Чем лечить мочевой пузырь у мужчин?

Какие признаки и как лечить воспаление мочевого пузыря у мужчин?

Заболевания мочевого пузыря у мужчины встречаются гораздо реже, чем у представительниц женского пола, что объясняется физиологическими особенностями строения мочеполовой системы. Такие нарушения доставляют пациенту множество неудобств, из-за которых страдает весь мочеиспускательный канал и даже половые органы.

Часто причиной возникновения воспалительных процессов в урогенитальной области становится инфекция. Но нередко подобные болезни проявляются в результате травматизации паховой зоны, наличия различных аномалий в строении мочевыводящих органов. Каким патологиям подвержен мочевой пузырь у мужчины больше всего? Далее описаны общие признаки нарушений и самые эффективнее методы их терапии.

Причины воспаления

Нарушение функций мочеполовой системы всегда сопровождается появлением соответствующих клинических симптомов, которые проявляются настолько ярко, что спутать их с признаками других болезней мочеполового тракта крайне сложно. К развитию заболеваний мочевого пузыря часто приводит инфицирование пациента венерическими патологиями, которые нуждаются в своевременной и неотложной терапии. У более зрелых мужчин нередко возникают некоторые проблемы со здоровьем простаты. Поэтому причиной нарушения работы органов мочевыводящей сферы в таком случае может стать и развернутый опухолевый процесс, протекающий в предстательной железе.

Причиной возникновения симптомов данных недугов у представителей сильного пола в большинстве ситуаций являются следующие факторы:

  • хронические заболевания пищеварительной системы;
  • снижение иммунной защиты;
  • употребление спиртных напитков или наркотиков, курение, употребление жирной, жаренной, острой пищи;
  • серьезное переохлаждение организма (особенно паховой зоны);
  • травматизация спинномозгового канала;
  • нарушение норм личной гигиены;
  • низкая двигательная активность в течение дня;
  • проникновение инфекционных возбудителей в орган;
  • тесное, неправильно подобранное нижнее белье;
  • физиологические изменения, связанные с возрастом;
  • врожденные аномалии в строении мочеиспускательного канала, изменения в физиологическом строении мочевого пузыря;
  • попадание инородных тел в пузырь;
  • различные воспаления урогенитальной зоны и инфекции других органов и систем.

Возможные симптомы

Перед тем как приступить к изучению симптомов отдельных болезней мочевого пузыря у мужчин, которые встречаются наиболее часто, нужно выяснить общие признаки, характеризующие все заболевания подобной группы. Следующие нарушения работы этого органа являются поводом для немедленного обращения к специалисту:

  1. наличие болезненности внизу живота и области паха;
  2. снижение объема мочи, выделяемого пациентом в сутки (при отсутствии изменений в питьевом режиме);
  3. возникновение дискомфорта при мочеиспускании;
  4. появление болезненного мочеиспускания, чувства рези или жжения в момент выхода урины;
  5. нарушение качества мочевыделения, прерывание струи или ее вялость, если подобный признак определяется во время опорожнения наполненного пузыря;
  6. увеличение количества позывов в сутки, при котором наблюдается выделение мочи малыми порциями;
  7. ощущение неполного опорожнения мочевого пузыря;
  8. появление крови в моче, а также других примесей (гноя, осадка, хлопьев);
  9. изменение характера мочи, ее цвета и состава.

В случае возникновения подобной симптоматики, уролог назначит больному полное лабораторное обследование мочеполового тракта. Любое нарушение процесса выхода мочи является серьезным аргументом для исключения или подтверждения врачом следующих диагнозов: гиперактивный синдром, мочекаменная болезнь, цистит, доброкачественное или злокачественное новообразование. Данные заболевания мочевого пузыря часто встречаются у мужчин разного возраста. Признаки таких нарушений нередко бывают похожими друг на друга, хотя и имеют множество отличий, которые помогают специалисту при проведении дифференцированной диагностики.

Как проявляется цистит у мужчин

Этот недуг носит воспалительный характер и у представителей сильного пола проявляется достаточно редко. Причиной патологии в большинстве случаев становится инфицирование урогенитального тракта различными бактериальными возбудителями. Также признаки цистита могут возникнуть в результате гиперплазии простаты или нарушения работы органов мочеиспускания, обусловленных образованием камней в пузыре.

