзим Q10.

3. Самостоятельно обладает выраженной антиоксидантной активностью.

4. Мощный хелатор, способна связывать и выводить соли тяжёлых металлов и токсины из организма.

5. Обладает липотропной активностью, снижает уровень холестерина в плазме крови.

6. Нейропротекторное действие.

7. Снижет инсулинорезистентность, улучшает способность клетки утилизировать глюкозу.

8. Обладает гепатопротекторным действием.

9. Улучшает работу щитовидной железы.

10. Обладает спазмолитическим и желчегонным действием.

11. Защищает клетки кожи от ультрафиолетового воздействия…

ЛИПОЕВАЯ КИСЛОТА (АЛК) В РЕЦИКЛЕ АНТИОКСИДАНТОВ.

👍Витамин Е мощный антиоксидант находится в мембране клеток, спасает 1,5 тыс. фосфолипидов. После встречи со свободным радикалами он окисляется и выходит из строя (отработанный материал). Для его восполнения 2 пути, либо дополнительно принимать витамин Е, чтобы его восполнить, НО есть и другой путь ↔

👍 Можно принимать Витамин С, он находится в межклеточном пространстве, которое омывает мембраны клеток. Витамин С восстанавливает витамин Е, при этом сам витамин С окисляется.

👍Если вы принимаете убихинОЛ (Q10), вы можете не принимать витамин С, так как Q10 восстановит витамин С, а витамин С восстановит витамин Е.

👍Окисленный Q10 (убихинОН) восстанавливает липоевая кислота. Также липоевая кислота может восстанавливать витамин С и Е, глутатион.

👍А если уровень АЛК в организме достаточный, через её «кардон» к клетке вообще не проскочит ни один антиоксидант. Тогда запасы витамина С и Е, Q 10 вообще не расходуются.

Запутано? Если проще, АЛК может восполнять (восстанавливать) другие антиоксиданты. Если вы принимаете АЛК, особой потребности в С, Е, Q 10 нет.

АНТИОКСИДАНТНОЕ ДЕЙСТВИЕ ЛИПОЕВОЙ КИСЛОТЫ (АЛК )

АЛК ОБЛАДАЕТ

❔Напомним, что такое свободные радикалы?

❕Это активные формы кислорода (перекиси, оксиды) и не только, которые имеют на своей поверхности не парный, свободный электрон. И этот свободный радикал постоянно ищет у кого бы украсть пару для своего непарного электрона, он крадет этот электрон у других молекул, окисляя их и повреждая органелы клетки и целые клетки.

❓Что такое антиоксиданты?

❗Это активные молекулы, которые на своей поверхности имеют «запасной» электрон. Антиоксиданты находят свободные радикалы и дарят им этот электрон, восстанавливают радикал, нейтрализуют его.

АЛК содержит 2 атома серы = 2 тиоктовые группы, которые одновременно могут связать 2 свободных радикала, работает в «две руки».

ХЕЛАТОРНЫЕ СВОЙСТВА АЛК

Сера обладает амфифильностью (амфифильность — свойство молекул веществ (как правило, органических), обладающих одновременно лиофильными (в частности, гидрофильными) и лиофобными (гидрофобными) свойствами)

АЛК не терпит ничего рядом с собой все связывает, металлы, свободные радикалы, парафин.

Именно по этой причине, если вы получаете препараты железа для лечения анемии или у вас анемия, принимать препараты АЛК в это время не нужно.

АЛЬФА-ЛИПОЕВАЯ КИСЛОТА (АЛК) — ЛИПОТРОПНАЯ АКТИВНОСТЬ.

✳Она обладает положительным липотропным действием, облегчая перенос ацетата и жирных кислот из цитозоля в матрикс митохондрий для последующего окисления за счет повышения выработки коэнзима А (КоА).

✳Альфа-липоевая кислота сдвигает спектр липидов крови в сторону ненасыщенных жирных кислот, снижает содержание холестерина и насыщенных жирных кислот в крови, предотвращая развитие атеросклероза👍

✳Кроме того, она мобилизует жир из жирового депо организма с последующей его утилизацией в энергетическом обмене, а также усиливает усвоение аминокислоты глицин, синтез глюкозы и белка в печени…

НЕЙРОПРОТЕКТОРНОЕ ДЕЙСТВИЕ АЛК.