Инфекционные агенты проникают в полость данного органа восходящим путем, после заражения венерическими болезнями, передающимися во время полового контакта. Воспаление у мужчин также могут вызывать стрептококковые и стафилококковые бактерии.

Клинически это заболевание проявляется резким учащением позывов к мочеиспусканию, возникновением сильной боли в нижней части живота, появлением гнойных или кровянистых примесей в моче. Болезненность наблюдается также во время выхода урины. При остром воспалении нередко отмечают повышение температуры до субфебрильных показателей.

Вылечить этот недуг можно лишь с помощью антибактериальных медикаментов. Подобрать правильную группу лекарств и определить длительность лечебного курса сможет только врач после проведения бактериального исследования урины и определения чувствительности вредоносных микроорганизмов на тот или иной вид антибиотиков. Именно по этой причине самостоятельная терапия такой болезни недопустима. Крайне важно выдержать курс приема антибактериальных препаратов в полном объеме, иначе у пациента может развиться хроническая форма цистита.

Важно! Данная патология у представителей мужского пола редко появляется самостоятельно. В большинстве случаев циститу предшествует воспаление предстательной железы. Инфекция из простаты достаточно быстро проникает в мочеточники, а затем выше – в полость мочевого пузыря мужчины.

Симптомы острой задержки мочи

Данное патологическое состояние проявляется полной невозможностью выведения урины из пузырной полости. Такое нарушение требует оказания экстренной медицинской помощи больному.

Наиболее частой причиной развития острой задержки мочеиспускания считают доброкачественные и злокачественные новообразования простаты. Также подобные проблемы с мочевым пузырем могут возникнуть при следующих состояниях:

  • воспалительные процессы в предстательной железе, абсцессы;
  • нервные заболевания;
  • сужение уретрального канала;
  • травматизация, повреждение органов мочеполового тракта;
  • закупоривание отверстия уретры конкрементом (камнем).

Появление признаков острой задержки мочевыделения часто бывает вызвано тяжелым переохлаждением, приемом определенных лекарств, алкогольным или наркотическим опьянением, вынужденной длительной задержкой выхода мочи, психическим перенапряжением. Сам орган при этом резко увеличивается в объеме, находится в напряженном состоянии. У пациента появляются боли внизу живота, которые носят распирающий характер. Слишком долгая задержка акта мочеиспускания приводит к возникновению симптомов острой почечной недостаточности.

Лечение данного состояния должно быть незамедлительным. В такой ситуации восстановить нормальный отток мочи поможет лишь процедура катетеризации. В дальнейшем врач проводит ряд диагностических мероприятий, выявляет причину задержки мочи и назначает соответствующий курс терапии.

Опухолевые новообразования

Симптомы рака мочевого пузыря у мужчин возникают гораздо чаще, чем у женской половины населения. Почему происходит именно так, до сих пор неизвестно. Ученые выяснили, что большое влияние на процесс формирования злокачественных опухолей в этом органе оказывает снижение реактивности иммунной системы, эндокринные патологии, пристрастие к вредным привычкам, хронические болезни мочеполовой сферы.

Основным и самым первым признаком ракового образования в пузырной полости является периодически появляющаяся кровь в моче. Помимо данных симптомов у пациента определяется частые позывы к мочевыделению, болезненные ощущения и дискомфорт при выходе мочи. К проявлениям общего характера относят слабость, вялость, резкое ухудшение самочувствия и быстрое снижение массы тела, повышенную утомляемость.

Лечебные мероприятия в данной ситуации подбираются в зависимости от стадии болезни. На ранних этапах развития рака для выздоровления бывает достаточно лишь приема соответствующих препаратов и выполнения курса процедур лучевой терапии. Если консервативное лечение не дает результатов, выполняется операционное вмешательство – резекция (частичное удаление) или полное иссечение проблемного органа.

Синдром гиперактивности

Данное нарушение следует отнести к отдельной подгруппе заболеваний, причиной которых является расстройство нервной системы. Суть такой патологии заключается в увеличении активности, чрезмерно повышенной функциональной способности данного органа.

Интересным фактом является то, что эта болезнь мочевого пузыря у мужчин не вызывает таких сильных болей, в отличие от других нарушений, описанных выше. Но в данной ситуации на место физического дискомфорта приходит психологический – пациент теряет способность сдерживать урину, а частота позывов при этом значительно увеличивается. В результате наблюдается такое явление, как подтекание мочи, которое вызывает у больного ряд проблем психологического характера.

Синдром гиперактивности у представителей сильного пола возникает на фоне таких нарушений:

  1. травматизация позвоночного столба;
  2. нарушение кровообращения в органе;
  3. снижение функциональной способности мышц мочевого пузыря, вызванное возрастными изменениями;
  4. повреждение спинного мозга или его каналов.

Чтобы полностью вылечить подобный недуг, необходимо в полной мере устранить причину, которая спровоцировала его появление.

При симптомах гиперактивности назначаются лекарства, помогающие уменьшить дискомфорт и количество выделяемой мочи. Нормализовать работу мышечного аппарата можно путем применения специальных упражнений (гимнастический комплекс Кегеля). Также пациенту в обязательном порядке оказывают психологическую помощь.

Чем вызвано образование камней в органе?

Мочекаменная болезнь – для такой патологии характерно образование конкрементов в почках и полости мочевого пузыря. Размер камней может варьировать от 1-2 мм до 10-12 см в диаметре. Появление данных образований часто вызвано следующими причинами:

  • нарушение метаболических процессов;
  • чрезмерное употребление острой, соленой или кислой еды;
  • различные заболевания эндокринной системы;
  • патологии почек и нарушение работы других органов, расположенных в области малого таза;
  • недостаток витаминов, поступающих с пищей;
  • низкое качество употребляемой воды;
  • сильные интоксикации организма;
  • наличие признаков остеопороза, остеомиелита;
  • инфекционные поражения мочеполовой системы.

Образование песка, или конкрементов, в пузырной полости вызывает воспалительный процесс в органе. При мочекаменной болезни у пациента возникают такие характерные проявления, как боль в нижней части живота, наличие примеси крови в урине. Болезненные ощущения наиболее часто появляются при тряске, активных движениях, наклонах, в процессе выхода мочи и во время ходьбы.

Нередко в результате осуществления акта мочеиспускания камни в полости пузыря сдвигаются, перекрывая собой отверстие уретрального канала. В таком случае объем органа увеличивается, а процесс выхода мочи отсутствует. К нормализации данной функции может привести изменение позы или положения тела больного. При этой болезни мочевого пузыря у мужчин могут возникнуть симптомы лихорадки. Локализация конкрементов оказывает огромное влияние на клинические проявления и размещение болевого синдрома.

Лечение и диагностика

Чтобы выяснить причину патологии и установить верный диагноз, урологу необходимо провести комплексное обследование больного. Подтвердить либо опровергнуть наличие воспалительного процесса в пузырной полости у представителей мужского пола могут клинический анализ мочи и общее исследование крови. При изучении урины пациента отдельное внимание обращают на уровень креатинина, лейкоцитов, наличие белка, эритроцитов и сахара.

Также выполняют УЗИ паховой области – это простой метод диагностики и достаточно информативный. Результаты подобного обследования сопоставляют с симптоматикой недуга, что помогает установить правильный диагноз. В отдельных случаях применяются и инструментальные методики: цистоскопия, исследование уродинамики, КТ, рентгенография, МРТ, урофлоуметрия. Это более современные виды лабораторной диагностики, которые чаще используют при неясной клинической картине болезни.

Метод лечения мочевого пузыря у мужчин выбирают, исходя из основной причины патологии. Консервативный способ терапии подходит для патологий воспалительного характера, при определенных типах мочекаменной болезни и синдроме гиперактивности.