💮Нейропатия — это невоспалительные поражения нервов. Название объединяет различные дегенеративно-дистрофические изменения периферических нервов. Причины нейропатии: диабетическая, токсическая, посттравматическая.

💮В 1999г. Диабетическим обществом врачей Германии было признано, что альфа — липоевая кислота является ЕДИНСТВЕННЫМ средством с доказанной эффективностью в лечении диабетической нейропатии. Сейчас доказано, что АЛК эффективна при нейропатии, вызванной любой причиной.

💮Какие биохимические и физиологические эффекты АЛК на нервную ткань?

✔1. АЛК усиливает эндоневральный кровоток, предотвращая ингибирование NO -синтетазы. Предупреждает ишемическое повреждение нервной ткани.

✔2. Ускоряет проведение импульса по нерву и нормализует уровень глутатиона. Глутатион — очень важный антиоксидант.

✔3. При оксидативном стрессе повышается выработка эндотелина-1 и тканевого эндотелиального фактора, они играют важную роль в развитии нейропатии. АЛК тормозит образование этих факторов, уменьшает эндотелиальную дисфункцию.

✔4. Увеличивает поглощение глюкозы в эндоневрии при оксидативном стрессе, повышая активность супероксиддисмутазы и супероксидкаталазы.

💮Проще: улучшает кровоснабжение нервов, защищает от воздействия свободных радикалов, улучшает питание эндоневрия.

После исследования ALADIN (Alpha-Lipoic Acid in Diabetic Neuropathy), которое продемонстрировало, что в дозировке 600 мг/сут в виде внутривенных вливаний тиоктовая кислота приводит к достоверному снижению различных симптомов диабетической полинейропатии, включая боль, парестезии, онемение и т. д., по сравнению с плацебо.

АЛК СНИЖАЕТ ИНСУЛИНОРЕЗИСТЕНТНОСТЬ, УЛУЧШАЕТ СПОСОБНОСТЬ КЛЕТКИ УТИЛИЗИРОВАТЬ ГЛЮКОЗУ

Связывание инсулина с его рецепторами, которые находятся на поверхности клеточных мембран, вызывает передвижение транспортеров глюкозы (GLUT-4) изнутри из цитоплазмы к клеточной мембране и усиленное поглощение клетками глюкозы из кровотока.

ℹОбнаружили, что альфа-липоевая кислота увеличивает активность внутренних переносчиков глюкозы (активизирует GLUT-4) и увеличивает потребление глюкозы клетками жировой и мышечной ткани. Получается, что она оказывает такое же действие, как инсулин, хоть и во много раз более слабое. Мышцы скелета являются основным поглотителем глюкозы. Тиоктовая кислота повышает усвоение глюкозы скелетными мышцами. Это потенциально полезно в долгосрочном лечения сахарного диабета 2 типа.

ГЕПАТОПРОТЕКТОРНЫЕ СВОЙСТВА АЛК.

Поражение печени включает гепатоз, стеатогепатит, острый и хронический гепатит, цирроз печени. Повреждающее действие алкоголя и других токсинов на печень опосредуется различными механизмами (накопление липидов в гепатоците и усилению процессов перекисного окисления липидов и развитием некрозов гепатоцитов), но все они, в конечном итоге, приводят приводит к образованию огромного количества свободных радикалов, индуцирующих перекисное окисление липидов и повреждение клеточных мембран.

📍АЛК снижает концентрацию токсических продуктов (хелаторные и антиоксидантные свойства). Увеличивает соотношение НАДН/НАД (коферменты, участвующие в окислительно-восстановительных реакциях, перенося электроны из одной реакции в другую), снижает окисление липидов, повышает синтез мощного антиоксиданта — глутатиона. Таким образом, активность антиоксидантных систем преобладает над свободнорадикальным окислением, снижается цитолитический эффект.

📍Повышает трансмембранный транспорт глюкозы в клетку (накопление гликогена и увеличение энергетического баланса гепатоцитов).

📍Может быть рассмотрена как препарат «первой линии» в составе комбинированной противовирусной терапии при лечении вирусного гепатита.

📍Препятствует размножение вирусов, стимулирует образование Т-хелперов.