Вот основные препараты, которые лечат мочевой пузырь у пациентов мужского пола:

  1. Противомикробные средства и антибиотики – применяются с целью устранения инфекционного возбудителя (Амоксиклав, Цефтриаксон, Бисептол, Ципрофлоксацин).
  2. Спазмолитические медикаменты – позволяют снять спазм мышечного аппарата, упрощают выведение конкрементов, улучшают качество мочеиспускания (Папаверин, Но-шпа, Дротаверин, Бендазол).
  3. Противовоспалительные и обезболивающие препараты – уменьшают болезненность, понижают температуру (Нимесулид, Кеторолак, Диклофенак, Парацитамол, Трамадол, Анальгин, Кодеин).
  4. Диуретические лекарства – активизируют процесс образования и выведения урины (Альдактон, Канефрон, Фуросемид).

Также выполняется литолитический метод терапии – больному прописывают медикаментозные средства, которые раздрабливают камни в почках и пузыре. Рекомендуют употреблять лекарственные сборы растений, действие которых направлено на увеличение количества отделяемой мочи, уменьшение интоксикации и оздоровление организма.

Лечить симптомы мочевого пузыря при мочекаменной болезни можно путем использования литотрипсии – это процедура измельчения конкрементов, осуществляемая с помощью лазера или ультразвука. В результате выполнения этой инструментальной лечебной методики камни полностью разрушаются и выводятся с мочой наружу в форме песка.

Хирургический способ терапии пациенту предлагается в следующем случае:

  • При наличии врожденных аномалий строения органов мочевыводящего тракта, если они нарушают процесс нормального выхода мочи.
  • При различных новообразованиях доброкачественного и злокачественного характера.
  • При тяжелых, гнойно-воспалительных осложнениях цистита.
  • При образовании крупных камней в полости данного органа, в случае неэффективности консервативного лечения.

Вид оперативного вмешательства и объем иссекаемых тканей определяется врачом в зависимости от характера патологии и общего самочувствия мужчины. Хирургическое удаление конкрементов и опухолевых образований – наиболее эффективный способ лечения, который помогает избежать возникновения многих тяжелых осложнений.

Мочевой пузырь у мужчины может утратить свою функциональную способность по различным причинам. Некоторые заболевания данного органа симптоматически схожи друг с другом, а многие вообще протекают без видимых симптомов. Снизить вероятность развития подобных проблем помогут регулярные осмотры у уролога и своевременное обращение к специалисту при появлении любых нарушений работы мочеполовой системы.

Вы чувствуете, что вам постоянно необходимо быть рядом с туалетом, боитесь, что не сможете попасть туда вовремя? Возможно, это значит, что у вас гиперактивный мочевой пузырь.

Около 22% населения Земли страдает от этой проблемы в той или иной степени. Однако, по разным причинам многие из них не спешат обращаться к врачу, стараясь скрыть проблему не только от окружающих, но и от себя самих. К специалистам обращается лишь 4 – 6% больных, остальные замалчивают проблему, тем самым ее усугубляя.

У страдающих гиперактивным мочевым пузырем вырабатывается своеобразный механизм поведения. В незнакомых местах такой человек первым делом выясняет, где находится туалет, чтобы в любой момент иметь возможность воспользоваться им. Многие из тех, кому знакома эта проблема, часто посещают туалет «впрок» и стараются опорожнить мочевой пузырь при каждом удобном случае, даже если он еще полностью ненаполнен.

Наполнение и опорожнение мочевого пузыря является сложным процессом взаимодействия функции почек, нервной системы и мышц. Нарушение функции одного из этих звеньев может способствовать возникновению гиперактивного мочевого пузыря и недержания мочи.

Гиперактивный мочевой пузырь – это нарушение работы мочевого пузыря, при котором возникает непреодолимое желание помочиться.

Симптомы гиперактивного мочевого пузыря

Основными симптомами гиперактивного мочевого пузыря являются:

  • неотложная необходимость в совершении мочеиспускания;
  • частые позывы к мочеиспусканию (более 8-ми раз за день);
  • посещение туалета в ночное время (2 раза и более за ночь);
  • позывы к мочеиспусканию возникающие после совсем недавнего посещения туалета;
  • необходимость совершить мочеиспускание даже при небольшом количестве скопившейся в мочевом пузыре жидкости;
  • неконтролируемые вытекания мочи, сопровождающие возникновение позыва к мочеиспусканию.

Люди с гиперактивным мочевым пузырем могут иметь все или некоторые из вышеперечисленных симптомов.

От этого недуга страдают как мужчины, так и женщины, но женщины несколько чаще. Имеется четкая взаимосвязь частоты заболевания и возраста. Чем старше человек, тем чаще возникает заболевание. У людей старше 75 лет гиперактивный мочевой пузырь наблюдается у каждого третьего.

Причины гиперактивного мочевого пузыря

Причины гиперактивного мочевого пузыря могут быть нейрогенными:

  • заболевания головного и спинного мозга (рассеянный склероз, опухоли, деменция, болезнь Паркинсона, последствия инсульта);
  • травмы головного и спинного мозга;
  • врожденные дефекты спинного мозга;
  • алкогольная нейропатия;
  • диабетическая нейропатия.

К не нейрогенным причинам относятся:

  • возрастные изменения;
  • заболевания мочеполовой сферы;
  • врожденные дефекты мочевого пузыря;
  • нарушения гормонального баланса.

Очень часто врачи не могут выявить причину гиперактивного мочевого пузыря.

Конечно, для того, чтобы получить рекомендации по лечению этого заболевания необходимо обязательно обратиться к специалисту. И не надо стесняться! Помните, что это очень распространенная проблема. Женщинам необходимо обследоваться у гинеколога, мужчинам – у уролога на предмет заболеваний предстательной железы. Кроме того придется посетить невролога.

Я не буду рассказывать вам о медикаментозных и оперативных методах лечения этого заболевания, так как лечение для каждого человека строго индивидуальное. В этой статье мы остановимся на тех методах, которыми вы сможете помочь себе сами в домашних условиях.

Для решения проблемы гиперактивного мочевого пузыря необходимо прежде всего изменить образ жизни.

1. Измените рацион питания.

Необходимо ограничить прием кислой, острой пищи и пряностей, цитрусовых и соков из них. Откажитесь от кофеиносодержащих напитков и продуктов (чай, кофе, газированные напитки, шоколад и другие), алкоголя, заменителей сахара, арбуза, дыни и огурцов. Эти продукты раздражают стенки мочевого пузыря и стимулируют диурез.

На функцию мочевого пузыря благотворно влияют продукты, содержащие цинк и витамин А. Поэтому следует отдавать предпочтение морепродуктам, зеленым овощам, злакам, семенам льна и подсолнечника.

Повысьте содержание клетчатки в рационе, она поможет избежать запоров, провоцирующих гиперактивный мочевой пузырь.

Из напитков рекомендуется травяной чай из мелиссы.

2. Откажитесь от курения.
3. Контролируйте массу тела.
4. Нормализуйте работу кишечника, избегайте запоров.
5. Контроль за лекарствами.

Существуют препараты, которые обладают мочегонным действием (гипотензивные средства, противодиабетические средства). Прием этих средств должен быть под контролем лечащего врача.

6. Ограничьте потребление жидкости перед сном.

Если вы часто просыпаетесь ночью, чтобы сходить в туалет, воздержитесь от приема жидкости перед сном (не менее чем за 3 часа до сна). Но при этом не забывайте пить воду днем (суточная физиологическая потребность организма в жидкости должна быть распределена в течение дня равномерно).

7. Старайтесь опорожнять мочевой пузырь полностью.

Для этого попробуйте попрактиковать метод «двойного мочеиспускания». При посещении туалета максимально освободите мочевой пузырь от скопившейся мочи, а затем расслабившись на несколько секунд, повторите попытку его опорожнения.

8. Использование специальных средств.

Тем, кого беспокоит недержание мочи, необходимо пользоваться специальными прокладками и подгузниками для взрослых. Их можно приобрести в любой аптеке. Они избавят вас от неудобств, связанных с недержанием, а окружающих от неприятного запаха.

Поведенческая терапия

Поведенческая терапия – это эффективный монотерапевтический метод лечения гиперактивного мочевого пузыря не имеющий противопоказаний и не требующий материальных затрат.

Эта методика способна принести облегчение каждому пациенту с таким заболеванием, а от 15 до 20% больных возвращаются к нормальной жизни.