📍Участвует в процессах окисления жирных кислот в митохондриях, что, помимо энергообеспечения клетки, уменьшает содержание в ней субстратов для синтеза триглицеридов и, тем самым, предупреждает развитие жировой дистрофии печени. Повышает желчеотделение.

📍Подавляет синтез NO гепатоцитами (профилактика и купирование реологических расстройств и сосудистых нарушений).

📍Уменьшает содержание аммиака в крови при печеночной энцефалопатии.

АЛК УЛУЧШАЕТ РАБОТУ ЩЖ

По данным украинских ученых Кириенко Д.В…(2002), применение АЛК при аутоиммунном тиреоидите с гипотиреозом оказывает нейротропный и иммуномодулирующий эффекты. У больных с дисметаболической энцефалопатией совместное применение тироксина и АЛК улучшает функциональную активность вегетативной нервной системы, значительно активизирует психомоторную мозговую активность.

ЗАЩИТНОЕ ДЕЙСТВИЕ АЛК НА КОЖУ.

Наша кожа — это прекрасная модель, отражающее состояние здоровья человека вцелом. Кожа демонстрирует влияние внутренних факторов (гормонов, витаминов, свободных радикалов) и внешних факторов окружающей среды.

Все позитивные эффекты АЛК мы можем наблюдать и на коже.

✳Усиливает работу других антиоксидантов витамина С и Е. Нормализует работу сальных желез, сужает поры и восстановливает клеточные мембраны, которые защищают ДНК от внешних негативных факторов (пыли, инфекций, УФ-лучей), осветлять пигментные пятна.

✳Борется с морщинами:

важным фактором старения кожных покровов выступает процесс гликации, который заключается в «склейке» коллагеновых волокон, отвечающих за эластичность эпидермиса, с молекулами глюкозы.

Такие «склейки» уменьшают способность эластина удерживать воду и приводят к деформации кожи лица. Липоевая же кислота ускоряет процесс метаболизма глюкозы в клетках эпидермиса, что ведет к улучшению эластичности кожи.

✳ Еще одним важным свойством тиоктовой кислоты выступает ее противовоспалительное действие. Поэтому препараты на ее основе легче переносятся даже самой нежной и чувствительной кожей.

✳ Альфа-липоевая кислота значима для клеток кожи ещё и потому, что она способна удалять лишнюю воду. Это её свойство используется при решении проблем отёчности лица и появления мешков под глазами.

ℹУНИКАЛЬНЫЙ, ЕДИНСТВЕННЫЙ В МИРЕ ПРОДУКТ АЛК ДЛЯ КОЖИ СЫ В О Р О Т К А — Protector (с а-липоевой кислотой) от Hqcosmetics. ПОЧЕМУ УНИКАЛЬНЫЙ?

ВЫ ПОМНИТЕ, ЧТО АЛК СОДЕРЖИТ 2 АТОМА СЕРЫ, КОТОРЫЕ ВСТУПАЮТ В СВЯЗИ С ЛЮБЫМИ ДРУГИМИ ВЕЩЕСТВАМИ НОСИТЕЛЯМИ, РАСТВОРИТЕЛЯМИ, НАПОЛНИТЕЛЯМИ. СЫВОРОТКА СОДЕРЖИТ ТОЛЬКО АЛК И БОЛЬШЕ НИЧЕГО.

Если в перечне других субстанций в креме или лосьоне вы видите АЛК, то это просто пустышка.

Чем полезна липоевая кислота, и как принимать ее для похудения

Липоевая кислота – витаминное вещество в виде желтого кристаллического порошка. Она оказывает полезное влияние на организм, улучшает многие внутренние процессы. Перед началом употребления важно разобраться, в чем состоит польза и вред липоевой кислоты.

Что такое липоевая кислота и для чего она нужна

Встречающаяся и под другими названиями – альфа-липоевая, тиоктовая, липамид, витамин N, ЛК — липоевая кислота относится к витаминным или полувитаминным веществам. Ученые не называют ее полноценным витамином, так как липамид имеет свойство в небольших количествах синтезироваться самим человеком. Липоевая кислота, в отличие от других жирных кислот и витаминов, является водо- и жирорастворимым веществом. Ее производят в виде порошка желтого цвета, для употребления упаковывают в небольшие капсулы или таблетки. ЛК обладает особым запахом и горьковатым вкусом. Липоевая кислота участвует во многих процессах, протекающих внутри, оказывает положительное действие на состояние пищеварительной системы, она улучшает обмен веществ, ускоряет образование новой энергии.

Важно! Липоевая кислота – это активный антиоксидант с сильными свойствами. Ее употребляют для общего тонизирования, во время восстановления, релаксации, для профилактики, защиты от инфекционных, вирусных и онкологических заболеваний.

Принцип работы липоевой кислоты

АЛК (альфа-липоевая кислота) при попадании в организм распадается на липамиды. Эти полезные вещества по принципу воздействия схожи с витаминами группы B. Липамиды помогают образоваться ферментам, участвующим в углеводном, аминокислотном, липидном обмене, а также расщепляют глюкозу, имеют свойство ускорять образование АТФ. Именно поэтому липоевую кислоту используют для похудения. Она помогает улучшить метаболизм и дольше не испытывать чувство голода.

Полезные свойства липоевой кислоты

ЛК дает много пользы человеку при регулярном употреблении в установленных количествах. Вред от нее можно получить только в случае неправильного следования инструкции по применению.

  1. Липамиды рекомендуются диабетикам, так как имеют свойство понижать и контролировать уровень глюкозы в крови.
  2. Они участвуют в большинстве биохимических процессов внутри человека: синтезе белков, жиров, углеводов и биологически активных веществ – гормонов.
  3. Улучшают обмен веществ.
  4. Приносят пользу железам внутренней секреции – щитовидной и вилочковой.
  5. Липоевая кислота помогает при восстановлении после чрезмерного употребления алкоголя, а также отравления тяжелыми металлами в несвежих или некачественных продуктах.
  6. Способна регулировать функционирование нервной системы. Улучшает эмоциональное состояние, имеет успокаивающее и расслабляющее действие. Компенсирует вред от воздействия неблагоприятных внешних раздражающих факторов.
  7. Имеет свойство регулировать показатели уровня холестерина.

Липоевая кислота в спорте

Любой человек, активно занимающийся спортом, знает необходимость правильного восстановления мышечной ткани. Поэтому липоевая кислота очень важна для спортсменов. Она работает как полезный антиоксидант в теле человека, улучшая функционирование всех внутренних органов. Липамиды приносят пользу, помогая увеличить работоспособность мышц и продлять время нагрузки. В качестве антикатаболиков, препятствующих разрушению белков, они помогают лучше восстанавливаться и получать больший результат от тренировочного процесса.

Липоевая кислота при сахарном диабете

Многими исследованиями выявлена помощь АЛК в лечении диабетической нейропатии 1 и 2 степени. При этом заболевании у человека ухудшается кровоток и уменьшается скорость проводимости нервных импульсов. После множества экспериментов над людьми и животными АЛК стали применять в качестве лекарства от этого заболевания. Ее положительный эффект достигается благодаря сильным антиоксидантным свойствам, которые приносят пользу, нейтрализуя онемение, резкую боль – частые симптомы болезни.

Показания к приему липоевой кислоты

Липоевая кислота назначается к обязательному приему при лечении многих заболеваниях и для профилактики, так как может принести большую пользу для организма:

  • она необходима в лечении воспаления поджелудочной железы при панкреатите, возникающем из-за чрезмерного употребления спиртных напитков на регулярной основе;
  • незаменима при хроническом гепатите, когда клетки печени разрушаются быстрее, чем восстанавливаются;
  • липоевая кислота важна для лечения болезней ЖКТ (желудочно-кишечный тракт): холецистопанкреатит, холецистит, цирроз печени, вирусный гепатит, отравления разной степени тяжести;
  • при хронической сердечной недостаточности, как дополнительный источник полезных соединений;
  • приносит пользу при диабетических и сердечно-сосудистых заболеваниях;
  • применяется для профилактики и предупреждения многих болезней, в том числе атеросклероза.

В каких продуктах содержится липоевая кислота

Липоевую кислоту в небольших дозировках можно получить из обычных продуктов. Больше всего ее содержится в красном мясе говядины и свинины: сердце, почках и печени. Она также встречается в полезных бобовых растениях: горохе, фасоли, нуте, чечевице. В небольших количествах ЛК можно получить и из зеленых овощей: шпината, капусты, брокколи, а также риса, томатов, моркови.