Поведенческая терапия поможет:
  • научить мочевой пузырь удерживать большее количество жидкости, чтобы сократить число мочеиспусканий;
  • контролировать желание посетить туалет, улучшая тем самым качество жизни.

Перед лечением больной в течение нескольких дней ведет дневник мочеиспускания, в котором отображается как часто и в каком объеме они происходили. Этот дневник может заменить уродинамическое исследование, если для вас его затруднительно провести.

Затем начинается тренировка, которая заключается в том, что пациент в любой обстановке (дома, на работе, везде) должен ходить в туалет строго по расписанию, даже если в данный момент он в туалет не хочет. Это помогает восстановить контроль над организмом. В то же время необходимо потерпеть до означенного в расписании времени, чтобы научить мочевой пузырь накапливать большее количество мочи и таким образом постепенно увеличивать интервалы между посещениями туалета.

Для снижения гиперактивности мочевого пузыря эффективно применяется лечебная гимнастика.

Лечебная гимнастика по методике Кегеля

Система выполнения упражнений Кегеля включает поочередное сокращение и расслабление мышц, поднимающих задний проход.

Регулярное выполнение комплекса этих упражнений помогает при многих нарушениях функции мочеполовых органов у мужчин и женщин (гиперактивный мочевой пузырь, недержание мочи, опущение матки, простатит), регуляции сексуальных функций и заболеваний прямой кишки (недержание кала, геморрой и другие).

Упражнение 1 – Медленное сжатие

Напрягите мышцы так, как вы напрягаете их при остановке мочеиспускания. Медленно сосчитайте до трех. Расслабьтесь.

Упражнение 2 – Лифт

Плавно и постепенно напрягайте мышцы тазового дна. Первый этаж – напрягите чуть-чуть и задержитесь в этом состоянии, второй – напрягите сильнее и снова задержитесь, третий – напрягите еще сильнее и снова задержитесь. И так до самого «верха» – напрягайте мышцы так сильно, как сможете. Потом постепенно отпускайте мышцы, так же «задерживаясь» на этажах.

Упражнение 3 – Сокращения

Напрягайте и расслабляйте мышцы таза так быстро, как только можете.

Упражнение 4 – Выталкивания

Тужьтесь вниз, как-будто хотите сходить в туалет.

И не забывайте ровно дышать во время этих упражнений.

Каждое упражнение выполняется по 10 раз, через неделю к каждому упражнению добавляется по 5 повторов, пока не достигните 30 повторов. Весь комплекс упражнений необходимо выполнять 5 раз в день.

Если вам эта статья показалась полезной, поделитесь ей с близкими и друзьями:

Проблемы с подтеканием мочи обычно возникают у мужчин после операции на простате или в силу возрастного ослабления тазовой мускулатуры. Ситуация порой действительно очень серьезная и требует хирургической или медикаментозной коррекции. Однако в большинстве случаев проблема успешно корректируется укреплением тазовых мышц. Упражнения Кегеля полезны для мужчин не только при недержании мочи, но и для улучшения общего состояния мочеполовой системы. Выполнять их можно где угодно – в домашних условиях, офисном кресле, стоя в очереди.

В каких случаях поможет гимнастика Кегеля

Кегель изначально разработал свою систему тренировки тазовой мускулатуры для людей, страдающих от той или иной степени недержания мочи. Уже позднее эти упражнения стали использовать для контроля за оргазмом и эякуляцией, а также с целью улучшения эректильной функции, профилактики простатита.

Гимнастика Кегеля подходит и для профилактики. Она помогает избежать выраженного недержания мочи после операции на простате. В большинстве случаев при удалении аденомы повреждаются волокна уретральных сфинктеров, вследствие чего моча начинает непроизвольно подтекать. Чтобы минимизировать выраженность симптомов, урологи в качестве профилактической меры рекомендуют пациентам за месяц до операции начать ежедневное выполнение упражнений Кегеля. Сильные мышцы восстановятся быстрее.

Мышцы мочеполовой диафрагмы до, в процессе и после регулярного выполнения упражнений

Упражнения Кегеля помогут предотвратить подтекание мочи на ранних стадиях аденомы простаты. Тренированная мускулатура сможет дольше выталкивать мочу, не допуская накопления остаточной.