Суточная норма и правила приема липоевой кислоты

Обычным людям, пьющим тиоктовую кислоту для общей пользы и профилактики, без вреда можно употреблять 25 — 50 мг вещества в сутки. Для мужчин этот показатель выше – 40 — 80 мг, в таком количестве липоевая кислота принесет настоящую пользу. Суточная потребность витамина N варьируется в зависимости от целей приема. У спортсменов с высокими физическими нагрузками доза повышается до 100 — 200 мг в день. Не стоит забывать, что эта добавка может принести вред в виде расстройства ЖКТ и тошноты при передозировке. При приеме ЛК в связи с заболеваниями, необходима консультация со специалистом, который назначит точную дозу.

Существует несколько важных правил, которым нужно следовать в период употребления липамидов:

  1. Чтобы получить максимальную пользу от АЛК, необходимо воздержаться от употребления спиртных напитков во время прохождения курса. Алкоголь в сочетании с липамидами принесет лишь вред, так как он блокирует все полезные свойства и не позволяет работать витамину N.
  2. Для качественного усвоения витамина N молочные продукты с высоким содержанием кальция стоит принимать минимум через 4 часа после ЛК.
  3. Чтобы избежать неприятных ощущений в желудке и кишечнике в виде тошноты и газообразования, липоевую кислоту стоит принимать после еды. Спортсмены должны пить добавку не позже получаса после конца тренировки.
  4. Не стоит совмещать прием серьезных лекарств (антибиотики) или сложных процедур (химиотерапия) с принятием липоевой кислоты. Это может привести к негативным последствиям.

Предупреждение! Людям, страдающим диабетом и употребляющим АЛК, нужно чаще измерять уровень глюкозы и в случае отклонений уменьшать дозу противодиабетических медикаментов.

Как пить липоевую кислоту для похудения

Употреблять липамиды в качестве средства похудения стали только в начале 20 века. Они оказывают целый спектр полезных действий, если вводить их комплексно вместе с другими мерами. Так, наилучшим вариантом будет пересмотреть привычки в питании, изменить рацион и добавить в него больше полезных продуктов, а также внести в жизнь умеренную физическую активность.

Липамиды в процессе похудения воздействуют на определенные участки мозга, отвечающие за чувство насыщения и голода. Благодаря этому свойству витамина N человек меньше чувствует аппетит и может дольше обходиться без еды. Липамиды также стимулируют расход энергии за счет повышенного метаболизма белков, жиров и углеводов. Они помогают всем полезным элементам лучше усваиваться, защищают печень и внутренние стенки других органов от вреда накопления жировых отложений.

Принимать таблетки или капсулы стоит 3 — 4 раза в день. Утром натощак (в случае, если потом последует сытный завтрак), сразу после тренировки и после легкого ужина. Витамин N при такой системе не причинит никакого вреда и сможет отдать организму все полезные свойства.

Липоевая кислота при беременности

Употребление витамина N при беременности стоит снизить до минимального уровня или убрать его вовсе. Липоевая кислота принесет пользу для женщин только в случае внимательной консультации со специалистом. Для предохранения от неприятного эффекта стоит исключить добавку на время беременности.

Липоевая кислота для детей

ЛК рекомендуется к употреблению полными курсами подросткам, достигшим 16 — 18 лет с уже сформировавшейся внутренней системой органов и нормальным ее функционированием. Однако детям можно употреблять ЛК 1 — 2 раза в день небольшими таблетками. Суточная норма для них составляет 7 — 25 мг. Если превышать этот порог, то польза альфа- липоевой кислоты может превратиться во вред в виде отклонений функционирования организма и развития нежелательных заболеваний.

Польза и применение липоевой кислоты для кожи лица

Липоевая кислота активно применяется в косметологии. Ее используют в составе многих омолаживающих кремов для всех типов кожи. Для кожи липоевая кислота производит освежающий эффект, придает клеткам тонус, нейтрализует вред, полученный от длительного солнечного ультрафиолетового воздействия. Липоевая кислота может также быть полезна при некоторых заболеваниях на лице: она нередко применяется для лечения угревых воспалений и сужения пор.