У мужчин после 65 лет подтекание мочи может возникнуть вследствие возрастной атрофии тазовой мускулатуры (несостоятельность тазового дна), ослабления стенок мочевого пузыря и уретральных сфинктеров. Регулярное выполнение упражнений Кегеля способствует поддержанию правильного анатомического положения мочеполовых органов и улучшению их тонуса.

У некоторых пожилых мужчин слабость тазовой мускулатуры и сфинктеров приводит к недержанию не только мочи, но и кала. Упражнения Кегеля устраняют и эту проблему, а также являются хорошей профилактикой геморроя.

Если недержание мочи спровоцировано повреждением нервов или нарушением работы нервных центров, регулирующих мочеиспускание, то тренировки тазовой мускулатуры могут оказаться неэффективными. В таких случаях необходим прием препаратов и специфическая физиотерапия.

Как правильно выполнять упражнения Кегеля при недержании мочи

Для начала нужно найти и почувствовать ведущую мышцу – лобково-копчиковую (ЛК-мышца). Именно она усиливает замыкательную функцию уретры, участвует в образовании заднего пузырно-уретрального угла, который является дополнительным механизмом сдерживания мочи. Чтобы ее найти, достаточно прервать процесс мочеиспускания или тряхнуть эрегированным членом. Если сжать ЛК-мышцу во время эрекции, член дернется.

Чтобы увереннее почувствовать нужную мышцу, рекомендуется во время каждого мочеиспускания несколько раз прервать струю мочи и удерживать паузу пару секунд. Во время выполнения упражнений Кегеля важно научиться напрягать ее изолированно, без привлечения анального сфинктера, ягодиц, бедер и мышц пресса. Для проверки работы ЛК-мышцы можно во время сокращений поместить пальцы на область между мошонкой и анусом. Должно ощущаться подергивание.

Техника выполнения

Перед занятиями необходимо тщательно опорожнить мочевой пузырь. Если подтекание мочи выраженное, есть остаточная моча, то тренироваться можно с использованием специальных впитывающих прокладок, в ванне, на унитазе. Иначе полноценно сосредоточиться на технике будет невозможно.

Гимнастика Кегеля базируется на нескольких основных упражнениях:

  1. Медленное сжатие. На три счета подтянуть мышцу в себя, задержать на пару секунд и также на три счета медленно расслабить.
  2. Выталкивание. Сделать выталкивающее движение, как при выдавливании остатков мочи после мочеиспускания. Зафиксировать положение на 3 секунды и расслабиться.
  3. Быстрые сокращения без пауз.
  4. Поэтапное сжатие и расслабление («лифт»). На первом этапе мышца медленно и поэтапно подтягивается в себя. До конечной точки напряжения нужно сделать 4-6 пауз по 2-4 секунды, затем расслабиться.

В первые 2-3 дня достаточно выполнять по 50 любых сокращений, затем их количество увеличивается до 150 и больше. Дыхание должно быть свободным. Чем больше внимание на работающей мышце, тем лучше эффект.

Значение дополнительных упражнений

Упражнения Кегеля желательно выполнять в комплексе с другими упражнениями на развитие тазовой мускулатуры. Лучше всего подойдут глубокие приседания-плие с отведением таза назад. Длительные изолированные тренировки лобково-копчиковой мышцы могут привести к анатомическому сдвигу мочеполовых органов (эффект подвернутого таза).

Техника выполнения приседаний плие

Несостоятельность мышц тазового дна у пожилых мужчин выражается смещением крестца вперед, внутрь таза. Из-за этого мышечный «батут», который поддерживает мочеполовые органы, начинает провисать (становится «гамаком»). Упражнения Кегеля в данном случае приведут к дальнейшему сближению крестца с лобком и усугублению проблемы недержания. Верный признак несостоятельности тазового дна – отсутствие изгиба в пояснице. Приседания растягивают тазовую мускулатуру, укрепляя «батут». Эффект от упражнений Кегеля может быть только при условии достаточно сильных ягодичных мышц.

Комплекс упражнений Кегеля для укрепления мышц мочевого пузыря

Пример комплекса упражнения Кегеля (выполнять 3-4 раза в день):

  • 50 быстрых сжатий для разминки;
  • 10 поэтапных лифт-сокращений;
  • 30 выталкиваний;
  • 10 медленных сжатий.

Принцип работы, как в спортзале: если чувствуется переутомление, дискомфорт в паху, то можно сделать паузу 1-2 дня, уменьшить количество подходов. Если не ощущается ничего, то количество сокращений и подходов можно увеличить.

По мере освоения базовой техники можно выполнять упражнения Кегеля не только сидя или стоя.

Рекомендованные позы:

  1. Лежа на спине с согнутыми и слегка разведенными ногами.
  2. Лежа на животе, одна нога согнута в колене.
  3. На четвереньках с упором на локти.
  4. Сидя на полу со скрещенными ногами (поза лотоса).
  5. Стоя, ноги шире плеч, небольшой наклон вперед, упор руками в переднюю поверхность бедра чуть выше колена.

Для усиления эффекта можно совмещать выполнение упражнений с дыхательной гимнастикой. На вдохе напрячь мышцу, слегка подогнуть таз вперед, на выдохе расслабить, отвести таз назад. Первый результат от выполнения упражнений будет заметен через 3-4 недели.

Приложения

Чтобы упростить мужчинам задачу и сделать процесс более интересным, было выпущено несколько приложений для смартфонов. Они помогут контролировать регулярность занятий, составить программу. Подсчет времени ведется автоматически, можно полностью сосредоточиться на ощущениях. По мере укрепления мышц занимающийся осваивает уровень за уровнем. Можно общаться на встроенном форуме, делиться успехами.

Примеры приложений:

Скриншоты приложений для тренировки ЛК-мышцы

Чтобы разнообразить тренировки, можно приобрести специальный тренажер для выполнения упражнений Кегеля − Private Gym. В комплект входит диск с описанием программы занятий, рассчитанной на 2 месяца, магнитные утяжелители для члена. Стоит тренажер 7500 руб. Купить можно тут: https://extender24.ru/product/trenazhyor-kegelya-private-gym/.

Показания, противопоказания, побочные эффекты

Типы недержания мочи, при которых показаны упражнения Кегеля:

  • Стрессовое, вызванное недостаточностью мышц тазового дна и сфинктеров. Возникает во время кашля, бега, чихания.
  • От переполнения мочевого пузыря при относительной недостаточности сфинктеров.
  • Постоперационное.

Бывает, что упражнения Кегеля не только не спасают мужчину от подтекания мочи, а, наоборот, создают ему проблемы. Причиной может быть перетренированность, слишком раннее начало занятий после операции, скрытые инфекции.

Противопоказания:

  1. Активные воспалительные процессы в органах мочеполовой системы.
  2. Боли и кровотечение после хирургических вмешательств. После ТУР и других типов операций на простате время начала занятий необходимо согласовывать с врачом.
  3. Камни и кисты в простате.
  4. Злокачественные новообразования в области малого таза.

У мужчин, регулярно выполняющих упражнения Кегеля, может появиться тянущая боль в яичках или простате. Занятия нужно временно прекратить, чтобы не спровоцировать воспаление. Возможно, из-за стимуляции кровотока активизировалась «спящая» инфекция. Для проверки лучше сдать на анализ секрет простаты (бакпосев, ПЦР).

У некоторых мужчин, страдающих хроническим простатитом, упражнения Кегеля упорно провоцируют обострение. В таких случаях нужно приостановить занятия и попробовать укрепить иммунитет железы при помощи пептидных препаратов: «Простатилен», «Простакор».

Препарат «Простатилен» предназначен для лечения и профилактики простатита. Цена в аптеках РФ от 318 руб.

Слишком усердное выполнение упражнений Кегеля может привести к хз и снижению потенции. Для устранения симптомов нужно сделать перерыв на неделю.

Упражнения Кегеля эффективны только при регулярном выполнении. Чтобы в результате занятий не приобрести новых проблем со здоровьем, предварительно желательно проконсультироваться со специалистом.