Совет! Многие косметические марки производят специальные маски с липоевой кислотой для омолаживания кожи лица.

Побочные эффекты от приема липоевой кислоты

Негативное влияние на человека липамиды могут оказать только в случае неправильного употребления – неточной дозировки или сочетании с другими неподходящими препаратами. Могут возникнуть некоторые побочные эффекты:

  • непроизвольное сокращение мышечной ткани (судороги);
  • нарушение пищеварительных процессов;
  • повышенное артериальное давление;
  • аллергия.

Противопоказания к применению липоевой кислоты

АЛК не стоит давать маленьким детям в возрасте до 7 — 8 лет. В этот период организм не до конца сформировался, и передозировка может привести к ухудшению работы ЖКТ. Липамиды в виде добавки также нужно исключить у беременных женщин. Важно пройти консультацию с врачом и выявить возможные аллергические задатки.

Передозировка липоевой кислотой

Передозировка витамина N может привести к следующим последствиям:

  • постоянная ноющая боль в желудке, диарея, тошнота;
  • непривычная сыпь на коже, зуд;
  • головная боль на протяжении нескольких дней;
  • неприятный привкус металла в ротовой полости;
  • повышенное кровяное давление, судороги, головокружение.

При обнаружении подобных признаков стоит немедленно прекратить прием препарата и обратиться к специалисту.

Взаимодействие липоевой кислоты с другими веществами

Сочетать липамиды с другими препаратами нужно очень аккуратно. Комплексно с витамином N можно принимать полезные вещества группы E, D, F. Также ЛК хорошо взаимодействует с аскорбиновой, оказывая абсорбирующее действие и нейтрализуя возможный вред от чрезмерной кислотности.

Липоевая кислота и L-карнитин

Очень часто для похудения назначают комплексы, содержащие свойства обоих этих препаратов. L-карнитин дополнительно улучшает и ускоряет обмен жиров. За счет такого сочетания организм в первую очередь использует энергию, полученную от жирных кислот и глицерина.

Аналоги липоевой кислоты

К средствам, подобным липамидам, можно отнести следующие лекарственные препараты:

  1. Октолипен.
  2. Тиогамма.
  3. Тиолепта.

По своим свойствам они схожи с АЛК, однако для получения максимально полезного результата лучше употреблять оригинальные витамины.

Итак, выяснено, в чем заключается польза и вред липоевой кислоты. Эта добавка необходима, но важно контролировать ее количество, так как возможны нежелательные побочные действия. Липоевая кислота оказывает положительное влияние на многие внутренние процессы, помогая избавляться от заболеваний, а косметические и средства в составе с ней могут значительно улучшить внешнее состояние кожи лица.

Отзывы врачей

Кривошеева Маргарита Сергеевна, 58 лет, г. Москва Липоевая кислота – это необходимая добавка для желающих похудеть, которая обладает массой полезных свойств: улучшает пищеварительные процессы, регулирует обмен жиров и углеводов и помогает организму избавляться от нежелательных накоплений с помощью выработки дополнительной энергии. Короленко Виктория Руслановна, 42 года, г. Воронеж Липоевая кислота назначается пациентам, у которых сбит метаболизм и обменные процессы происходят неправильно. Витамин N помогает наладить эту распространенную проблему, вызванную жесткими диетами и голодовками. Эта добавка станет отличным дополнением к здоровому питанию и занятиям спортом.

Отзывы худеющих

Васильева Екатерина Сергеевна, 35 лет, г. Самара Невероятно довольна результатом от употребления липоевой кислоты! Принимала 3 месяца по 4 капсулы в день, выходило около 130 мг. За это время потеряла 12 килограмм без каких-то изнуряющих тренировок и сильных ограничений в питании. Заметно улучшилось состояние кожи, больше нет высыпаний и покраснений! Завьялова Анна Федоровна, 28 лет, г. Петрозаводск Заказала самую простую липоевую кислоту в интернет-аптеке. Перед применением проконсультировалась с врачом, так как в прошлом были некоторые проблемы с пищеварением. Но сказали, что никаких проблем быть не должно. И вот спустя 1,5 месяца на весах минус 6 кг!